女性應(yīng)該如何防止乳腺增生？
在女性中，患有乳腺增生十分常見。乳腺疾病與飲食行為密切相關(guān)，患乳腺增生的女性通過(guò)吃足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，保持低脂肪、高纖維的良好飲食習(xí)慣等來(lái)控制乳腺增生的進(jìn)展。女性應(yīng)該如何避免乳腺增生？
1、心理治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害不過(guò)于心理?yè)p害，缺乏對(duì)該病的正確認(rèn)識(shí)，不良心理因素過(guò)度緊張刺激悲傷，神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)惡化，增生癥惡化心理負(fù)擔(dān)不好的人應(yīng)該更加注意，不要生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗的心情有利于早日康復(fù)。
2、改變飲食，防止肥胖不吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食和補(bǔ)充食品，多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢，減輕乳腺膨脹痛。
4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品，不吃雌激素飼養(yǎng)的雞和牛肉。
6、避免人流，產(chǎn)婦多哺乳，可防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前專業(yè)采用中藥綜合治療，有突破性進(jìn)展，效果更加明顯。乳腺囊腫無(wú)論大小時(shí)間長(zhǎng)短，用藥后2周左右消失。及時(shí)糾正乳腺增生的內(nèi)分泌，消除腫塊、膨脹、、面部神經(jīng)，對(duì)急性乳腺炎用藥后緩解疼痛。
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