缺鋅有哪些明顯的表現(xiàn)?4種補充方法使寶寶遠離缺鋅性侏儒

雖然人體中微量元素含量較少,但人類的生存與健康息息相關,對人類的生活起著至關重要的作用。鋅元素作為人體必需的微量元素之一,在促進身體生長發(fā)育,提高免疫功能,維持內(nèi)分泌水平正常這幾方面都發(fā)揮著重要作用,如果缺乏鋅元素提供,人體健康會受影響。那么,鋅元素不能立即提供,身體有什么明顯的表現(xiàn)呢?
鋅元素不能及時提供,主要表現(xiàn)是厭食。兒童食欲減退時,出現(xiàn)明顯的厭食表現(xiàn),每頓飯攝取的營養(yǎng)物質(zhì)少,鋅不足的可能性高,應以正確的方式獲得人體所需的鋅,防止食欲下降。
另外,很多孩子生長發(fā)育速度變慢,身材矮小、身體瘦弱,這些都是鋅元素缺乏導致生長發(fā)育速度緩慢引起,而部分孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒,免疫功能下降,跟身體鋅元素缺乏有關,無法獲取足夠的鋅元素調(diào)節(jié)免疫功能,抵抗力會下降,皮膚或者粘膜出現(xiàn)的損傷修復速度也會變慢。為了避免鋅元素不足威脅健康,鋅元素應及時獲得。
可以用什么方法讓嬰兒遠離缺鋅性小人?
1、從食物中獲取鋅元素
為了避免孩子鋅元素缺乏,可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式進行改善,通過食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)是補充鋅元素最佳的方法,像常見的生蠔、紫菜、芝麻、花生以及豬肝都是富含鋅元素的食物,建議在孩子生長發(fā)育過程中適當多吃,均能夠發(fā)揮良好的補益效果。
2、不要長期吃精細食物
孩子鋅元素缺乏明顯,還要避免長期吃精制的食品,在食物搭配這方面應該合理,粗細搭配正確,這樣營養(yǎng)物質(zhì)才能夠全面提供,通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整讓孩子營養(yǎng)物質(zhì)全面獲取,這樣才能夠防止鋅元素缺乏帶來負面影響。
3、多吃養(yǎng)護胃腸食品
為了避免兒童缺鋅性小人,鋅元素應及時提供,獲得鋅元素時提高胃腸功能,多吃養(yǎng)護胃腸食品提高消化、吸收能力,獲得鋅元素后提供給人體。如果腸胃吸收能力下降,單純獲得鋅元素含量豐富的食物,效果可能還不明顯。
4、補充蛋白鋅
部分兒童鋅元素不足情況嚴重,有助于蛋白鋅調(diào)節(jié),蛋白鋅對鋅元素不足情況有改善效果,也能更快地為人體提供鋅元素,避免兒童缺鋅性矮小。
寶寶便便里面有血絲粘液
寶寶角膜炎會眼腫臉腫嗎
八個月寶寶又吐又拉怎么回事
寶寶得麥粒腫有眼屎發(fā)燒
寶寶有白斑病什么治快點
寶寶被嗆到過后咳嗽呼嘍有痰怎么辦
五個月寶寶頭頂囟門凸起
寶寶打完疫苗嘔吐正常嗎
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢