身高不僅影響了他人對(duì)自己的第一印象，也影響了一個(gè)人本身對(duì)自我的評(píng)價(jià)，身高過矮的話，很容易導(dǎo)致自卑。在孩童時(shí)身高增長(zhǎng)緩慢的話，那么到達(dá)了青春期身高也不會(huì)增長(zhǎng)得很快。所以小孩子身高增長(zhǎng)緩慢，必須得到重視。小孩子不長(zhǎng)個(gè)子怎么辦？小孩不長(zhǎng)高的原因有哪些呢？
一、小孩不長(zhǎng)個(gè)子怎么辦
1.多加鍛煉
孩子不長(zhǎng)個(gè)，很有可能和缺乏體育鍛煉有關(guān)。因?yàn)槿说?a href="http://z3x9u9.com/k/gopd54nlkmb926g.html" target="_blank">骨骼生長(zhǎng)是需要運(yùn)動(dòng)進(jìn)行刺激的，平時(shí)可以讓他多做一些有助于伸展的活動(dòng)。比如說(shuō)跳繩、跳高，另外也可以讓他多打籃球，或者是跑步。這些運(yùn)動(dòng)可以有效刺激骨骼。
2.補(bǔ)充鈣元素
想要促進(jìn)身高生長(zhǎng)，那么補(bǔ)充鈣元素就是必不可少的。平時(shí)可以多給孩子喝牛奶，牛奶中的鈣元素含量非常高，而且牛奶也有大量的營(yíng)養(yǎng)。另外也可以吃豆腐，豆腐同樣可以達(dá)到補(bǔ)鈣的功效。
3.多吃高蛋白食物
高蛋白食物也有助于促進(jìn)骨骼的發(fā)育。高蛋白食物有雞蛋、瘦肉等等。注意要讓孩子多吃白肉，少吃紅肉。白肉不僅能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，還不容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，熱量比紅肉低很多。
二、小孩不長(zhǎng)個(gè)的原因
1.營(yíng)養(yǎng)不良
人體的生長(zhǎng)和發(fā)育是必須要有充足的營(yíng)養(yǎng)的。正在長(zhǎng)身體的小孩，如果沒有補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么就很難長(zhǎng)高。本身消化系統(tǒng)就有問題，腸胃不吸收營(yíng)養(yǎng)的孩子更容易瘦弱矮小。
2.遺傳因素
人的身高其實(shí)和父母身高有很大關(guān)系，因?yàn)槿说纳砀呤苓z傳影響較大?？梢哉f(shuō)遺傳影響身高的比重至少達(dá)到了60%。如果父母比較矮小的話，那么孩子也不容易長(zhǎng)高。
3.發(fā)育緩慢
有一些孩子并不是不長(zhǎng)個(gè)，只是發(fā)育緩慢。這種情況可以去醫(yī)院做一個(gè)具體的檢查，看看是什么原因影響了發(fā)育。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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