出現(xiàn)腳踝扭傷后,首先要檢查傷勢(shì),看看是輕度的扭傷,還是出現(xiàn)了骨折,再進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是輕度扭傷,可以先冷敷,24小時(shí)后熱敷消腫止痛;也可以對(duì)患處進(jìn)行按揉,或者對(duì)魚際穴,解溪穴,懸鐘穴等穴位進(jìn)行按摩;必要時(shí)可以在患處涂抹紅花油,口服舒筋活血片等藥物進(jìn)行治療。
因?yàn)榇蚯虻臅r(shí)候,動(dòng)作過(guò)于激烈,喜歡打球的人出現(xiàn)腳踝扭傷的幾率非常高;一些愛(ài)穿高跟鞋的女性,在走路的時(shí)候不小心,也可能會(huì)崴腳,導(dǎo)致腳踝扭傷。當(dāng)腳踝扭傷后,患處會(huì)有明顯的腫痛感覺(jué),嚴(yán)重影響到正常的生活,那么,腳踝扭傷了怎么辦呢?
一、檢查傷勢(shì)
當(dāng)腳踝扭傷后要立即檢查自己的傷勢(shì),如果扭傷后依然可以站立,甚至還能勉強(qiáng)走路,表明扭傷比較輕,可以自行處理;如果感覺(jué)扭傷處有劇烈的疼痛感,甚至都不能站立,這可能是韌帶嚴(yán)重?fù)p傷,或者有骨折出現(xiàn),需要及時(shí)去醫(yī)院拍片檢查并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
二、對(duì)患處進(jìn)行冷熱敷
1、冷敷傷處
如果是輕度扭傷,在扭傷后應(yīng)該立即用冷毛巾敷在患處,或者用毛巾裹著冰袋敷在患處,可以讓扭傷處的血管收縮,減少出血,并且還可以起到一定的消腫止痛的作用。
2、熱敷患處
在扭傷24小時(shí)以后可以采取熱敷的方法,就是用熱毛巾敷在傷處,或者毛巾裹著溫水袋敷在傷處,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)對(duì)腫脹處淤血的吸收,可以盡快的緩解扭傷處的疼痛腫脹的癥狀。
三、按摩緩解腫痛
1、按揉患處
在腳踝扭傷24小時(shí)以后,可以對(duì)腫脹處進(jìn)行按揉消腫止痛,在按揉的時(shí)候還可以涂抹上紅花油等,可以更好的促進(jìn)血液循環(huán),消腫止痛的效果也會(huì)更好。
2、穴位按摩
當(dāng)腳踝扭傷后,可以用指腹對(duì)魚際穴解溪穴,懸鐘穴,昆侖穴等穴位按摩,都可以有效的緩解疼痛癥狀。
四、藥物治療
在腳踝扭傷24小時(shí)以后,可以在患處涂抹紅花油等藥物,也可以口服舒筋活血片等藥物,舒經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),能起到很好的消腫止痛的作用。
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腳踝扭傷什么時(shí)候才可以正常運(yùn)動(dòng)?
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腳踝扭傷后不痛但是不消腫怎么回事
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腰部肌肉拉傷了應(yīng)該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
打球腳踝扭傷腫了如何處理?
1個(gè)問(wèn)答
大前天手指被玻璃割傷了現(xiàn)在還是腫的
1個(gè)問(wèn)答
腳踝扭傷后站的時(shí)間長(zhǎng)了骨頭變大
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左腳踝扭傷可以打石膏嗎
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腳踝扭傷后到晚上非常疼怎么辦
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腳踝疼是什么因素導(dǎo)致的?
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腳扭傷了不能吃什么多吃什么
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