現(xiàn)在很多人都紛紛加入了養(yǎng)生的隊伍當中，阿膠當然也是很多養(yǎng)生達人的首選。阿膠是出了名的補身。一般在家里可以選擇用牛奶沖服、膨化食用，又或者是加入在平時膳食里面。比如說阿膠燉肉、阿膠燉排骨。這些都能讓阿膠發(fā)揮本身的功效。
其實很多人都知道阿膠是好東西，但是并不清楚阿膠能有什么功效。阿膠其實能夠提高我們自身的免疫力，并且能夠益智健腦，還有延緩衰老的作用。所以阿膠不僅僅適用于老人，也適用于小孩還有一些女性。那么，阿膠怎么吃呢？
一、阿膠怎么吃
1.牛奶沖服：阿膠可以用牛奶進行沖服，把牛奶倒入杯子中，邊把阿膠加入邊攪拌，然后阿膠粉充分溶入牛奶里面。
2.膨化食用：阿膠可以用微波爐進行阿膠膨化試驗，變成阿膠珠，然后也可以直接含在嘴里里面含化。
3.阿膠燉肉：首先可以將阿膠砸碎，然后加一些瘦豬肉以及陳皮肉桂等等，然后加水進行燉煮，在把肉燉熟之后，可以加入阿膠，再加鹽調(diào)味。
4.阿膠燉排骨：阿膠不僅僅可以燉瘦肉，還可以用力燉排骨，直接將阿膠砸碎，然后就像平日燉排骨一樣，只是加入阿膠，這樣的方法也是可以提高抵抗力，以及有著滋陰補血的功效的。
二、阿膠的作用
1.提高免疫力：食用阿膠之后可以增強免疫力，并且可以減少疾病的產(chǎn)生，對一些產(chǎn)后失血過多，或者是年紀大體弱多病的人，能夠有增強抵抗力的作用，幫助恢復(fù)身體健康。
2.益智健腦：阿膠里面的一些成分其實是可以緩解我們大腦的緊張情緒的，并且讓我們的大腦還有我們的身體能夠得到足夠的休息，可以幫助我們強身健體，并且讓我們有更多的體力，另外阿膠里面的活性肽還可以幫助我們提高記憶力。
3.延緩衰老：阿膠還含有骨膠原等微量元素，骨膠原這類的微量元素是人體骨質(zhì)所需要的重要元素，如果長期服用是能夠起到抗衰老、延年益壽的作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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冬病夏治的原理是什么？
冬病夏治的原理：對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失，是中醫(yī)學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預(yù)防觀的具體運用。?????冬為陰，夏為陽，“冬病”是指某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機體素來陽氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮喘、慢性泄瀉、關(guān)節(jié)冷痛、怕冷、體虛易感冒等反復(fù)發(fā)作或加重。?????“夏治”是指根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽”的原則，在四季中陽氣最為旺盛的夏季，人體陽氣也達到季高峰，特別是三伏時令，通過溫補陽氣，散寒驅(qū)邪，活血通絡(luò)等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預(yù)防上述“冬病”的目的。語音時長 01:3816444次收聽 2022-08-18 -
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頭面部的癥狀，就會出現(xiàn)頭暈，甚至會出現(xiàn)頭痛、失眠、多夢、睡眠比較表淺、中間容易醒，而且一旦出現(xiàn)中間醒了以后，再次入睡的時候比較困難，睡眠質(zhì)量比較差。另外可能會出現(xiàn)像眼睛視力的下降、視力模糊、耳鳴、局部抵抗力下降、容易感冒等，乏力、心悸、胸痛等，與心臟的心肌缺血有關(guān)系，也就是我們說的心絞痛，食欲不振、食欲下降、便秘等。皮膚干燥，甚至皮膚容易皴裂，女性的患者還可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，月經(jīng)量減少、帶經(jīng)天數(shù)減少等，月經(jīng)失調(diào)的情況也比較多見。88730次播放 2021-05-31
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中藥調(diào)理氣血不足，一般指的是患者出現(xiàn)了氣血不足的狀態(tài)，需要服用補氣養(yǎng)血的中藥進行治療，一般來講虛癥往往需要服用的時間比較長，這種時間多短或者多長，主要是要根據(jù)患者的體質(zhì)和患者氣血不足的程度來決定，一般可能需要數(shù)月也就是3個月到半年左右，大概需要這么長的時間進行調(diào)理。84708次播放 2021-05-31
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艾蒿煮水能喝嗎
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氣血不足吃什么
氣血不足患者往往要鼓勵多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠滋養(yǎng)氣血食物或者藥物。比如說豬肝、各種動物血、紅色肉類、大棗、雞蛋黃等等。還有一些富含蛋白質(zhì)的魚、蛋、奶要多攝入。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，一些富含造血原料必需元素鐵、葉酸和維生素B12營養(yǎng)物質(zhì)也應(yīng)該多攝入。比如說蔬菜，還有水果里面櫻桃、干果里面葵花子，都能夠有效補充一些維生素和葉酸，應(yīng)該讓患者多吃。此外藥食同源，氣血雙補，有一些藥食同源中藥也可以在有選擇的向患者予推薦，讓患者去做一些藥膳或者是煲一些藥膳湯。比如說像當歸、黨參、黃芪、熟地，這些藥物和一些家禽一塊肉類一塊燉，一起煲湯可以起到補養(yǎng)氣血作用。比如黃芪燉老母雞，比如紅棗枸杞燉烏雞，比如說是太子參燉鴿子效果都不錯，可以建議患者藥食同源，一起來做一些藥膳來更快更好的補充氣血。語音時長 01:3763595次收聽 2019-10-28 -
血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
血瘀體質(zhì)的主要證候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期的抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所致。血瘀體質(zhì)的病因與氣血瘀滯有關(guān)，氣血一旦瘀滯，既可能化寒也可能化熱，甚至痰瘀相雜為患。養(yǎng)生的根本之法在于活血化瘀，最好能夠注意調(diào)整自身的氣血，吃一些活血類型的食物或補藥，多做有利于心臟血脈的運動，調(diào)整自身的心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。血瘀體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂觀的情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通，有利于血瘀體質(zhì)的改善。語音時長 01:3650881次收聽 2019-10-14 -
如何養(yǎng)胃
在日常生活中可以多吃玉米，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫(yī)認為玉米性味甘，平，入脾、胃經(jīng)，有健脾和胃之功效。還有菌類蘑菇，甘，平，入胃、肺經(jīng)，有健胃開脾的功效。治療消化不良，可用新鮮的蘑菇150克，炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效。主治消化不良，因而甘，平，入胃、大腸經(jīng)，有滋補生津、潤肺養(yǎng)胃的功效。養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。合理的運動也可以起到養(yǎng)胃的作用，比如散步、瑜伽等。語音時長 01:3654135次收聽 2019-10-14 -
脾胃虛寒的癥狀
脾胃虛寒會出現(xiàn)胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。若以脾陽虛衰證候為主時可見：腹脹納少，腹?jié)M時減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質(zhì)稀，小腹下墜，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑、脈沉遲無力。脾胃虛寒證以脾失健運和寒象表現(xiàn)為辨證要點。語音時長 01:3855881次收聽 2019-10-14 -
紅糖姜茶做法
紅糖姜茶想必大家都知道是用來調(diào)理身體的比較好的一種，長期喝的話可以調(diào)理脾胃、活血養(yǎng)顏等，所以很多人都開始注重做紅糖姜茶喝，一般紅糖姜茶的做法比較簡單，就是將紅糖和生姜還有一些食材放在一起煮，煮好了直接進行飲用的。
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大云也就是肉蓯蓉，如果能適量的服用，可以起到補腎益精的作用，對于男性陽痿、早泄、遺精，女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有一定調(diào)理作用；它還可以提升性欲，潤腸通便，提高身體免疫力，延緩衰老等。
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