突然感覺心里空蕩蕩的是怎么回事

心里空蕩蕩的是一種感覺，在臨床上，尤其是心內(nèi)科并沒有哪種疾病，會(huì)明顯表現(xiàn)為心里空蕩蕩的感覺。其實(shí)每個(gè)人都可能有這種體驗(yàn)，特別是當(dāng)我們某一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后，在新目標(biāo)沒有設(shè)立的時(shí)候，總感覺空落落的，是一種不知所措的感受，這時(shí)候我們可以通過自我調(diào)整，為自己要重新設(shè)立目標(biāo)，或者是進(jìn)行興趣的轉(zhuǎn)移，自己要調(diào)整到感興趣的生活工作當(dāng)中，通過娛樂放松訓(xùn)練，改善自身的這種感受。當(dāng)一個(gè)人沒有人生信仰，奮斗目標(biāo)，存在價(jià)值，并伴有情緒的低落，興趣的喪失，頭腦空白遲鈍，也會(huì)出現(xiàn)心里空蕩蕩的。這時(shí)候我們就需要高度懷疑是抑郁癥的表現(xiàn)，需要請(qǐng)精神科或心理科醫(yī)生的明確診斷，盡早的給予抗抑郁治療或者是心理治療，逐步的調(diào)整達(dá)到康復(fù)。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:32

83977次收聽 2021-05-20
抑郁癥自己能調(diào)節(jié)好嗎

部分輕度抑郁癥通過自己調(diào)節(jié)可以好，大部分抑郁癥患者僅通過自我調(diào)節(jié)無法治愈。出現(xiàn)心情抑郁時(shí)，可采取以下調(diào)節(jié)方式：1、合理安排作息時(shí)間。使生活、學(xué)習(xí)、工作有規(guī)律進(jìn)行，保持充足睡眠。2、及時(shí)宣泄，找人傾訴。適當(dāng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)有助于放松身體，保持充足精力，緩解工作各種壓力，再繁忙工作，應(yīng)抽出部分時(shí)間適當(dāng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)不必太過于激烈，讓自己精疲力竭，最好在戶外陽光下進(jìn)行，條件不允許也可進(jìn)行室內(nèi)瑜伽運(yùn)動(dòng)。保持良好心態(tài)，正確對(duì)待生活中得與失，不把目標(biāo)定太高，量力而行，及時(shí)調(diào)整，正視自己精力，凡事不要勉強(qiáng)，把所有事情盡量進(jìn)行全面安排，分清輕重緩急。要正確、客觀評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己期望值不要過高。講究方法，尋求支持。保持好親密溫暖人際關(guān)系，良好人際交往可有更好團(tuán)隊(duì)配合，更高效完成工作，良好工作和家庭氛圍有助于緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，更好投入到工作和生活中。

語音時(shí)長(zhǎng) 02:28

58977次收聽 2020-04-29
抗抑郁癥藥的副作用
02:08

服藥前一到兩周會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈、便秘、口干等反應(yīng)，但反應(yīng)一般較輕微，過了兩到三周以后基本耐受?，F(xiàn)在新型的一線抗郁藥副作用的發(fā)生率比傳統(tǒng)藥物已經(jīng)明顯減少。臨床醫(yī)生根據(jù)病人的情況，會(huì)定期監(jiān)測(cè)肝腎功能、心電圖，有問題會(huì)及時(shí)調(diào)整。還有部分患者會(huì)認(rèn)為藥物有依賴性，其實(shí)是因?yàn)榭褂糁委熤芷诒旧肀容^長(zhǎng)，藥物本身并沒有成癮性。一般抗郁藥在治療一定周期以后，還應(yīng)鞏固一段時(shí)間?？赡苁且?yàn)橐郧皞鹘y(tǒng)的抗抑郁藥副作用比較多，給患者留下了很不好的印象，所以患者對(duì)選用抗郁藥有很多的顧慮。

59035次播放 2019-10-11

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總懷疑自己得了抑郁癥怎么辦

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