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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

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有一些人的頭發(fā)非常的毛躁干枯,這樣顏值就會(huì)下降,頭發(fā)干枯毛躁可以使用各種各樣的方式解決,多吃一些鐵元素豐富的食物,碘元素豐富的食物,還可以補(bǔ)充充足的維生素以及蛋白質(zhì),可以在洗頭之前先梳理頭發(fā),選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品也很重要。

在春季頭發(fā)干枯毛躁的情況就會(huì)比較嚴(yán)重,一梳頭發(fā)就會(huì)有很多掉下來(lái),對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)就會(huì)有很大的困擾,應(yīng)該使用正確的方式處理,也不要置之不理,讓情況更加嚴(yán)重,下面就來(lái)看一下頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?
  一、多吃鐵元素含量高的食物
  平時(shí)多吃一些雞蛋,動(dòng)物,肝臟,菠菜,瘦肉的食物,就可以補(bǔ)充身體所需要的鐵元素,讓毛囊吸收更多的營(yíng)養(yǎng),達(dá)到保護(hù)頭皮以及滋潤(rùn)頭發(fā)作用,讓干燥毛躁的情況得到改善,脫發(fā)問(wèn)題也會(huì)得到解決。
  二、多吃碘元素豐富的食物
  甲狀腺功能是否良好,對(duì)頭發(fā)的健康也有很大的關(guān)系,平時(shí)多吃一些含有豐富碘元素的食物,就能夠讓甲狀腺的功能得到促進(jìn),讓頭發(fā)變得更加烏黑有光澤,平時(shí)牡蠣,海帶,紫菜等食物就應(yīng)該多吃。
  三、補(bǔ)充充足維生素
  身體獲取充足的維生素b就可以讓頭發(fā)吸收更多的蛋白質(zhì),讓健康情況變得更好,補(bǔ)充充足的維生素c又可以防止頭發(fā)衰老,抵抗氧化,還可以讓頭發(fā)里面的膠原蛋白維持的更好,頭發(fā)生長(zhǎng)的速度就能更快。補(bǔ)充充足的維生素e可以讓頭發(fā)生長(zhǎng)速度變快,讓頭發(fā)更加健康,起到潤(rùn)滑頭發(fā),滋潤(rùn)毛囊作用。
  四、多吃蛋白質(zhì)食物
  頭發(fā)有一種重要的成分是角質(zhì)蛋白,食物里面含有充足的蛋白質(zhì),就可以起到很好的護(hù)理頭發(fā)效果,像奶類,肉類,魚類,蛋類等,就能夠讓角質(zhì)蛋白的合成變得更多,讓細(xì)胞再生能力增強(qiáng),脫發(fā)問(wèn)題就能減少。
  五、洗發(fā)前梳頭
  平時(shí)洗頭發(fā)大家肯定是直接在洗澡的時(shí)候沖洗,洗發(fā)之前也不會(huì)梳頭,其實(shí)在洗頭發(fā)之前梳頭是很重要的,可以把頭發(fā)梳理更加順暢,在洗頭的時(shí)候就可以避免拉扯,使用合適的洗發(fā)產(chǎn)品,頭發(fā)的保養(yǎng)和皮膚的保養(yǎng)一樣重要,不是越貴的東西就越好,需要挑選最適合自己的產(chǎn)品,像頭發(fā)比較油的人,就不能使用營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富的護(hù)發(fā)產(chǎn)品,這樣會(huì)越來(lái)越油,而干性頭發(fā)的人使用的護(hù)發(fā)洗發(fā)產(chǎn)品就應(yīng)該要是滋潤(rùn)效果好的。

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