想要減少胃病的出現(xiàn),我們可以在生活中選擇一些對(duì)胃有好處的食物,平時(shí)可以吃白蘿卜,因?yàn)橛兄淖饔茫€可以吃胡蘿卜,有健脾化滯的作用,也可以選擇栗子,栗子有很好的養(yǎng)胃健脾作用,還有小米、山藥、大棗等,都是非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物。
有些人因?yàn)槊τ诠ぷ?,所以三餐總是不定時(shí),甚至?xí)峭袒⒀实慕鉀Q三餐問(wèn)題,這樣就會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)問(wèn)題,輕則出現(xiàn)胃潰瘍,嚴(yán)重的甚至?xí)袊?yán)重的胃炎,胃癌等,所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)胃,適當(dāng)?shù)娘嬍?,可以起到很好的養(yǎng)胃作用,那么,吃什么東西養(yǎng)胃效果好呢?
一、白蘿卜
因?yàn)榘滋}卜,可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助消化,還可以增進(jìn)食欲,所以胃不好的人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌滋}卜,但是要注意不可以生吃,最好炒著或者燉著吃效果會(huì)比較好。
二、胡蘿卜
胡蘿卜有健脾化滯的作用,所以消化不良,食欲不振的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}卜,比如小兒消化不良的時(shí)候可以把胡蘿卜加水、鹽煮爛后,去渣取汁,每天服用三次,連服三天就可以有效的緩解小兒消化不良癥狀。
三、栗子
栗子有很好的養(yǎng)胃健脾作用,脾胃虛弱,食欲不振,經(jīng)常腹瀉的人,可以用栗子制成糕餅食用,也可以把栗子和小米一起熬粥喝,有很好的養(yǎng)胃作用。
四、小米
小米是很好的養(yǎng)胃食品,它不但可以有效的緩解消化不良,還能防止反胃、嘔吐等癥狀,所以胃不好的人,建議經(jīng)常用小米熬粥喝。
五、山藥
常吃山藥,可以提高身體的免疫力,山藥中所含的淀粉酶,還可以刺激胃腸的蠕動(dòng),脾胃虛弱,消化不良的人適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?,?huì)感覺(jué)胃部特別的舒服,所以山藥有養(yǎng)胃的作用??梢灾苯又笊剿幊?,也可以炒山藥,與大米、小米、大棗一起煮粥喝。
六、大棗
脾胃虛弱的人,可以經(jīng)常用大棗煎湯服用,也可以把大棗和小米、山藥一起煮粥喝,都能起到很好的養(yǎng)胃作用。
七、木耳
因?yàn)槟径泻胸S富的膠質(zhì),常吃木耳可以吸附,殘留在消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)等有害物質(zhì),可以起到很好的清胃作用,所以是成年人養(yǎng)胃的不錯(cuò)選擇。
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