可以根據(jù)最后一次月經(jīng)的時(shí)間來(lái)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期,月份是加9或減3日期加7。也可以根據(jù)胎動(dòng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行計(jì)算。首次生產(chǎn)需要加20周,已經(jīng)生過(guò)產(chǎn)的需多加兩周。還可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線以及B超檢查來(lái)判斷生產(chǎn)的日期。
女性在懷孕的這段期間是非常重要的一段時(shí)間,在懷孕的這段時(shí)間,隨著孩子的不斷增長(zhǎng),對(duì)于女性來(lái)說(shuō)造成的壓力和負(fù)擔(dān)也是非常大的。而且在懷孕的時(shí)候也需要對(duì)預(yù)產(chǎn)期進(jìn)行計(jì)算,這樣才能夠比較準(zhǔn)確的劃分生產(chǎn)的時(shí)間,生產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)不那么慌亂,那么預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法有哪些呢?
一、預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法有哪些
1.根據(jù)月經(jīng)計(jì)算
可以根據(jù)最后一次的月經(jīng)來(lái)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。一般情況下都是最后一次月經(jīng)日期的月份加上9或者是減3,是預(yù)產(chǎn)期的月份,天數(shù)加7就是預(yù)產(chǎn)期的日子。
2.根據(jù)胎動(dòng)來(lái)進(jìn)行計(jì)算
通過(guò)胎動(dòng)也是能夠幫助計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的。如果是第一次進(jìn)行生產(chǎn)的,在胎動(dòng)的基礎(chǔ)上加20周,就是生產(chǎn)的時(shí)間。如果是已經(jīng)生過(guò)產(chǎn)的孕婦,從胎動(dòng)開(kāi)始再加上22周就是生產(chǎn)的時(shí)候。
3.根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線來(lái)進(jìn)行計(jì)算
一般情況下,基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段最后一天是排卵的日期,從排卵日向后推算265天左右,就是生產(chǎn)的日期,也可以加上38周,就是預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間。
4.根據(jù)B超檢查來(lái)進(jìn)行計(jì)算
通過(guò)做B超也能夠推算預(yù)產(chǎn)期,在做B超的時(shí)候能夠測(cè)量胎兒頭的肩頸以及頭臀的長(zhǎng)度,這樣就能夠有效的估測(cè)出胎齡,然后就可以較為準(zhǔn)確的判斷預(yù)產(chǎn)期。
二、懷孕晚期的飲食都應(yīng)該吃些什么
1.以清淡為主
在懷孕后三個(gè)月的這段期間,胎兒生長(zhǎng)的會(huì)比較快,所以需要充足的營(yíng)養(yǎng),盡量不要偏食,多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,比較有利于孩子和孕婦的健康,尤其是魚(yú)肉和蛋類(lèi)。
2.適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素對(duì)于胎兒和孕婦都是非常有好處的??梢远喑砸恍┖芯S生素的食物,水果和蔬菜含有維生素的物質(zhì)是非常多的。尤其是綠葉蔬菜,在補(bǔ)充維生素的時(shí)候,還可以補(bǔ)充一些微量元素。
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