深度睡眠是什么狀態(tài)
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深度睡眠是睡眠的一個階段，是人體睡得最熟、最香的階段。也被稱作是“黃金睡眠”，占整個睡眠時間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累，促進人體新陳代謝。深度睡眠的狀態(tài)是，肌張力消失、肌肉充分松弛、感覺功能進一步降低、更不易被喚醒。睡醒后，對睡眠感到滿意，自我感覺良好，頭腦清醒，疲勞解除，精力充沛，效率提高。人在清醒的時候可以產(chǎn)生β樣淀粉酶，而深度睡眠可以清除β樣淀粉酶，而β樣淀粉酶成年累月的積累會導(dǎo)致老年癡呆。

48256次播放 2022-03-28
睡覺醒來全身無力酸痛是怎么回事

睡覺醒來全身無力酸痛，主要考慮與以下幾方面的原因有關(guān)系：1、過度的勞累：如果前一天過度的運動、過度的勞累，就會導(dǎo)致血液中乳酸增多，第二天起來就會出現(xiàn)全身酸痛的情況。建議減少過度刺激的運動，并用熱敷、按摩等方式緩解酸痛。2、睡眠的質(zhì)量差：如果睡覺過程中總是做噩夢，容易驚醒，休息不好，睡眠不佳，一覺醒來就會全身無力酸痛。這種情況需要改善睡眠。3、營養(yǎng)素的缺乏：如果身體缺乏B族維生素和鈣質(zhì)，也會出現(xiàn)全身無力酸痛的癥狀。需要根據(jù)身體的需求的情況，適量的補充營養(yǎng)素。4、內(nèi)分泌疾?。喝绻嬖谥悄虿　⒓谞钕俟δ芸哼M等疾病，身體也會出現(xiàn)無力酸痛的癥狀。這種情況需到內(nèi)分泌科就診，經(jīng)過系統(tǒng)檢查以后，結(jié)合個人的情況，采取相應(yīng)的治療措施。5、病毒性感冒：當機體發(fā)現(xiàn)有病毒侵入的時候，就會立即激活免疫系統(tǒng)，將體溫的設(shè)置值提高燒死病毒，這時候肌肉生產(chǎn)的熱量，會比正常的體溫情況下要多，這就會給肌肉帶來很多的負擔，容易使身體肌肉出現(xiàn)無氧呼吸的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生了乳酸的堆積，從而導(dǎo)致全身無力酸痛等等癥狀。建議多休息，多喝水，吃些易消化的食物，不給身體額外的增加負擔，還可以遵醫(yī)囑服用抗感冒的藥物來加快病情的恢復(fù)。6、由于休息過多或運動量太少：如果睡覺時間過長，或長時間的臥床不動，活動量少，身體肌肉就會長期處于一種松弛狀態(tài)，繼而導(dǎo)致全身酸痛無力。建議合理的規(guī)劃時間，懂得勞逸結(jié)合，才能讓身體維持一個健康狀態(tài)。

語音時長 02:53

81613次收聽 2021-12-30
腭垂腫大怎么治療

腭垂腫大通常就說懸雍垂，也就是小舌頭大。如果大的不多，沒有太大關(guān)系。如果腫大很明顯，對氣流造成阻塞，引起缺氧、睡眠呼吸暫停、睡眠質(zhì)量障礙等，則需要做腭咽成形術(shù)，把懸雍垂連同肥厚的腭咽，通過等離子、激光等微創(chuàng)方法部分消融，重新成形。其次，跟病人肥胖有關(guān)，肥胖者舌體也肥厚，這樣懸雍垂腫大，對氣流阻礙很明顯?？梢酝ㄟ^鍛煉減輕體重、瘦身，解決氣血通暢的問題。所以，懸雍垂腫大，保守的需要減體重、增強體育鍛煉,如果引起缺氧、睡眠障礙，可通過手術(shù)辦法切除。

語音時長 02:42

73813次收聽 2021-09-29

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睡眠障礙有什么類型

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想睡覺但是睡不著是什么原因

晚上醒來后就睡不著什么原因

淺睡眠和沒睡一樣嗎