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怎么預(yù)防骨裂更好

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骨裂就是骨頭上產(chǎn)生了裂縫,屬于骨折的一種現(xiàn)象,在生活中是很常見(jiàn)的疾病,骨裂的發(fā)生都是由外力而導(dǎo)致的,有時(shí)候骨裂發(fā)生時(shí),你并不會(huì)感覺(jué)有多痛,以為只是輕微的碰撞,過(guò)一段時(shí)間后,周圍就會(huì)腫脹起來(lái),才會(huì)感到疼痛無(wú)比,那么怎么預(yù)防骨裂更好呢,大家一起來(lái)看看。

1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:有長(zhǎng)期吸煙,過(guò)量飲酒,少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人,容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙,少喝酒,不喝濃茶,不食用過(guò)多的高蛋白食品。

2、外在保護(hù)器:最近報(bào)告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨裂的機(jī)會(huì)。這也屬于骨裂的預(yù)防措施。

3、鼓勵(lì)多活動(dòng):適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì)。這也是骨裂的預(yù)防方法之一。

4、居家安全:百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中,尤其是浴室、廚房等地方。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨裂的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨裂的預(yù)防是比較常見(jiàn)的。

骨裂是人們經(jīng)常遇到的一種常見(jiàn)病和多發(fā)病,要采取積極的態(tài)度面對(duì)這種疾病,同時(shí)要積極的配合醫(yī)院的醫(yī)生的藥物治療,只要有信心,疾病一定可以治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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