99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

凡可以喝水的人都可以吃西瓜

50369次瀏覽

現(xiàn)在正是西瓜大量上市的時(shí)候,又好吃又便宜!我家的習(xí)慣是幾乎每天都要吃半個(gè)西瓜。且大部分時(shí)候是下班買回家,放冰箱涼一下,晚上吃。這樣的習(xí)慣(僅限西瓜又好吃又便宜的季節(jié))已經(jīng)堅(jiān)持?jǐn)?shù)年了。

最近時(shí)常有人問我,哪些人不能隨便吃西瓜。這讓我很是納悶。上網(wǎng)一看,不得了,有很多人在講吃西瓜的禁忌。吃西瓜有怎樣的禁忌呢?如果不要牽強(qiáng)附會(huì)的話(比如有人說“吃西瓜過敏”的人不要吃西瓜,這就十分牽強(qiáng)了),就很容易得出答案:凡可以喝水的人都可以吃西瓜——我的意思是,吃西瓜根本沒有什么特別禁忌。為什么呢?

西瓜水分含量高達(dá)93.3%,糖類含量5.8%,蛋白質(zhì)含量0.6%,脂肪含量0.1%,膳食纖維0.3%;維生素和礦物質(zhì)合計(jì)約0.2%(不同西瓜的營養(yǎng)成分有所差別。此數(shù)值來自中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所編著的《中國食物成分表2002》。因?yàn)闄z測方法和檢測數(shù)據(jù)要四舍五入,各成分比例相加為100.3%)。由這些數(shù)值可知,西瓜的主要成分(99.1%)是水和糖。除水腫或腎功能不全患者需要限制飲水量外,其余人等均不需要限制飲水;對(duì)水果中糖類的禁忌就更少了,糖尿病患者亦可以適量攝入。沒有人需要禁忌維生素。礦物質(zhì)方面,無論是鉀含量還是鈉含量,西瓜都不算較多的水果。因此,我們很容易得出結(jié)論:凡是可以喝水的人都可以吃西瓜。

順便告訴大家挑好西瓜的竅門:整個(gè)的西瓜可以通過拍擊瓜體并聽其聲音來辨別好壞。已經(jīng)切開的半個(gè)西瓜呢?主要看瓜籽(無籽西瓜例外),瓜籽(或大部分瓜籽)成實(shí)飽滿,大而色黑者,比較好吃;瓜籽不飽滿,有很多小而色白的瓜籽者,口感不佳。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
南华县| 凤台县| 禹州市| 临西县| 英山县| 砀山县| 祁东县| 高雄县| 河池市| 文昌市| 阿鲁科尔沁旗| 昭苏县| 息烽县| 合江县| 克什克腾旗| 新化县| 云南省| 大同市| 营口市| 横山县| 略阳县| 德州市| 新巴尔虎右旗| 南宁市| 阿坝| 蕲春县| 鄂伦春自治旗| 吴忠市| 江北区| 淅川县| 教育| 华蓥市| 平乡县| 唐河县| 额尔古纳市| 洮南市| 湘西| 南丹县| 巍山| 周口市| 弋阳县|