自從從事健康管理行業(yè)以來(lái)每天可以看到很多健康知識(shí)相當(dāng)缺乏的成功人士。他們或者她們事業(yè)上很輝煌成功，然而在健康意識(shí)上卻很淡薄，用一句時(shí)髦的話來(lái)說(shuō)就是健康商很低。從智商到情商再到健康商，我們需要的知識(shí)越來(lái)越多，需要提高的需求越來(lái)越大。健康商就是對(duì)自我健康的把握和管理的能力。

一個(gè)人的健

康歸根到底是由自己決定的，但凡長(zhǎng)壽之人一定是健康意識(shí)很強(qiáng)(或者是對(duì)自己健康把握的準(zhǔn)確)，能夠在自己健康發(fā)生變化時(shí)能夠敏銳把握。人的自然壽命大概是120到150歲，然而我們大多數(shù)人在一半時(shí)就開(kāi)始出現(xiàn)衰老甚至死亡，究其原因最關(guān)鍵的是對(duì)健康的理解和把握上。特別是現(xiàn)在生活好了，然而人們的壽命并沒(méi)有增長(zhǎng)(排除戰(zhàn)爭(zhēng)、饑餓、醫(yī)療等因素的影響)，反而各種各樣的疾病頻發(fā)，特別是慢性的退行性疾病，諸如：心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)等。一個(gè)主要的原因在于飲食上。我們知道我們?nèi)梭w的細(xì)胞無(wú)時(shí)無(wú)刻在進(jìn)行著新陳代謝，比如心臟，一生中會(huì)更換2~3次，也就是說(shuō)一生會(huì)長(zhǎng)2~3個(gè)心臟，也可以說(shuō)今天的心臟和30年后不是同一個(gè)心臟，用句哲學(xué)的話來(lái)說(shuō)，今天的你不是昨天的你，也不是明天的你。新陳代謝需要的原材料就是我們呼吸的空氣、喝的水、吃的飯菜，所以飲食對(duì)于我們自己太重要了。中國(guó)古代長(zhǎng)壽秘訣最重要部分就是食療，然而什么是健康的飲食?這才是問(wèn)題的關(guān)鍵，也是健康的關(guān)鍵。所以吃什么?怎么吃?對(duì)于我們太重要了!今后的時(shí)間內(nèi)我會(huì)在我們的飲食方面寫(xiě)點(diǎn)東西，給大家?guī)?lái)些啟事。

此外，吃什么不僅影響健康，還影響我們的相貌和性格。我們常說(shuō)：一方水土養(yǎng)一方人。一個(gè)地區(qū)的人長(zhǎng)相相似、性格相似。東北人豪爽、重慶人麻辣、江浙人聰明，飲食在其中起到了關(guān)鍵作用。此外，我們常會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)學(xué)校畢業(yè)的學(xué)生有共同的個(gè)性，其中重要一個(gè)原因就是這些同學(xué)在一個(gè)食堂吃一個(gè)師傅炒菜4~5年，飲食結(jié)構(gòu)和內(nèi)容相同。另外，我們常說(shuō)夫妻相越長(zhǎng)越像，很大原因在于夫妻一般會(huì)吃同樣的飯菜多年，慢慢就是性格相同，相貌相似。這些無(wú)不同飲食息息相關(guān)。所以，健康商最重要的一步就是飲食，因?yàn)楹粑目諝馕覀儫o(wú)法去改變，喝的水也無(wú)法去改變，只有飲食我們可以去調(diào)整，所以飲食之道不僅在過(guò)去還是現(xiàn)在，都是健康的主要元素。所以，我會(huì)在今后更加注重飲食的健康指導(dǎo)，研究各種飲食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)與疾病的規(guī)律，讓大家從中受益!

因此，吃什么對(duì)健康最重要!