99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

辨證對待吃飯的速度

56873次瀏覽

按照營養(yǎng)學教科書上的說法(當然我也不反對),吃飯的速度宜慢不宜快,細嚼慢咽有助于消化。不過,在現(xiàn)實生活中可以見到,那些狼吞虎咽、進食速度很快的人,往往胃腸很健康,不但較少胃腸疾病,而且消化得很好(以至于發(fā)胖,這是另外一個問題,這里不做討論)。而那些胃腸不好、有胃炎或者潰瘍人進食速度往往較慢。當然,我們不能因此認為狼吞虎咽比細嚼慢咽更有助于健康,但是這至少提醒我們:進食速度慢即細嚼慢咽的好處并不是絕對的,進食速度快即狼吞虎咽也不是絕對有害。

實際上,像人的身體一樣,人的胃也需要鍛煉,諸如涼、硬、辣、粗糙、進食快等被認為“不利于”保護胃的因素,在另一方面也是對胃的一種鍛煉。胃腸需要保護,同樣也需要鍛煉。一味地保護并不能很好地促進胃腸健康,就像人身體一樣,一味地養(yǎng),不加以鍛煉是不行的。因此,適當?shù)倪M食快、涼、硬、辣、粗糙食物刺激,作為一種鍛煉,對胃腸健康是有好處的。當然,所有的鍛煉都要量力而行(根據(jù)身體情況、胃腸健康情況),不能過度,進食快、涼、硬、辣、粗糙食物刺激也不要過分。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
陵水| 克山县| 卓资县| 肥西县| 达孜县| 桐庐县| 巴彦县| 冕宁县| 乌海市| 万载县| 谷城县| 涿州市| 离岛区| 龙海市| 达日县| 孝感市| 仁布县| 迭部县| 英吉沙县| 洛阳市| 曲靖市| 醴陵市| 淳化县| 林周县| 城步| 建瓯市| 澄迈县| 和田县| 霍州市| 三门县| 彩票| 岳西县| 乐山市| 兰西县| 扎囊县| 乳源| 博客| 洪江市| 常德市| 华安县| 天镇县|