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蜂蜜水的作用有哪些

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蜂蜜水的作用一般有補充能量、潤腸通便、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、抗菌消炎等。具體分析如下:

1、補充能量:蜂蜜水中含有蛋白質(zhì)和碳水化合物成分,能夠促進運動后的肌肉恢復。蜂蜜水中的葡萄糖成分,是人體的主要能量來源,能夠被人體快速吸收,使血糖維持在較高水平,促進體力恢復。

2、潤腸通便:蜂蜜水中含有脂肪酸,有增強腸胃蠕動力的作用,其活性物質(zhì)還能調(diào)整腸道的運動頻率,從而促進排便。常喝蜂蜜水對結(jié)腸炎、習慣性便秘有較好的改善作用。

3、減肥瘦身:蜂蜜水中的活性物質(zhì)可消化人體過剩的脂肪,使得脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為能量,因此,蜂蜜水也可作為減肥食品。在飯前或空腹時飲用,再配以適量運動,有一定的減肥瘦身功效。

4、美容養(yǎng)顏:蜂蜜水中的膠原蛋白、維生素及多種氨基酸成分,對改善皮膚老化、減少色素沉著、防止皮膚干裂、起皺有很好作用。用蜂蜜水敷臉,還能直接為細胞提供養(yǎng)分,使皮膚滋潤亮澤。

5、抗菌消炎:蜂蜜水中含有葡萄糖氧化酶、溶菌酶等多種活性物質(zhì),對金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌等有明顯的抑制作用。且蜂蜜水中的活化酶、免疫球蛋白等對機體也有調(diào)節(jié)作用,可提高人體的抗病能力。

需要注意的是,避免過多飲用蜂蜜水,以免增加胃腸負擔,出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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