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關(guān)節(jié)炎能劇烈運動嗎

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關(guān)節(jié)炎雖然治療方面很重要,但是關(guān)節(jié)炎的患者去完醫(yī)院回來之后也不應(yīng)該閑著,因為類風濕關(guān)節(jié)炎需要適量的運動進行保健,那么關(guān)節(jié)炎能劇烈運動嗎?為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾,下面我們就來一起詳細的了解一下吧。

活動期:在服藥的基礎(chǔ)上應(yīng)注意臥床休息,采取舒適體位,以減輕疼痛。在身體能耐受的限度內(nèi),應(yīng)在床上做主動和被動的四肢鍛煉。

緩解期:采用理療和按摩法促進局部血液循環(huán)。積極主動活動關(guān)節(jié),促進炎癥吸收,因為炎癥可使關(guān)節(jié)囊、滑膜、韌帶受損和破壞,與此同時,受損組織在不斷再生 和修復,而這種修復是按關(guān)節(jié)活動狀態(tài)進行的。這時如處于長期不動狀態(tài),修復后的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵直、粘連,所以適當活動可避免關(guān)節(jié)僵直、肌肉萎縮,如經(jīng)常織毛 衣、彈鋼琴或做手指伸張活動,盡可能達到關(guān)節(jié)最大活動范圍,從而活動雙指小關(guān)節(jié)。定時在溫水池中游泳是一種改善疼痛、放松關(guān)節(jié)的好方法。

運動時記?。?/p>

1.盡量在疾病早期進行。

2.開始時不要劇烈活動,要逐漸加大活動量。

3.每日運動次數(shù)和每次運動量不能過度。

4.最好在局部保溫前提下進行活動。

5.每天做1~2次適當運動并堅持不斷,設(shè)法使運動有益和有趣。

通過文章以上內(nèi)容的介紹,相信大家都有了更加深入的認識。小編溫馨提示:一旦發(fā)現(xiàn)患了類風濕,一定要盡早接受正規(guī)治療,以免病情延誤。如果大家想了解有關(guān)類風濕的更多資訊,歡迎大家登錄尋醫(yī)問藥類風濕專題,相信一定能尋找到你想要的答案!

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