正所謂人有三急,憋尿是很難受的一件事情。在我們睡覺的時(shí)候,身體也在進(jìn)行代謝,當(dāng)睡覺的時(shí)候尿意來襲,那么自然就要起來排尿。但是夜間睡覺正熟的時(shí)候,起身去排尿,會(huì)讓人很不舒服,并且還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。那么夜尿多是怎么一回事?
夜尿多是怎么回事?
有夜尿,是一種正常的現(xiàn)象,我們?cè)谒X的時(shí)候,身體也在代謝,會(huì)出現(xiàn)尿意很正常。但是一般夜尿的次數(shù)不會(huì)超過兩次,并且尿量不會(huì)很大,如果是超過兩次,就說明身體可能出現(xiàn)問題了。當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題,夜尿會(huì)增多,腎小球?yàn)V出水后,腎小管不能及時(shí)的重吸收,夜尿就會(huì)增多。還有就是膀胱出現(xiàn)了問題,尿液是存儲(chǔ)在膀胱里面的,膀胱出現(xiàn)問題,排尿就會(huì)受到直接的影響。當(dāng)膀胱有炎癥,就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的尿都想要上廁所,但是每次只尿了一點(diǎn)點(diǎn),這就是很煩惱的一種情況。
如何調(diào)節(jié)夜尿頻繁的情況?
如果是病理性因素,就要及時(shí)的去醫(yī)院治療。除此之外,夜尿多的人,平時(shí)要注意正確的面對(duì)壓力,調(diào)節(jié)好自己的情緒,當(dāng)有不開心的事情時(shí),要多和別人溝通和交流,釋放壓力,保持一個(gè)良好的情緒,就尤為重要。還要注意多做運(yùn)動(dòng),尤其是下半肢的運(yùn)動(dòng),能夠刺激下半身的血液循環(huán),將身體中的毒素和垃圾排出,增加身體的免疫力,從而減少夜尿的次數(shù),那么睡眠質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。最后我們還要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣,睡覺之前可以用熱水泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),改善夜尿多的情況。
小編結(jié)語:夜尿多是怎么回事?小編在上面的文章中已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容,這其實(shí)這是正常的情況,這是因?yàn)榧词乖谒X中我們的身體也在代謝,但是如果出現(xiàn)超過兩次就說明身體出現(xiàn)問題了。
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