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更年期閉經(jīng)怎么治療

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更年期閉經(jīng)就是指婦女的圍絕經(jīng)期,一般在45歲至55歲左右,平均絕經(jīng)年齡是49歲。如果早于40歲之前出現(xiàn)絕經(jīng)就屬于卵巢功能早衰,常??梢鸩煌潭鹊某睙岫嗪?,焦慮抑郁,心煩易怒等更年期綜合癥狀。那么,更年期閉經(jīng)怎么治療?

(1)對更年期閉經(jīng)者給予充分理解、同情和關(guān)懷,關(guān)心體貼他們的生活,干方百計(jì)的給予安慰,消除其緊張情緒,了解發(fā)生更年期閉經(jīng)癥狀的原因,使其懂得出現(xiàn)更年期癥狀并不可怕。

(2)加強(qiáng)飲食調(diào)理,多食豆制品、新鮮蔬菜和水果,每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩,用紅棗、桂圓加紅糖,煩湯服,也可用紅棗、赤豆熬粥食用,連服10一14天。

(3)堅(jiān)持服用維生素,如金維他,每天1~4次,每次1片;維生素B6,每天3次,每次20毫克;維生素E,每天3次,每次50~100毫克。

(4)堅(jiān)持晨練,方法有太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等,晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動、深呼吸運(yùn)動及跑步等,適用于女性更年期綜合征者。

(5)注意休息,要保證睡眠充足,不要過于勞累,要勞逸結(jié)合;在生活上有規(guī)律地安排起居生活,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和勞動,以改善機(jī)體血液循環(huán),維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。

(6)咨詢更年期閉經(jīng)的癥狀的女性您要注意了,精神上應(yīng)避免不良的刺激,減輕工作壓力帶來的緊張,學(xué)會放松,保持心情舒暢。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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