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鍛煉和閉經(jīng)的關(guān)系是什么呢

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造成女性閉經(jīng)的原因有很多,其中一個(gè)常見的原因就是女性運(yùn)動(dòng)過量,像是很多運(yùn)動(dòng)員都存在閉經(jīng)的問題,很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)量愈大,初潮年齡越晚,越是容易出現(xiàn)閉經(jīng)的,下面主要介紹一下運(yùn)動(dòng)過量和閉經(jīng)有什么關(guān)系呢?

運(yùn)動(dòng)與減肥一樣,都會(huì)導(dǎo)致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量,才能維持月經(jīng)的運(yùn)作。脂肪量過低時(shí),還可能造成身體將正常的雌激素轉(zhuǎn)化為另一種不活動(dòng)的雌激素。這種不活動(dòng)的雌激素,不能傳遞信息給大腦,所以月經(jīng)功能就此停止。嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅會(huì)使體重減輕,同時(shí)對(duì)身體也會(huì)造成很大的壓力。有學(xué)者認(rèn)為,身體在受到壓力時(shí),會(huì)關(guān)閉月經(jīng)運(yùn)作,以避免在恐懼或混亂的環(huán)境中懷孕。

運(yùn)動(dòng)會(huì)增加大腦中的內(nèi)啡呔含量。這是一種體內(nèi)自然生成的鎮(zhèn)靜物質(zhì)。同時(shí)又能讓人感到欣快。有趣的是,內(nèi)啡呔對(duì)于大腦的欣快效果,比純嗎啡還要強(qiáng)。這也許就是為什么人們?cè)诩ち业倪\(yùn)動(dòng)后,會(huì)有一種放松、幸福的感覺,包括上述白女士跑步后產(chǎn)生的“快感”。但高濃度的內(nèi)啡呔,會(huì)影響腦部正常的激素運(yùn)作以及月經(jīng)周期,這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經(jīng)的停止。

沒有月經(jīng),一般并不會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)。但雌激素過低若超過 6個(gè)月以上,則可能會(huì)造成骨骼中的鈣質(zhì)流失,進(jìn)而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。長(zhǎng)期下去,可能會(huì)發(fā)生骨折、脊柱側(cè)突等,甚至連原本體質(zhì)健康的女性也不能幸免。

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