黑豆搭配紫米、豬肚、鯽魚、烏雞等食材或補(bǔ)腎壯陽的中藥煎煮服用,可起到更好的補(bǔ)腎壯陽效果。
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,黑豆性平、味甘,入脾、腎經(jīng),有補(bǔ)腎壯陽、益氣補(bǔ)虛的作用。紫米也可滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝。將黑豆與紫米一起煮粥,最后放入適量白糖攪拌均勻食用,補(bǔ)腎壯陽效果會更好。
用黑豆、益智仁、金櫻子,再加上豬肚一起煲湯制成黑豆豬肚湯,可起到補(bǔ)虛損、健脾胃、壯腎陽的作用。
鯽魚有滋陰補(bǔ)腎的作用。用黑豆、鯽魚加適量紅棗煲湯食用,既可為身體補(bǔ)充氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),提高機(jī)體免疫力,還可有效改善腎陽不足。
烏雞有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉的作用,將黑豆與烏雞一起煲湯食用,補(bǔ)腎壯陽效果可增加一倍。
將黑豆與枸杞、制首烏、淫羊藿等補(bǔ)腎壯陽的中藥一起加水煎煮,服用后補(bǔ)腎壯陽效果更好。
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