妊娠高血壓需注意血壓監(jiān)測、飲食控制、適度運動、藥物管理和定期產檢。妊娠高血壓可能與遺傳、血管病變、胎盤因素、營養(yǎng)失衡及精神壓力有關，通常表現為血壓升高、蛋白尿、水腫等癥狀。
1、血壓監(jiān)測
每日定時測量血壓并記錄數據，建議使用家用血壓計在安靜狀態(tài)下測量。若收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，需及時就醫(yī)。血壓波動較大時，可增加測量頻率至每日2-3次。避免在情緒激動或劇烈活動后立即測量，以免影響結果準確性。記錄血壓變化有助于醫(yī)生評估病情進展。
2、飲食控制
采用低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，避免腌制食品及加工食品。增加富含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜，有助于調節(jié)血壓。限制高脂肪、高糖食物攝入，控制體重增長在合理范圍內。少量多餐可減輕胃腸負擔，避免一次性大量進食導致血壓波動。保持水分平衡，每日飲水量控制在1.5-2升。
3、適度運動
選擇低強度有氧運動如散步、孕婦瑜伽，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動時注意監(jiān)測心率，避免超過140次/分鐘。避免久站或突然改變體位，防止體位性低血壓。運動前后做好熱身和放松，減少肌肉拉傷風險。出現頭暈、胸悶等不適時立即停止活動并休息。
4、藥物管理
嚴格遵醫(yī)囑服用降壓藥物如甲基多巴片、拉貝洛爾片，不可自行調整劑量或停藥。了解藥物可能引起的副作用如頭暈、乏力，出現異常及時聯系醫(yī)生。避免使用非甾體抗炎藥等可能影響血壓的藥物。服藥期間定期檢查肝腎功能，評估藥物安全性。若需使用其他藥物，需先咨詢產科醫(yī)生。
5、定期產檢
按醫(yī)囑增加產檢頻率，妊娠28周后建議每周或每兩周檢查一次。定期進行尿蛋白檢測、胎兒超聲及胎心監(jiān)護，評估母嬰安全。出現頭痛、視物模糊、上腹痛等先兆子癇癥狀時須立即就醫(yī)。與醫(yī)生保持溝通，及時調整治療方案。記錄胎動情況，發(fā)現異常及時就診。
妊娠高血壓患者需保證充足睡眠，每日臥床休息10-12小時，左側臥位有助于改善胎盤供血。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。注意觀察手腳腫脹程度，若突然加重或伴隨頭痛需警惕子癇前期。準備分娩計劃時與醫(yī)生充分溝通，評估陰道分娩或剖宮產的風險。產后仍需監(jiān)測血壓6-12周，部分患者可能轉為慢性高血壓需長期管理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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