頭痛是一種慢性神經(jīng)血管性疾患,是最常見的原發(fā)性頭痛類型。臨床以發(fā)作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現(xiàn),頭痛多為偏側(cè),一般持續(xù)4~72小時,可伴有惡心、嘔吐,光、聲刺激或日?;顒泳杉又仡^痛,安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛。那么,得了頭痛會傳染嗎?
其實,頭痛是不會傳染的,因為它不具有傳染病的條件,所以不會傳染給任何人。因此,我們在日常生活中,要做好頭痛的預防工作。
1、避免頭痛誘發(fā)因素,日常生活中應避免強光線的直接刺激,如避免直視汽車玻璃的反光,避免從較暗的室內(nèi)向光線明亮的室外眺望。避免對視光線強烈的霓虹燈。
2、注意飲食習慣,少吃可能引發(fā)頭痛的食物,如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油膩的食物以及含有酒精和咖啡因的飲料;攝取足夠的鐵質(zhì)與維生素B2,如雞蛋等。
3、學會減壓,放松心情,避免情緒起伏過大。經(jīng)常微笑,保持愉悅心情。另外也可以選擇泡泡溫水浴,做瑜伽等運動的方式來啊、放松自己,也可以很好的避免頭痛。
4、睡眠規(guī)律,避免熬夜,維持規(guī)律的作息,對有頭痛的人來說格外重要。因為,睡眠不足或睡太多都容易引發(fā)頭痛。
5、減少攝酒,所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛,特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì)。如果一定要喝,最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。
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