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失眠多夢(mèng)是什么癥狀

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長(zhǎng)期出現(xiàn)多夢(mèng)失眠是身體狀況的一種外在體現(xiàn),反映了身體中各種隱藏的不了狀態(tài),所以當(dāng)人們經(jīng)常出現(xiàn)多夢(mèng)失眠的狀態(tài)就必須對(duì)自己的健康狀況多加注意,必要時(shí)要進(jìn)行健康檢查,下面就讓我們一起來(lái)看看失眠多夢(mèng)是什么癥狀吧?

1、青年期起病,中年期逐漸增多,兒童罕見,女性常見。約占失眠患者的15%患者愈不能入睡時(shí)愈試圖使自己睡著,愈接近睡眠時(shí)愈顯得興奮或焦慮,形成惡性循環(huán)。試圖入睡的意念成為失眠的驅(qū)動(dòng)因素,看電視或看書時(shí)卻可能輕松入睡(無(wú)意識(shí)入睡)

2、導(dǎo)致失眠的外在因素包括持續(xù)存在難以產(chǎn)生睡意的環(huán)境和缺乏睡眠相關(guān)行為的聯(lián)想。由于失眠和睡眠環(huán)境、睡眠時(shí)間、睡眠時(shí)行為刺激的反復(fù)聯(lián)系,產(chǎn)生與睡眠不協(xié)調(diào)的過(guò)度喚醒。臥室成為條件性喚醒的重要因素,只要在自己臥室內(nèi)就可整夜睡不著,若變換睡眠環(huán)境或時(shí)間,如在客廳沙發(fā)上或旅館便能夠較好地入睡,患者對(duì)此常感到十分困惑,這恰與睡眠正常的人在陌生環(huán)境中不能很好入睡的現(xiàn)象相反,稱為首夜顛倒效應(yīng)。

3、晨起后頭腦不清晰,感覺程度不等的不適、焦慮、急躁、疲勞和情感壓抑,常表現(xiàn)消極和精力不足,注意力、警覺和對(duì)食物關(guān)注下降。病程持續(xù)數(shù)年或數(shù)十年。有些患者發(fā)生催眠藥過(guò)量、依賴、成癮或酗酒等,或?yàn)E用興奮劑試圖控制白天的疲勞。

4、多導(dǎo)睡眠圖顯示睡眠效率降低,睡眠潛伏期和NREM睡眠1期延長(zhǎng),覺醒次數(shù)增多,NREM睡眠3、4期縮短,肌肉緊張和首夜顛倒效應(yīng)等。

失眠多夢(mèng)是什么癥狀,以上就是失眠多夢(mèng)有癥狀介紹,日常生活中,失眠患者應(yīng)該多掌握一些自我調(diào)節(jié)的方法,以便于在發(fā)現(xiàn)病情能夠及時(shí)調(diào)節(jié),保持一種平和、樂觀的心態(tài)看待疾病。避免帶來(lái)更大的危害。

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