肝病是有一定的分類的,患有肝病對(duì)身體的傷害是很大的,肝病在我國也是比較常見的,肝病成為危害人類健康的頑疾,脂肪肝就是肝病的一種,脂肪肝的發(fā)病也是越來越年輕化,很多治愈的患者都會(huì)有復(fù)發(fā)的可能,那么,如何預(yù)防脂肪肝復(fù)發(fā)呢?
我們大家都知道,脂肪肝重在飲食調(diào)理,平時(shí)注意選擇對(duì)康復(fù)有益的食物,再配合有效的體育鍛煉,以下我們介紹的八種食物經(jīng)專家認(rèn)定對(duì)預(yù)防和治療脂肪肝有著明顯的功效,堅(jiān)持長期應(yīng)用,即可收到事半功倍的效果。
1.燕麥可降低血清膽固酸、甘油三酯。
2.玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
3.海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。
4.大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
5.蘋果含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的鉀鹽,維持正常的血壓。
6.牛奶因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
7.洋蔥不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。
8.甘薯能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生過多的酸,保持人體酸堿平衡。能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。
以上所介紹的8種食物,都是大家平時(shí)生活中常常見到的,也是我們餐桌普遍見到的,只有能夠長期堅(jiān)持食用,就能收到明顯的療效,脂肪肝需要慢慢調(diào)養(yǎng),希望大家不要盲目依賴化學(xué)藥物或者中藥,這樣反而會(huì)加重我們的肝臟負(fù)擔(dān),食療比藥物更加重要。
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