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什么食物治療失眠

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很多的失眠患者對于自身的病情通常都抱有僥幸心理,認為吃些有用的食物就可以幫助自己擺脫失眠的困擾,其實這種想法也不是沒有道理,有些食物對于治療失眠的確有很大的幫助,那么下面就介紹一些什么食物治療失眠?希望對大家有幫助。

1、治療失眠的食物:蓮子百合瘦肉湯

功效:益氣調(diào)中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心,寧神。

適應癥:神經(jīng)衰弱,心悸失眠,病后體弱等。

食物功能:蓮子性味甘、澀、平,人心、脾、腎經(jīng),功能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,人心、肺經(jīng),有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。

分量和用法:用蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克切塊,加水煲湯,食鹽調(diào)味服食。

2、治療失眠的食物:柏子仁燉豬心

功效:養(yǎng)心,安神,補血,潤腸。適應癥:心悸,怔忡,失眠,腸燥便秘等。

食物功能:柏子仁性味甘、辛、平,功能寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、咸、平,人心經(jīng),功能補血養(yǎng)心。

分量和用法:每次可用柏子仁克,豬心1個,將柏子仁放入豬心內(nèi),加水燉熟服食。

3、治療失眠的食物:糯米百合糖粥

功效:補中益氣,健脾養(yǎng)胃。適應癥:心煩不眠,心下痛等。

食物功能:糯米性味甘、溫胃、肺經(jīng),功能補中益氣、暖脾胃;味功能見前。

分量和用法:每次用百合5060克,糯米及紅糖適量,加水煮粥,每日一次,連服7日。

以上就是什么食物治療失眠的介紹,生活的美好需要完整的人生,夢想的實現(xiàn)往往需要自信的心理。不要讓任何身體困難給我們的未來造成不應有挑戰(zhàn),把握自己的命運,走出自己的人生精彩,一切命運掌握于自己的手中?;剂耸叩牟∪艘欢ㄒe極治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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