來(lái)大姨媽可以運(yùn)動(dòng)出汗嗎
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大姨媽一般指月經(jīng)，如果月經(jīng)的量較少，且并未出現(xiàn)明顯的不適癥狀，此時(shí)可以運(yùn)動(dòng)出汗；若月經(jīng)量較多，且出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，一般不可以運(yùn)動(dòng)出汗。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1.可以：女性來(lái)月經(jīng)，如果量較少，且沒(méi)有伴隨明顯的不適癥狀，一般可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，且稍微流點(diǎn)汗也是沒(méi)事的。此時(shí)通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血的排出。因此這種情況一般可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般是沒(méi)有影響的。2.不可以：若來(lái)月經(jīng)時(shí)量較多，且伴隨下腹疼痛、四肢酸軟的癥狀，此時(shí)一般是不建議運(yùn)動(dòng)的，否則可能加重不適，誘發(fā)痛經(jīng)。因此這種情況下，不建議運(yùn)動(dòng)出汗。女性在月經(jīng)期間。應(yīng)注意以清淡的飲食為主，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，比如火鍋、冰糕等，同時(shí)應(yīng)注意多加休息，多喝溫水，以緩解身體的不適。

32次播放 2024-08-31
女生來(lái)月經(jīng)為什么會(huì)疼

出現(xiàn)痛經(jīng)原因非常多，從中醫(yī)角度來(lái)講，往往指辨證，有的人可能是由于寒凝血淤癥、氣滯血瘀癥、濕熱瘀阻癥，還有的人是氣血虧虛癥。中醫(yī)講痛經(jīng)可以分為不榮則痛和不通則痛，在臨床上來(lái)說(shuō)，屬于不通則痛的較多見(jiàn)，像有的人平時(shí)貪涼飲冷，感受寒邪造成血液的凝滯，而出現(xiàn)了不通則痛，出現(xiàn)痛經(jīng)非常劇烈。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)往往分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)就是繼發(fā)于器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，像子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎而出現(xiàn)的痛經(jīng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:43

69046次收聽(tīng) 2021-09-29
痛經(jīng)吃巧克力可以嗎

痛經(jīng)是女性非常常見(jiàn)的一種臨床表現(xiàn)，臨床上痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。目前有研究表明吃巧克力可以緩解痛經(jīng)，這是有一定依據(jù)的。首先巧克力中含有一定的咖啡因的成分，女性在使用后可以緩解疼痛，對(duì)于痛經(jīng)癥狀是有一定的改善。其次吃巧克力可以緩解人的緊張情緒，還可以緩解平滑肌的收縮，對(duì)于治療痛經(jīng)也是有一定幫助的。而且巧克力中含有大量的單糖，患者食用后可以產(chǎn)生很多的熱量，這些熱量可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，緩解平滑肌的緊張痙攣，對(duì)于痛經(jīng)也有一定的緩解的作用。女性在日常生活中應(yīng)該避免受涼、受寒，尤其要注意腹部的保暖。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

92074次收聽(tīng) 2021-03-05

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持續(xù)痛經(jīng)不可大意

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如何治療痛經(jīng)有效

引起痛經(jīng)的常見(jiàn)原因

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