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食物治療痛經的方法

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治療痛經的方法有很多種,食物治療痛經的方法就是其中一種,大家要多重視食物治療痛經這一方法。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,食物治療痛經的方法到底有哪些?希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>

食物治療痛經之蘋果,蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類黃酮,可調節(jié)血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質;擴張血管,解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。紅酒燉蘋果的做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后,即可食用,這就是食物治療痛經的方法。

食物治療痛經之民間,民間治療痛經的食療方法也很多:如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。要想通過食療解除痛經之痛,平時飲食應多樣化,不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等;身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等,這也是食物治療痛經的方法。

綜上所述,就是專家們對食物治療痛經的方法的簡單分析。在看過上述的介紹之后,大家應該對食物治療痛經的方法有所了解了吧。希望大家能夠在生活中更多地對其重視。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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