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腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-06 21:59

病情描述:
我腸胃不好,吃刺激性食物就容易胃痛,腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
應(yīng)該重視腸胃健康。
1、多攝入膳食纖維。
2、吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽。
3、請(qǐng)勿暴飲暴食。
4、飯后站立休息。
5、補(bǔ)充益生菌
以上5個(gè)方法可以幫助調(diào)理腸胃,大家一定要明白,只有腸胃好,才能夠更好的消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分,才能讓我們的身體更強(qiáng)壯,所以,在日常生活中,盡量不要增加腸胃的負(fù)擔(dān),這樣才能更加健康。
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