99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

火龍果的熱量高嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
我最近在保持體重，要控制熱量，火龍果的熱量高嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

火龍果的熱量較低，每100克可食用部分熱量約為50-60千卡，主要與品種差異、成熟度、食用部位等因素有關(guān)。

1、品種差異

紅心火龍果因甜度較高，熱量略高于白心品種，但兩者均屬于低熱量水果范疇。

2、成熟度影響

完全成熟的火龍果含糖量增加，熱量會(huì)稍高于未完全成熟的果實(shí)。

3、食用部位

果肉部分熱量穩(wěn)定，若連籽食用可能因膳食纖維增加略微影響實(shí)際熱量吸收。

4、攝入方式

制成奶昔或搭配高糖配料會(huì)顯著增加整體熱量，建議直接食用原果控制熱量攝入。

火龍果富含膳食纖維和花青素，適合作為健康飲食的組成部分，但需注意單次食用量控制在200克以內(nèi)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
瓦房店市| 岑巩县| 昌乐县| 报价| 钟山县| 新乐市| 剑河县| 宜阳县| 吉林市| 宜丰县| 嘉兴市| 斗六市| 滦平县| 穆棱市| 铜川市| 郸城县| 任丘市| 泗洪县| 株洲县| 琼中| 宝坻区| 象山县| 湛江市| 柘荣县| 麻栗坡县| 平利县| 延长县| 文安县| 缙云县| 雷波县| 景泰县| 临沧市| 中西区| 科技| 年辖：市辖区| 拉萨市| 高邮市| 长岛县| 综艺| 龙胜| 宁强县|