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成人每天應該攝取多少毫克的鋅?

患者:女,51歲 提問于2018-04-17 15:08

病情描述:
我們每個人都離不開鋅,那么成人每天應該攝取多少毫克的鋅呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
成人每天攝入11.5毫克,男士15.0毫克,也就是說如果每天吃50克小麥胚芽就夠一天的鋅的攝入量,或者吃鮮的扇貝100克就可以的。生蠔的1-2個就能滿足。??
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