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吃什么水果可以瘦臉

患者:女,28歲

病情描述:
我這段時間可能吃的太好了,臉又圓又胖,吃什么水果可以瘦臉?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃蘋果可以瘦臉,蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利于腸胃蠕動,有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝,利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖。果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳排放,調節(jié)機體血糖水平,預防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要瘦臉的話可以吃一些草莓,草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便,對于調節(jié)人體膽固醇脂肪含量也有著非凡的效果。草莓含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的礦渣,具有排毒養(yǎng)顏的作用。將草莓和酸奶配合食用,對減肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶,也可以將草莓榨汁和酸奶混合食用,能很快消除餓的感覺。
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