99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

每天晚上睡不著是怎么回事

患者:女,32歲

病情描述:
最近不知道怎么回事晚上都睡不著,躺了很久也睡不著,這是怎么回事?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常失眠和心理因素有關(guān)系,心理健康也是我們身體健康的一部分,很多人對于自己心理的變化并不重視,甚至是任由它發(fā)展。事實上,自己心理的波動在一定程度上是會影響到機體健康,以及晚上的睡眠質(zhì)量。尤其是在睡前,你的情緒一直是處于波動的狀態(tài),或者是非常消極的態(tài)度。首先你入睡的時間會特別的晚,其次你大腦是處于興奮的狀態(tài),即使是你想要趕快睡覺,都很難做到立即入睡的狀態(tài),最后睡眠的影響,長期下去,就會造成身體健康的負(fù)擔(dān)。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常失眠考慮和不良行為習(xí)慣有關(guān),睡覺前如果是玩手機、玩電腦、喝咖啡、喝酒、吃宵夜等等,這些都是不良的習(xí)慣,不管是飲食還是你睡前喜歡做的一些事情,只要會影響到睡眠的,就要盡量的去避免,這樣也不會讓你的失眠現(xiàn)象減少。相反,如果你經(jīng)常在睡前做這些事情。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
虹口区| 昌乐县| 林甸县| 佳木斯市| 南充市| 荣昌县| 台湾省| 永顺县| 五常市| 新津县| 和平区| 科技| 延吉市| 城口县| 芜湖市| 泰州市| 洮南市| 云安县| 清水县| 三亚市| 克东县| 瑞昌市| 贵定县| 辽阳市| 台安县| 宜章县| 兴山县| 阜新| 卓尼县| 珠海市| 翁源县| 财经| 蕲春县| 法库县| 淮安市| 凤山市| 宁晋县| 九龙县| 永登县| 宁国市| 台前县|