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為什么跑完步小腿變粗

患者:男,26歲 提問于2020-06-24 19:41

病情描述:
我因為跑完步之后出現(xiàn)了小腿變粗的情況,為什么跑完步小腿會變粗呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
考慮該情況是由于沒有做熱身運動的情況下所引起的可能性會比較大。通過跑步運動鍛煉身體是可以加強體魄,提高免疫力的,還可以防止疾病的侵襲。訓練者在跑步之前最好是做下熱身運動再進行跑步會比較好,可以從而避免膝蓋受到損傷等情況的發(fā)生。另外跑步完之后人體的水分是減少的,需要多飲水,促進恢復體能。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
考慮該患者是由于跑步之前沒有做好熱身運動的情況所引起的。如果該患者是出現(xiàn)了小腿變粗的情況下,可以適當做一些拉伸的運動,因為拉伸的運動可以緩解小腿變粗的問題。跑步之前需要先進行下熱身運動,如果跑步的姿勢處于不正確的情況下,建議該患者要及時改正過來,避免膝蓋等部位出現(xiàn)損傷。正確的跑步姿勢就應該做到由腳后跟過渡到前腳掌的位置才是正確的。
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