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后背肌肉怎么鍛煉

患者:女,22歲

病情描述:
后背肌肉怎么運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
如果想對(duì)后背進(jìn)行有針對(duì)性治療的話,那就是可以進(jìn)行向后伸展的動(dòng)作,可以進(jìn)行單雙杠鍛煉,這樣即可鍛煉臂力,還能鍛煉的肌肉,使其達(dá)到健身的目的。但是這樣的鍛煉需要是經(jīng)常性的,每天都不能停止鍛煉也按摩,這樣堅(jiān)持一年左右的時(shí)間,就會(huì)有所改善。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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