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寶寶清肺熱可通過(guò)推拿天河水、清肺經(jīng)、推坎宮、揉膻中、捏脊等手法緩解。肺熱多由外感風(fēng)熱、飲食積滯、環(huán)境干燥等因素引起,表現(xiàn)為咳嗽、痰黃、咽痛等癥狀。
1、推天河水
天河水位于前臂內(nèi)側(cè)正中線,從腕橫紋推至肘橫紋。用拇指指腹單向推100-300次,有助于清熱解表。適用于外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱、咳嗽癥狀。操作時(shí)力度需輕柔,避免摩擦皮膚。家長(zhǎng)需注意觀察寶寶反應(yīng),若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅應(yīng)暫停。
2、清肺經(jīng)
肺經(jīng)在無(wú)名指末節(jié)羅紋面,從指根向指尖方向直推100-500次。能宣肺清熱,緩解肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥狀。推拿時(shí)可配合少量撫觸油減少摩擦。建議家長(zhǎng)在寶寶餐后1小時(shí)進(jìn)行,避免哭鬧時(shí)操作。
3、推坎宮
坎宮位于兩眉之間至前發(fā)際成一直線,用拇指橈側(cè)自眉心向上交替直推30-50次??墒栾L(fēng)解表,改善肺熱引起的鼻塞、頭痛。操作時(shí)需固定寶寶頭部,動(dòng)作連貫輕柔。若寶寶有濕疹或皮膚破損需避開(kāi)該區(qū)域。
4、揉膻中
膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn),用中指指腹順時(shí)針揉50-100次。能寬胸理氣,緩解肺熱胸悶、痰鳴等癥狀。手法需平穩(wěn)滲透,力度以皮膚微紅為度。建議在寶寶清醒安靜時(shí)操作,哺乳后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行。
5、捏脊
沿脊柱兩側(cè)自下而上捏提皮膚3-5遍,可調(diào)和臟腑功能。對(duì)肺熱引起的反復(fù)呼吸道感染有預(yù)防作用。操作時(shí)用拇指與食指相對(duì)捏起皮膚,保持勻速移動(dòng)。皮膚有炎癥或?qū)殞毟邿釙r(shí)禁用此法。
推拿環(huán)境需保持溫暖無(wú)風(fēng),每日1-2次,連續(xù)3-5天可見(jiàn)效。配合多飲梨水、白蘿卜湯等清淡飲品,避免辛辣油膩食物。若寶寶出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。推拿前后注意手部清潔消毒,指甲修剪圓鈍,防止劃傷寶寶皮膚。觀察寶寶排便情況,肺熱常伴有大便干結(jié),可適當(dāng)增加膳食纖維攝入。
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