防曬袖套有什么用？防曬袖套有哪些用

防曬袖套的作用主要在于防曬。防曬袖套的布料主要是雪紡和全棉布料，套在手臂上可以避免紫外線給肌膚帶來刺激和傷害，避免肌膚曬黑和曬傷，起到很好的防曬作用。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

防曬噴霧可以直接噴在臉上嗎？防曬噴霧能不能直接噴在臉上

視情況而定。對于防曬噴霧能不能噴臉，是需要根據(jù)防曬噴霧的種類來決定的，如果防曬噴霧是身體專用的，那么就是不能用于噴臉的，以免對面部肌膚造成較大的刺激。如果防曬噴霧是可以臉部和身體兩用的話，那么就是可以用來噴臉的，但在噴臉的時(shí)候需要注意緊閉口鼻，屏住呼吸，防止防曬噴霧被吸入到呼吸道里，出現(xiàn)不適的癥狀。

呂映冉 主治醫(yī)師 惠州市中心人民醫(yī)院

夏天穿肉色絲襪防曬嗎？夏季穿肉色絲襪防曬嗎

夏天紫外線強(qiáng)的時(shí)候，出門時(shí)在腿上穿一雙絲襪，可以極大地減少照在腿上的陽光的強(qiáng)度，能防紫外線，起到防護(hù)皮膚的作用。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

防曬衣什么面料好？防曬衣哪種面料好

聚酯纖維材料的防曬衣最好。一般市面上有售的防曬衣，有聚酯纖維布料和化纖材料等，而采用優(yōu)質(zhì)的聚酯纖維材料的防曬衣效果最好，而各種纖維的防曬系數(shù)大小為：聚酯纖維>棉綸>人造棉、絲。聚酯纖維的布料其實(shí)就是滌綸布料，滌綸布料的分子結(jié)構(gòu)中含有苯環(huán)這種物質(zhì)，而苯環(huán)具有很好地吸收紫外線的作用，且這種材料彈性好，不易皺，因此一般建議選擇聚酯纖維材料的防曬衣會比較好。

劉東 主治醫(yī)師 吉安市中心人民醫(yī)院

激光脫毛后為什么要做好防曬

激光脫毛之后要做好防曬工作，以免引起色素沉著而導(dǎo)致反黑。因此，脫毛術(shù)后也要做好護(hù)理激光脫毛，術(shù)后保持面部清潔衛(wèi)生，不要用手觸碰，避免感染，以保證良好的手術(shù)效果。戒煙后不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃咖啡、可樂、醬油等色素高的食物，以免引起色素沉著在治療期間，要做好防曬工作。外出時(shí)要用陽傘減少紫外線的照射面部皮膚，多注意休息，保持充足的睡眠，并且不要熬夜。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

防風(fēng)衣和防曬衣有區(qū)別嗎？防風(fēng)衣和防曬衣有不同嗎

防風(fēng)衣和防曬衣有區(qū)別。防風(fēng)衣是一種用來防范風(fēng)雨的衣服，穿上它可以有效防水防風(fēng)；而防曬衣是用來抵御紫外線的照射、避免紫外線刺激皮膚的衣服。兩者具有本質(zhì)的區(qū)別。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

涂防曬霜能讓法令紋消失嗎

法令紋涂防曬霜一般是不能讓法令紋消失的。皮膚上出現(xiàn)法令紋后，如果對局部涂抹防曬霜是不能做到去除的，法令紋的出現(xiàn)影響到了個(gè)人的形象，可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過使用自體脂肪填充，能夠去除皮膚上的法令紋，還原皮膚的平整與美觀。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

夏天陰天還用防曬嗎？夏季陰天需要防曬嗎

需要防曬。夏天的陰天也是需要防曬的，因?yàn)槭彝庾贤饩€一直都在，不注意的話很容易被曬黑。事實(shí)上，與日常的認(rèn)知不同，陰天的太陽光被云層遮住了，其中的容易讓人有熱感的紅外線被云層攔住，所以陰天人在戶外不容易感覺到燥熱。但是陰天戶外仍然是存在紫外線的，云層只能降低紫外線的強(qiáng)度，而不能完全將其吸收，這些紫外線與人皮膚直接接觸的話仍然具有傷害，所以即使是陰天也要防曬。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

夏天穿絲襪還要涂防曬霜嗎？夏季穿絲襪還要涂防曬霜嗎

依據(jù)情況而定。夏天穿了絲襪還要不要涂防曬要依據(jù)情況而定，由于絲襪起到的防曬作用主要是物理防曬，所以如果室外的紫外線較為強(qiáng)烈，而且穿的絲襪比較輕薄的話，那么并不能起到較好的防曬效果，建議再涂一些防曬霜。而如果不經(jīng)常去室外，或者室外的紫外線不強(qiáng)烈，穿的絲襪也偏厚的話，那么這時(shí)候不涂防曬一般也是沒有什么問題的。

姜鈺 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

怎樣的防曬衣不熱？如何的防曬衣不熱

防曬指數(shù)高的防曬衣所謂防曬指數(shù)就是指UPF指數(shù)，即紫外線的防護(hù)指數(shù)。一般來說，指數(shù)越高，防曬效果越好，透過衣料到達(dá)人體的熱量越少，既可以有效防曬，又穿起來不熱。透氣性好的防曬衣透氣性好的防曬衣，在穿的過程中，可以將人體的汗液揮發(fā)干凈，使人體感到?jīng)鏊?，也是穿起來不熱的一種防曬衣。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

西紅柿可增強(qiáng)皮膚防曬能力 西紅柿有皮膚護(hù)理的作用

西紅柿一直以可以降膽固醇和防止一些癌病而而出名，如今它又多了2個(gè)新的健康保健作用。一項(xiàng)全新研究發(fā)覺，西紅柿還能提高肌膚防曬隔離能力并有利于維持皮膚年青。 墨爾本和紐卡斯?fàn)柛咝５难芯抗ぷ魅藛T提議，每日吃兩餐以西紅柿為主導(dǎo)的飯食最有利于身心健康?？蛇x擇的菜單欄是，早飯喝一杯西紅柿汁，以后吃份水果沙拉或是午

女人防曬一定要看 五個(gè)夏天的防曬要點(diǎn)

夏季防曬是女性的重要工程，如何防止自己曬黑？讓我們看看以下五個(gè)防曬點(diǎn)1、涼風(fēng)下有強(qiáng)紫外線紫外線不發(fā)熱。例如，人們爬山時(shí)，山風(fēng)越?jīng)?，紫外線也越強(qiáng)。每上1000米，紫外線增強(qiáng)10%。海也一樣，海風(fēng)涼爽，但此時(shí)的紫外線往往達(dá)到很強(qiáng)的程度。此外，90%的紫外線可以穿透云端，云端不是紫外線的最佳殺手。2、t恤防曬效果更好簡單

夏季吃哪些食物有防曬功效

夏季防曬，大家通常會想起各式各樣的防曬霜。實(shí)際上，防曬不但要用“霜”，本質(zhì)的滋補(bǔ)也很重要。下邊是幾種具備防曬作用的食材，何不多吃一些。蔬菜：一些蔬菜水果，他們會奇妙地轉(zhuǎn)化成防曬化學(xué)物質(zhì)，并且比防曬霜更經(jīng)久耐用，由于他們不容易被水清洗掉。例如番茄便是非常好的防曬食材。番茄含有抗氧劑番茄紅素，每日攝取16m

如何擁有美白肌膚 教你有效防曬

每個(gè)女孩都想要潔白的皮膚，那么如何美白皮膚呢？事實(shí)上，防曬霜是必不可少的。只有有效的防曬霜才能有效美白。讓我們看看。白天盡量避免外出想美白，不想曬黑的話，從早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)不要外出。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候陽光中的紫外線最強(qiáng)，對皮膚的最強(qiáng)。補(bǔ)充維生素C維生素可以抑制黑色素的生長，美白效果明顯，不僅可以口服維生素c

夏季防曬降溫措施有哪些？孩子中暑后會有什么癥狀？

在炎熱的夏季，父母要怎樣為學(xué)齡兒童防暑呢？在氣溫愈來愈酷熱的這時(shí)，父母必須為孩子搞好防止中暑的工作中哦。今日，我就需要來教你這幾個(gè)常用招式，一起來看看如何為孩子輕輕松松防暑吧。夏季孩子防暑的方式勤洗澡：夏季應(yīng)依據(jù)面部清潔狀況每日清理2次。多喂水及水果汁：夏天高溫天氣，嬰兒新陳代謝充沛，必須的水份較多

不涂防曬易患皮膚癌？

現(xiàn)代人越來越容易患皮膚癌。主要原因是太陽紫外線越來越強(qiáng)，空氣中各種污染物的含量越來越高。如果人們不保護(hù)皮膚，很容易患皮膚癌。防曬霜對人來說非常重要，不僅能抵抗紫外線，還能隔離很多人的日用家電輻射，隔離皮膚和污染物。防曬霜對預(yù)防人體皮膚癌非常重要。那么，除了防曬外，人們還應(yīng)該做些什么來預(yù)防皮膚癌呢？第

皮膚暗黃怎么辦？防曬工作不能松懈

隨著生活壓力的增大，我們的生活也出現(xiàn)了很多熬夜工作，為了適應(yīng)新的社會生活。很多職業(yè)人員都會大量加班，上夜班，尤其是在醫(yī)院工作的年輕人。長期熬夜不僅會使我們的黑眼圈惡化，還會使我們的皮膚變黃。如何改善皮膚暗黃？1、重視調(diào)整身體在醫(yī)院工作的伙伴不可避免地不能上夜班的噩耗，也不能長時(shí)間熬夜，所以我們必須改

為什么每天涂防曬霜還是變黑？看看你是否犯了這些錯(cuò)誤

冬天的太陽比夏天的太陽溫和得多，但在防曬霜方面不能放松。冬天的太陽中的紫外線仍然會對皮膚造成傷害，會讓人曬黑和老化。很多人發(fā)現(xiàn)冬天做了防曬工作，但是曬黑了。一起調(diào)查一下防曬霜的形狀。除了每天涂防曬霜之外，還會變黑，是因?yàn)榉噶耸裁村e(cuò)誤？1、涂防曬霜的量沒有把握冬天在外面打遮陽傘和戴遮陽帽是很奇怪的事情

干性皮膚長斑怎么辦？外出如何做好防曬？

1、為皮膚補(bǔ)充水分干性皮膚缺水容易出現(xiàn)斑點(diǎn)，如果想去除斑點(diǎn)，可以給皮膚補(bǔ)充水分！不僅要注意多喝水補(bǔ)充水分，還要注意為皮膚以外補(bǔ)充水分。2、制作祛斑補(bǔ)水口罩干性皮膚臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)時(shí)，必須定期制作補(bǔ)水祛斑口罩。不僅能補(bǔ)充皮膚的水分，還能加快體內(nèi)色素的分解，有效地去除斑點(diǎn)。1、番茄蜂蜜口罩材料:番茄1個(gè)，蜂蜜5毫升

防曬霜沒有你想象的那么簡單 關(guān)于防曬霜的5個(gè)常見問題

冬天雖然不熱，但也有紫外線，外出如果不做好防曬工作，曬黑是小問題，主要是容易將肌膚曬得越來越老，這才是需要重視的核心內(nèi)容。防曬需要注意哪些問題是很多人都關(guān)心的事，接下來讓我們一起來了解一下。防曬需要注意哪些問題呢？1、物理防曬和化學(xué)防曬應(yīng)該選擇哪種現(xiàn)如今市面上很多防曬霜都是混合性防曬，也就是說同時(shí)包

全國治療結(jié)核病最好的醫(yī)院是哪家 結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行

結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行top5:1、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院，2、上海市肺科醫(yī)院，3、上海市公共衛(wèi)生臨床中心，4、深圳市第三人民醫(yī)院，5、廣州市胸科醫(yī)院。

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

抽脂肪對身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結(jié)節(jié)、術(shù)后皮瓣區(qū)壞死和異常感覺。

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？

痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。

口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些

口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?；忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。

胃病患者能吃豆腐嗎？要想胃健康，這4種食物需忌口！

胃病發(fā)作時(shí)，看著餐桌上嫩滑的豆腐，是不是既想吃又不敢下筷？這種糾結(jié)很多胃病患者都經(jīng)歷過。其實(shí)關(guān)于豆腐和胃病的關(guān)系，真相可...

大米和生姜這樣吃，每天來一碗，清腸刮油，大肚腩也慢慢的消失了

最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：身邊那些常年保持好身材的朋友，早餐總少不了一碗熱騰騰的"黃金粥"。這碗看似普通的粥里，藏著大米和生?...

醫(yī)生提醒：肺癌早期不是咳嗽，而是身上有這些大異常，千萬別忽視

肺癌早期信號往往藏在身體發(fā)出的"摩斯密碼"里，很多人卻只盯著咳嗽這個(gè)"煙霧彈"。其實(shí)身體早就通過三個(gè)特殊渠道在拉響警.報(bào)，可惜?...

3大問題，困擾糖尿病始終，不光影響血糖，更是并發(fā)癥的導(dǎo)火索

血糖忽高忽低像坐過山車？你可能忽略了這三個(gè)隱形殺手！很多糖友把注意力都放在測血糖、控飲食上，卻不知道這三個(gè)潛伏在日常生活...

除了高鹽飲食，還有哪些習(xí)慣易導(dǎo)致高血壓？4個(gè)常見隱患不能忽視

血壓這個(gè)"沉默的殺手"總愛悄無聲息地找上門，你以為少吃咸菜就萬事大吉？太天真啦！現(xiàn)代人那些習(xí)以為常的小習(xí)慣，可能正在偷偷給?...

每天吃蛋白粉，吃出胃?。慷啻蝿裾f：蛋白粉雖好，卻非人人都能吃

蛋白粉罐子一開，健身達(dá)人們就像找到了增肌密碼。但你可能不知道，有些人的胃正在為這勺白色粉末默默抗議。那些健身房里常見的搖...

腸胃不好多吃蒸蘋果？醫(yī)生提醒：若想要腸道健康，可多吃這些蔬果

腸胃不舒服的時(shí)候，很多人第一個(gè)想到的就是蒸蘋果。這個(gè)民間偏方確實(shí)有一定道理，但想要真正養(yǎng)護(hù)腸道，光靠蒸蘋果可不夠。今天咱...

更年期身體的6種變化，提醒女性：過度干預(yù)可能只會有害無益

更年期的身體就像一臺正在升級的操作系統(tǒng)，時(shí)不時(shí)會彈出些"提示窗口"。有些變化讓人措手不及，但你知道嗎？這些看似惱人的癥狀，?...

愛上火的人：多補(bǔ)津液，少喝水！補(bǔ)津液，降虛火，醫(yī)生告訴你咋做

一到換季就口干舌燥、喉嚨冒煙？喝再多水還是覺得不解渴，這可不是簡單的"上火"！中醫(yī)講的"津液不足"和你想的可能不太一樣。那些??...

大雪已至：長期久坐的人，最怕這3種不適！出現(xiàn)可能離血栓很近了

大雪時(shí)節(jié)，辦公室的暖氣讓人昏昏欲睡，電腦前一坐就是大半天。突然發(fā)現(xiàn)小腿莫名腫脹？久坐后起身眼前發(fā)黑？這些信號可能比天氣預(yù)...

聯(lián)環(huán)藥業(yè)08年凈利增長29.55%

4月21日訊聯(lián)環(huán)藥業(yè)今日晚間發(fā)布的年報(bào)稱,08年實(shí)現(xiàn)凈利約1314萬元,同比增長29.55%;每股收益0.15元,同比增長36.36%。公司董事會利潤分配預(yù)案為：以2008年12月31日的股本90,000,000.00股為基數(shù),向全體股東按每10股派發(fā)現(xiàn)金股利0.50元(含稅),共計(jì)4,500,000.00元,剩余的未分配利潤滾存到以后年度；公司本年度不送紅股,也不進(jìn)行公積金轉(zhuǎn)增股本。

六新股擬登陸深交所，臺城制藥、天華超凈16日起初步詢價(jià)

大智慧阿思達(dá)克通訊社7月15日訊,深交所網(wǎng)站最新數(shù)據(jù)顯示,臺城制藥、艾比森、國禎環(huán)保、天華超凈、康躍科技、三聯(lián)虹普等6只股票均于7月15日發(fā)布首次公開發(fā)行股票招股意向書、首次公開發(fā)行股票初步詢價(jià)及推介公告,其中臺城制藥將登陸中小板,其余5股將登陸創(chuàng)業(yè)板。值得注意的是在這6只新股中,天華超凈涉及老股轉(zhuǎn)讓,除此之外,臺城制藥、天華超凈初步詢價(jià)時(shí)間最早,16日起。在這6只新股中,臺城制藥、天華超凈7月1

斯必申適合患有心臟疾病患者使用嗎

脫發(fā)是現(xiàn)代社會大部分都有的疾病之一，這個(gè)疾病的發(fā)生會給我們造成較多的困擾，而脫發(fā)可能因?yàn)樯顗毫?、遺傳等因素造成的，是一個(gè)病癥原因多樣復(fù)雜的疾病，那么出現(xiàn)脫發(fā)疾病，一定要盡早治療，查明病因，及時(shí)護(hù)理，而斯必申是針對男性型脫發(fā)和斑禿的藥物之一，那么，斯必申適合患

綠海數(shù)碼多功能治療儀的保修說明是什么

在我們工作或?qū)W習(xí)過程中，如果我們不注意坐姿問題的話，極易引起頸椎病的產(chǎn)生。這是因?yàn)殚L期如此積累，會使頸椎遭受損傷，最后導(dǎo)致較為嚴(yán)重的后果，需要引起重視哦。綠海數(shù)碼多功能治療儀能夠用于頸椎炎的治療。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀的保修說明是什么?綠海數(shù)碼多功能治療儀

香雪制藥發(fā)澄清公告 確認(rèn)涉足腦瘤治療領(lǐng)域

上周末,《每日經(jīng)濟(jì)新聞》獨(dú)家報(bào)道《香雪制藥牽手美企Kinex或成A股“腦瘤藥第一股”》后,在市場引起極大反響,同時(shí)也引出了香雪制藥（300147,前收盤價(jià)7.61元）今日的澄清公告。香雪制藥今日公告稱,公司確實(shí)于5月6日與美國藥企Kinex公司簽訂過《授權(quán)許可協(xié)議》,授權(quán)在中國和新加坡研究開發(fā)KXO2新藥。根據(jù)《授權(quán)許可協(xié)議》約定,Kinex公司許可香雪制藥相關(guān)權(quán)利的對價(jià)為600萬美元。根據(jù)KXO

神經(jīng)節(jié)苷脂的作用怎么樣

神經(jīng)節(jié)苷脂的作用怎么樣?醫(yī)學(xué)家對于藥品的研究一直處于一個(gè)兢兢業(yè)業(yè)的狀態(tài)里面，希望可以找到較多的藥物來幫助我們較好的處理一些健康狀況，神經(jīng)節(jié)苷脂是其中比較常見的一個(gè)藥物，接下來為你介紹相關(guān)的信息。神經(jīng)節(jié)苷脂的適應(yīng)癥是用于治療血管性或外傷性中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷;帕金森

文拉法辛服用會長胖嗎,文拉法辛用法用量如何

是藥三分毒，很多藥物都可能會對人體造成不同程度的傷害，就拿治療抑郁癥的藥物，文拉法辛來說吧，文拉法辛服用會長胖嗎?部分病人會發(fā)生身體偏胖的情況，還有可能會引發(fā)一些其他的不良反應(yīng)。文拉法辛用法用量要控制好了，切實(shí)聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)來服用。服用鹽酸文拉法辛是要按科

塞萊得有哪些作用？

作為一種危害性極大的疾病，潰瘍性結(jié)腸炎這種疾病的出現(xiàn)，對于患者的身體健康的傷害可以說是極大的，十分不利于提高生活質(zhì)量，需要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早處理。塞萊得是一種常用藥物。那么，塞萊得有哪些作用?下面讓我們了解一下吧!塞萊得有哪些作用?塞萊得為棕黃色顆粒，味微

患者使用千白注意的事項(xiàng)多不多

女性面部如果長黃褐斑會影響到自己的個(gè)人形象，也讓很多女性失去了自信心，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作，甚至?xí)o女性造成嚴(yán)重的心理打擊，對于這種情況建議要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么患者使用千白注意的事項(xiàng)多不多?千白注意事項(xiàng):1、對其敏感性進(jìn)行皮試，可在無損皮膚涂用24小時(shí)

使用大扶康時(shí)要注意什么事情

大家都知道，藥物的使用時(shí)需要謹(jǐn)慎的，尤其是對于一些需要長期使用藥物進(jìn)行治療的藥物，如真菌感染引發(fā)的疾病，這一類性的疾病治療起來時(shí)間都比較長的，所以我們不要著急，而且治療的時(shí)候要更加謹(jǐn)慎和小心，那么大扶康的說明書我們可以得知，那么，使用大扶康時(shí)要注意什么事情??

大腿根部褐色斑是什么原因

大腿根部褐色斑可能與摩擦、肥胖、激素變化、真菌感染、色素沉著等因素有關(guān)。這種癥狀通常表現(xiàn)為局部皮膚顏色加深，可能伴有輕微瘙癢或不適感。 1、摩擦：大腿根部皮膚因長期摩擦可能導(dǎo)致色素沉著，形成褐色斑。建議穿著寬松衣物，減少局部摩擦，使用潤膚霜保持皮膚濕潤。 2、肥胖：肥胖者大腿根部脂肪堆積，皮膚褶皺增多，容易形成褐色斑。控制體重、保持局部清潔干燥，有助于改善癥狀。 3、激素變化：妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)等激素變化可能導(dǎo)致皮膚色素沉著。調(diào)整生活習(xí)慣，保持內(nèi)分泌平衡，必要時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行激素治療。 4、真菌感染：真菌感染如股癬可能導(dǎo)致局部皮膚變色，常伴有瘙癢。使用抗真菌藥物如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等，保持局部清潔干燥。 5、色素沉著：遺傳、紫外線照射等因素可能導(dǎo)致皮膚色素沉著。使用防曬霜，避免長時(shí)間暴露在陽光下，必要時(shí)進(jìn)行激光治療或化學(xué)剝脫。 飲食上多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果等，有助于抗氧化、改善皮膚狀態(tài)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚代謝能力。保持局部清潔干燥，避免使用刺激性化妝品或護(hù)膚品，有助于預(yù)防和改善大腿根部褐色斑。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

尿酮體三個(gè)加號是怎么回事

尿酮體三個(gè)加號可能由糖尿病酮癥酸中毒、長期饑餓、高脂飲食、劇烈運(yùn)動、妊娠反應(yīng)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。 1、糖尿?。耗蛲w三個(gè)加號可能與糖尿病酮癥酸中毒有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、乏力等癥狀?；颊咝璞O(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用胰島素治療，如門冬胰島素注射液每日0.5-1單位/公斤體重或甘精胰島素注射液每日0.2-0.3單位/公斤體重。 2、饑餓：長期饑餓會導(dǎo)致脂肪分解增加，產(chǎn)生大量酮體。建議規(guī)律進(jìn)食，避免長時(shí)間空腹，可適當(dāng)增加碳水化合物攝入，如米飯、面條等，幫助減少酮體生成。 3、高脂飲食：高脂飲食會加速脂肪代謝，增加酮體產(chǎn)生。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪攝入，增加蔬菜和水果的比例，如西蘭花、蘋果等，幫助平衡代謝。 4、運(yùn)動：劇烈運(yùn)動后，身體可能因能量消耗過多而產(chǎn)生酮體。運(yùn)動后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和碳水化合物，如運(yùn)動飲料或香蕉，幫助恢復(fù)體力，減少酮體積累。 5、妊娠：妊娠期女性可能因代謝變化出現(xiàn)尿酮體升高。孕婦應(yīng)保持均衡飲食，避免過度節(jié)食，必要時(shí)咨詢?nèi)缡褂镁S生素B6片每日10-25毫克緩解妊娠反應(yīng)。 尿酮體三個(gè)加號時(shí)，建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加碳水化合物攝入、補(bǔ)充足夠水分等方式改善。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動，如散步或瑜伽，有助于促進(jìn)代謝平衡。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和處理。

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

產(chǎn)后抑郁會持續(xù)多久

產(chǎn)后抑郁的持續(xù)時(shí)間因人而異，通常可通過心理治療、藥物治療、社會支持、生活方式調(diào)整和自我管理等方式緩解。產(chǎn)后抑郁可能由激素水平波動、心理壓力、睡眠不足、家庭關(guān)系緊張和缺乏社會支持等原因引起。 1、激素波動：分娩后體內(nèi)雌激素和孕激素水平急劇下降，可能導(dǎo)致情緒波動和抑郁癥狀。通過規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動，有助于調(diào)節(jié)激素水平，緩解癥狀。 2、心理壓力：新手媽媽可能因育兒壓力、角色轉(zhuǎn)變和對未來的擔(dān)憂而感到焦慮和抑郁。心理治療如認(rèn)知行為療法和支持性心理咨詢，能幫助緩解心理壓力，提升情緒管理能力。 3、睡眠不足：產(chǎn)后頻繁夜醒和睡眠質(zhì)量下降容易導(dǎo)致情緒低落。家人分擔(dān)育兒責(zé)任、建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，以及白天適當(dāng)小憩，能改善睡眠質(zhì)量，減輕抑郁癥狀。 4、家庭關(guān)系：夫妻關(guān)系緊張或缺乏家庭支持可能加重抑郁情緒。家庭成員之間的溝通與理解，以及共同參與育兒活動，有助于營造和諧的家庭氛圍，緩解抑郁。 5、社會支持：缺乏社會支持或孤立無援可能使產(chǎn)后抑郁持續(xù)更久。加入媽媽互助小組、尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助，以及與朋友保持聯(lián)系，能提供情感支持和實(shí)際幫助，促進(jìn)康復(fù)。 產(chǎn)后抑郁的恢復(fù)需要多方面努力，建議媽媽們保持均衡飲食，多攝入富含維生素B族和Omega-3脂肪酸的食物，如全谷物、深海魚和堅(jiān)果；適度運(yùn)動如散步、瑜伽等有助于緩解壓力；同時(shí)，家人應(yīng)給予充分的理解和支持，共同幫助媽媽度過這一特殊時(shí)期。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

肝硬化發(fā)展到肝癌大概需要幾年時(shí)間

肝硬化發(fā)展到肝癌的時(shí)間因人而異，通常需要5-10年。肝硬化的進(jìn)展速度受多種因素影響，包括病因、生活習(xí)慣、治療干預(yù)等。肝硬化患者中，每年約有2%-8%的人會發(fā)展為肝癌。肝硬化的病因主要包括慢性病毒性肝炎、長期飲酒、脂肪肝等。慢性病毒性肝炎是導(dǎo)致肝硬化和肝癌的主要原因，尤其是乙型肝炎和丙型肝炎。長期飲酒會加速肝細(xì)胞損傷，增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。脂肪肝，特別是非酒精性脂肪性肝病，也可能導(dǎo)致肝硬化和肝癌。自身免疫性肝病和遺傳性肝病也是肝硬化的潛在原因。 1、慢性肝炎：慢性乙型肝炎和丙型肝炎是肝硬化和肝癌的主要病因。病毒持續(xù)感染導(dǎo)致肝細(xì)胞反復(fù)損傷和修復(fù)，最終形成肝硬化?？共《局委熓茄泳徃斡不M(jìn)展的關(guān)鍵，常用藥物包括恩替卡韋、替諾福韋和索磷布韋。 2、長期飲酒：酒精性肝病是肝硬化的常見原因。酒精代謝產(chǎn)物直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪肝、肝炎和肝硬化。戒酒是預(yù)防肝硬化進(jìn)展的重要措施，同時(shí)需補(bǔ)充維生素B1和葉酸。 3、脂肪肝：非酒精性脂肪性肝病可導(dǎo)致肝硬化和肝癌。肥胖、糖尿病和高脂血癥是主要風(fēng)險(xiǎn)因素?？刂企w重、改善飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動是有效的干預(yù)措施。 4、自身免疫性肝病：自身免疫性肝炎、原發(fā)性膽汁性膽管炎等疾病可導(dǎo)致肝硬化。免疫抑制劑如潑尼松和硫唑嘌呤是常用治療藥物。 5、遺傳性肝病：遺傳性血色病、威爾遜病等遺傳性肝病可導(dǎo)致肝硬化。針對具體病因的治療，如鐵螯合劑和銅螯合劑，可延緩疾病進(jìn)展。 肝硬化患者應(yīng)定期進(jìn)行肝臟超聲和甲胎蛋白檢測，早期發(fā)現(xiàn)肝癌。飲食上應(yīng)低鹽、低脂、高蛋白，避免攝入酒精和高脂肪食物。適量運(yùn)動如散步、瑜伽有助于改善肝功能。保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和情緒波動，有助于延緩疾病進(jìn)展。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

肛門撕裂幾天能好

肛門撕裂可通過保持局部清潔、使用藥物等方式治療，通常需要5-7天愈合。肛門撕裂可能與便秘、腹瀉、分娩等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為疼痛、出血等癥狀。 1、局部清潔：肛門撕裂后，保持局部清潔至關(guān)重要。建議每次排便后用溫水清洗肛門，避免使用刺激性肥皂或濕巾。清洗后可輕輕擦干，避免摩擦傷口。保持干燥有助于減少感染風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)愈合。 2、飲食調(diào)節(jié)：飲食對肛門撕裂的恢復(fù)有重要影響。建議增加膳食纖維攝入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于軟化糞便，減少排便時(shí)的壓力。同時(shí)，多喝水，每天至少飲用8杯水，保持大便通暢，避免便秘加重撕裂。 3、藥物使用：肛門撕裂可使用藥物緩解癥狀。建議使用含有氫化可的松的乳膏如1%氫化可的松乳膏，每天涂抹2-3次，有助于減輕炎癥和疼痛?？墒褂弥雇此幦绮悸宸?00mg，每6小時(shí)一次緩解疼痛。 4、避免久坐：久坐會增加肛門壓力，不利于撕裂愈合。建議每小時(shí)起身活動5-10分鐘，減少局部壓力。坐時(shí)使用軟墊或環(huán)形坐墊，減輕肛門區(qū)域的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，加速愈合。 5、就醫(yī)建議：如果肛門撕裂持續(xù)超過一周未愈合，或伴有嚴(yán)重疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議進(jìn)一步檢查，排除其他潛在疾病，如肛裂或感染，必要時(shí)進(jìn)行針對性治療。 肛門撕裂恢復(fù)期間，建議保持均衡飲食，增加富含纖維的食物，如燕麥、蘋果和菠菜，避免辛辣刺激性食物。適量運(yùn)動，如散步或瑜伽，有助于促進(jìn)腸道蠕動，減少便秘風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持肛門區(qū)域清潔干燥，避免感染。通過綜合護(hù)理，肛門撕裂通?？稍?-7天內(nèi)愈合。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腸息肉手術(shù)后一周的飲食

腸息肉手術(shù)后一周的飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免刺激性食物，促進(jìn)腸道恢復(fù)。術(shù)后初期可選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物，逐步過渡到軟食和普通飲食，同時(shí)注意補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，避免便秘或腹瀉。飲食中應(yīng)減少高脂肪、高纖維食物的攝入，避免辛辣、油膩和過冷過熱的食物，確保腸道在術(shù)后得到充分休息和修復(fù)。 1、流質(zhì)飲食：術(shù)后初期建議選擇流質(zhì)食物，如米湯、清湯、果汁等。這些食物易于消化，不會對腸道造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。避免飲用含糖量過高的果汁，以免引起腹脹或不適。 2、半流質(zhì)飲食：術(shù)后2-3天可逐漸過渡到半流質(zhì)食物，如稀粥、蛋花湯、豆腐腦等。這些食物質(zhì)地柔軟，易于吞咽和消化，同時(shí)能提供一定的能量和營養(yǎng)。避免添加過多調(diào)味料，保持食物清淡。 3、軟食階段：術(shù)后4-5天可嘗試軟食，如煮爛的面條、蒸蛋、土豆泥等。這些食物質(zhì)地較軟，對腸道刺激較小，同時(shí)能提供更多營養(yǎng)。避免食用過硬或難以消化的食物，如堅(jiān)果、油炸食品等。 4、普通飲食：術(shù)后6-7天可逐漸恢復(fù)普通飲食，但仍需以清淡為主。可選擇蒸煮的蔬菜、瘦肉、魚類等，確保食物富含蛋白質(zhì)和維生素，促進(jìn)傷口愈合。避免食用辛辣、油膩和過冷過熱的食物，以免刺激腸道。 5、營養(yǎng)補(bǔ)充：術(shù)后飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等。同時(shí)可適量攝入富含膳食纖維的食物，如燕麥、香蕉等，幫助調(diào)節(jié)腸道功能。避免一次性進(jìn)食過多，建議少食多餐，減輕腸道負(fù)擔(dān)。 術(shù)后一周的飲食護(hù)理中，應(yīng)避免高脂肪、高纖維食物的攝入，如油炸食品、堅(jiān)果、粗糧等，以免增加腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)應(yīng)避免辛辣、油膩和過冷過熱的食物，如辣椒、肥肉、冰鎮(zhèn)飲料等，以免刺激腸道。飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充水分，每天飲水量保持在1500-2000毫升，避免便秘或腹瀉?？蛇m量攝入富含膳食纖維的食物，如燕麥、香蕉等，幫助調(diào)節(jié)腸道功能。術(shù)后飲食應(yīng)遵循少食多餐的原則，每天進(jìn)食4-6次，每次進(jìn)食量不宜過多，減輕腸道負(fù)擔(dān)。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

阻生牙術(shù)后有哪些注意事項(xiàng)

阻生牙術(shù)后可通過冰敷、飲食調(diào)整、口腔清潔、藥物使用、定期復(fù)查等方式護(hù)理。阻生牙術(shù)后通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、感染風(fēng)險(xiǎn)、局部腫脹、出血等原因引起。 1、冰敷：術(shù)后24小時(shí)內(nèi)可使用冰袋外敷面部手術(shù)區(qū)域，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)，有助于減輕腫脹和疼痛。冰敷時(shí)注意避免直接接觸皮膚，可用毛巾包裹冰袋。冰敷時(shí)間不宜過長，以免造成局部凍傷。 2、飲食調(diào)整：術(shù)后2小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食，之后可食用溫涼流質(zhì)食物如牛奶、豆?jié){、果汁等。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免食用過熱、過硬、辛辣刺激性食物。術(shù)后1周內(nèi)建議選擇軟爛易咀嚼的食物如粥、面條、雞蛋羹等。 3、口腔清潔：術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免刷牙漱口，之后可使用軟毛牙刷輕柔清潔非手術(shù)區(qū)域。術(shù)后1周內(nèi)可使用溫鹽水或醫(yī)生建議的漱口水進(jìn)行口腔清潔，每天3-4次，每次30秒。注意避免用力漱口，以免影響傷口愈合。 4、藥物使用：術(shù)后可遵醫(yī)囑服用抗生素如阿莫西林膠囊500mg每日3次，預(yù)防感染。必要時(shí)可服用止痛藥如布洛芬緩釋膠囊300mg每日2次，緩解疼痛。使用藥物時(shí)注意觀察不良反應(yīng)，如出現(xiàn)過敏反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。 5、定期復(fù)查：術(shù)后1周內(nèi)需遵醫(yī)囑復(fù)診，醫(yī)生會檢查傷口愈合情況并拆除縫線。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需避免劇烈運(yùn)動，防止傷口裂開。如出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛、發(fā)熱等異常情況，需及時(shí)就醫(yī)處理。 阻生牙術(shù)后護(hù)理期間，建議保持充足的休息，避免熬夜。飲食方面可適當(dāng)增加富含維生素C的食物如橙子、獼猴桃等，促進(jìn)傷口愈合。術(shù)后1周內(nèi)可進(jìn)行適度的面部按摩，有助于減輕腫脹。保持樂觀心態(tài)，避免過度緊張焦慮，有助于術(shù)后恢復(fù)。如出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)與主治醫(yī)生溝通，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)處理。

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

兒童打鼾與癲癇怎么治

兒童打鼾與癲癇可通過調(diào)整睡眠姿勢、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。兒童打鼾可能與扁桃體肥大、腺樣體肥大等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為呼吸不暢、睡眠質(zhì)量差等癥狀；癲癇可能與遺傳、腦部損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為意識喪失、肢體抽搐等癥狀。 1、調(diào)整姿勢：兒童打鼾可能與睡眠姿勢不當(dāng)有關(guān)，建議采用側(cè)臥位睡眠，避免仰臥位導(dǎo)致氣道受壓。可在兒童背部放置枕頭幫助保持側(cè)臥姿勢，減少打鼾頻率。 2、藥物治療：癲癇發(fā)作時(shí)需使用抗癲癇藥物控制癥狀，如丙戊酸鈉片500mg/次，每日2次、卡馬西平片200mg/次，每日3次、苯巴比妥片30mg/次，每日1次。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期監(jiān)測血藥濃度。 3、手術(shù)治療：扁桃體肥大或腺樣體肥大引起的打鼾，可通過扁桃體切除術(shù)或腺樣體切除術(shù)改善氣道通暢性。手術(shù)需在耳鼻喉科醫(yī)生評估后進(jìn)行，術(shù)后需注意飲食清淡，避免感染。 4、睡眠監(jiān)測：兒童打鼾可能與睡眠呼吸暫停綜合征有關(guān)，建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，評估睡眠中呼吸暫停的頻率和嚴(yán)重程度。根據(jù)監(jiān)測結(jié)果制定個(gè)性化治療方案，如使用持續(xù)氣道正壓通氣設(shè)備。 5、心理疏導(dǎo)：癲癇患兒可能因疾病產(chǎn)生焦慮、自卑等情緒，家長需給予心理支持，幫助患兒建立積極的心態(tài)?？蓞⑴c癲癇患兒互助小組，分享經(jīng)驗(yàn)，減輕心理負(fù)擔(dān)。 兒童打鼾與癲癇的治療需結(jié)合具體病因，家長應(yīng)關(guān)注患兒的睡眠質(zhì)量和癲癇發(fā)作頻率，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。日常生活中，建議患兒保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，飲食以清淡易消化為主，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。如癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步檢查。

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

低燒怎么樣快速退燒

低燒可通過物理降溫、藥物干預(yù)等方式緩解，通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素等原因引起。 1、物理降溫：使用溫水擦拭身體，尤其是大血管分布區(qū)域如腋下、頸部、腹股溝等，幫助散熱。同時(shí)可適當(dāng)減少衣物，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免過度包裹導(dǎo)致體溫升高。冰袋敷額頭或冷毛巾敷額頭也有助于降溫，但需注意避免長時(shí)間使用以免引起局部凍傷。 2、藥物干預(yù)：體溫持續(xù)超過38.5℃時(shí)，可考慮使用退燒藥物。常用藥物包括對乙酰氨基酚片500mg/次，每日不超過4次、布洛芬緩釋膠囊400mg/次，每6-8小時(shí)一次或阿司匹林腸溶片300mg/次，每日不超過3次。服藥后需多飲水，促進(jìn)藥物吸收和代謝。 3、飲食調(diào)節(jié)：低燒期間應(yīng)多攝入清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜湯、水果等，避免油膩、辛辣或過甜的食物。適量補(bǔ)充富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃等，有助于增強(qiáng)免疫力。同時(shí)保證每日飲水量在2000ml以上，促進(jìn)新陳代謝。 4、休息調(diào)養(yǎng)：低燒期間應(yīng)保證充足的休息，避免過度勞累或劇烈運(yùn)動。保持室內(nèi)溫度適宜，避免過冷或過熱。適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，有助于身體恢復(fù)。若伴有咳嗽、頭痛等癥狀，可采用半臥位休息，減輕不適感。 5、環(huán)境調(diào)整：保持室內(nèi)空氣流通，避免長時(shí)間處于密閉空間。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，避免空氣過于干燥。若低燒由環(huán)境溫度過高引起，可通過空調(diào)或風(fēng)扇調(diào)節(jié)室溫至24℃-26℃之間，避免直吹身體。 低燒期間可通過飲食、運(yùn)動、護(hù)理等多方面進(jìn)行調(diào)理。飲食上以清淡為主，避免油膩辛辣；運(yùn)動上以輕度活動為宜，如散步、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動；護(hù)理上注意觀察體溫變化，定時(shí)測量體溫，若持續(xù)不退或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

左后背刺痛像針扎一樣怎么回事

左后背刺痛像針扎一樣可能由肌肉勞損、姿勢不良、神經(jīng)壓迫、肋間神經(jīng)炎、膽囊疾病等原因引起，可通過休息、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。 1、肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部刺痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適當(dāng)休息緩解癥狀，避免劇烈運(yùn)動或長時(shí)間保持同一姿勢。 2、姿勢不良：坐姿或站姿不正確可能對背部肌肉和神經(jīng)造成壓迫，引發(fā)刺痛感。調(diào)整坐姿和站姿，使用符合人體工學(xué)的座椅，定期進(jìn)行伸展運(yùn)動，有助于減輕不適。 3、神經(jīng)壓迫：脊柱疾病如椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致左后背刺痛?？赏ㄟ^物理治療如牽引、針灸緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用藥物如布洛芬緩釋片、甲鈷胺片、維生素B1片等。 4、肋間神經(jīng)炎：病毒感染或外傷可能引發(fā)肋間神經(jīng)炎，表現(xiàn)為背部刺痛?？墒褂每共《舅幬锶绨⑽袈屙f片、止痛藥物如雙氯芬酸鈉緩釋片，配合局部熱敷或理療緩解癥狀。 5、膽囊疾病：膽囊炎或膽結(jié)石可能引發(fā)放射性疼痛，表現(xiàn)為左后背刺痛。需就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查，確診后可使用抗生素如頭孢克肟片、解痙藥物如阿托品片，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)如膽囊切除術(shù)治療。 日常飲食中應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，多攝入富含維生素和纖維的蔬果，如菠菜、蘋果等。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動如散步、瑜伽，有助于改善背部血液循環(huán)，減輕疼痛。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院