99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

產(chǎn)后護(hù)理喝牛奶有什么要注意的?

來(lái)源:博禾知道

49人閱讀

問(wèn)題描述:產(chǎn)后護(hù)理喝牛奶有什么要注意的?

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
孕媽產(chǎn)后護(hù)理吃保健品有什么益處呢?
如果不停地拉肚子而且嘔吐,從癥狀上看應(yīng)該是急性腸胃炎的前兆。此時(shí)該多喝點(diǎn)熱水,然后躺到床上休息。以后不要再吃發(fā)霉的蛋糕,里面有細(xì)菌,如果自身免疫力不高會(huì)有不好的結(jié)果。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
產(chǎn)后護(hù)理有哪些禁忌呢?
產(chǎn)后的媽媽在飲食上和生活上都有比較多的禁忌的,產(chǎn)后的媽媽忌吃寒涼生冷的食物,這些食物會(huì)不利于媽媽們氣血的恢復(fù);一些辛辣的,刺激性的酸澀收斂的,冰冷的,過(guò)咸的食物都是產(chǎn)后的媽媽禁止吃用的,因?yàn)檫@些東西會(huì)對(duì)媽媽產(chǎn)后的惡露和對(duì)乳汁的分泌都是沒(méi)有好處的,媽媽們一定要遠(yuǎn)離這些食物。同時(shí)媽媽在產(chǎn)后不宜飲用麥乳精。在生活上,媽媽們應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的站立,長(zhǎng)時(shí)間的站立會(huì)讓子宮下垂的。同時(shí)在產(chǎn)后最好不要急著吃雞蛋和久喝紅糖水。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
朋友們能推薦一本產(chǎn)后護(hù)理的書(shū)嗎?
從你說(shuō)的你這幾天的飲食上來(lái)看,大便是黑色的,這個(gè)和你的飲食有是關(guān)的,有時(shí)服用過(guò)動(dòng)物血,吃巧克力,含鐵劑的食物或是藥物都會(huì)引起大便發(fā)黑的。所以從你說(shuō)的情況來(lái)看,不會(huì)有什么問(wèn)題的,如果你身體方面沒(méi)有什么不適的癥狀,那不要擔(dān)心了,沒(méi)事的。這幾天飲食正常一下,過(guò)兩天就好了。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
高端孕媽產(chǎn)后護(hù)理是什么意思?
那是指一些比較有錢(qián)的孕媽媽花很多錢(qián)做產(chǎn)后護(hù)理,她們一般的產(chǎn)后護(hù)理都是比較昂貴的,而且都比較奢侈,就是這樣的意思。其實(shí)一般的孕媽媽產(chǎn)后護(hù)理只要多休息,多注意保暖,注意營(yíng)養(yǎng)就好了,不必大費(fèi)周章的去搞。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
無(wú)痛人流產(chǎn)后護(hù)理
如果有陰道出血多,或者持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),或者伴有腹痛、發(fā)熱等異常情況,要及時(shí)就診,復(fù)查B超,除外宮腔殘留等異常情況一般回病房頭兩個(gè)小時(shí),要做心電監(jiān)護(hù)、血氧監(jiān)護(hù),以防不測(cè),一般多沒(méi)有問(wèn)題有腹痛發(fā)熱的,也要除外術(shù)后盆腔炎等繼發(fā)感染,如果有盆腔炎,要給予大劑量抗生素抗感染治療,以防遷延不愈,變成慢性
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
產(chǎn)后護(hù)理可以私處脫毛嗎
產(chǎn)后護(hù)理通常是不建議私處脫毛的。私處的毛發(fā)具有保護(hù)皮膚的作用,能夠?qū)⑺教幍漠愇哆M(jìn)行排出,減少婦科疾病的產(chǎn)生,如果不是強(qiáng)制性的條件,通常不建議進(jìn)行脫毛,如果必須進(jìn)行脫毛,可以通過(guò)激光或冰點(diǎn)脫毛的方式來(lái)進(jìn)行操作,可以相對(duì)減少皮膚的創(chuàng)傷。產(chǎn)后護(hù)理需要到正規(guī)的康復(fù)科進(jìn)行操作。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
產(chǎn)后護(hù)理都需要做些什么
產(chǎn)后護(hù)理主要包括傷口護(hù)理、惡露觀察、飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo)和適度運(yùn)動(dòng)等方面。產(chǎn)后護(hù)理有助于促進(jìn)身體恢復(fù),預(yù)防并發(fā)癥,并幫助產(chǎn)婦適應(yīng)新的生活狀態(tài)。1、傷口護(hù)理順產(chǎn)產(chǎn)婦需保持會(huì)陰部清潔干燥,每日用溫水清洗,避免感染。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需...
雙胞胎新生兒的產(chǎn)后護(hù)理措施有哪些?
雙胞胎新生嬰兒絕大部分并不是足月孕婦分娩,生長(zhǎng)發(fā)育不成熟。雙胞胎兒的胃容積小,消化吸收能力較差,因而宜選用少食多餐的飼養(yǎng)方式。雙胞胎出世后12小時(shí),就需要喂哺50%紅豆糖水20-50克。這是由于雙胞胎兒身體并不像單胎足月兒有那么多的糖元儲(chǔ)備,若挨餓時(shí)間太長(zhǎng),很有可能會(huì)產(chǎn)生血糖低,危害人的大腦的生長(zhǎng)發(fā)育,乃至嚴(yán)重
產(chǎn)后護(hù)理需要注意哪些方面
產(chǎn)后護(hù)理需注意情緒調(diào)節(jié)、身體恢復(fù)和飲食營(yíng)養(yǎng)等方面,確保母嬰健康。合理的作息、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵。1、??...
產(chǎn)后護(hù)理忌諱是什么 哪些護(hù)理產(chǎn)婦方法更得當(dāng)
女性生下孩子之后,從準(zhǔn)媽媽晉升為媽媽了,不管是身體還是心情都有了很大的變化,所以一定要注意做好產(chǎn)后護(hù)理工作。良好的產(chǎn)后護(hù)理對(duì)產(chǎn)婦有幫助,而且還能促進(jìn)對(duì)嬰兒的照看。然后現(xiàn)在產(chǎn)后護(hù)理不少人存在一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),下面就為大家介紹產(chǎn)后護(hù)理相關(guān)的禁忌,學(xué)到了,在照顧產(chǎn)婦的時(shí)候,可能就不會(huì)犯了。產(chǎn)后一定不要太勞累
產(chǎn)后第一周食譜是什么樣的?產(chǎn)后護(hù)理需要注意哪些?
產(chǎn)后第一周是產(chǎn)婦恢復(fù)活力和適應(yīng)身體變化的關(guān)鍵一周。母親們應(yīng)該特別注意本周的飲食。他們不應(yīng)該一步一步地補(bǔ)充。讓我們看看如何吃產(chǎn)后一周營(yíng)養(yǎng)配餐原則分娩后,由于體內(nèi)激素水平大大降低,身體過(guò)度消耗氣體和失血,產(chǎn)后首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食品。產(chǎn)后 5-7天以米粥、軟飯、爛面、蛋湯為主食。產(chǎn)后7天胃正常,可以改善
媽咪產(chǎn)后護(hù)理 緊盯四大部位
生完寶寶后,除了要照顧好孩子,做好產(chǎn)后護(hù)理成為了不少新媽咪的頭疼任務(wù)。確實(shí),產(chǎn)后護(hù)理做的好將會(huì)影響女人下半輩子的安康。那么如何才能做好產(chǎn)后護(hù)理工作呢?小編建議大家緊盯四大部位:牙齒很多新媽咪都知道,生完寶寶后,牙齒特別容易松動(dòng)。這是一種常見(jiàn)的產(chǎn)后生理現(xiàn)象,但是這并不意味著產(chǎn)后就不可以做好牙齒的清潔工作
產(chǎn)后護(hù)理飲食需注意什么 產(chǎn)后媽媽護(hù)理方法有哪些
產(chǎn)后護(hù)理摘要有哪些?產(chǎn)后護(hù)理的關(guān)鍵是什么?產(chǎn)后護(hù)理飲食怎么安排?產(chǎn)后媽媽護(hù)理要注意哪些方面?下面小編為您介紹。產(chǎn)后護(hù)理的關(guān)鍵觀察出血量產(chǎn)后出血是產(chǎn)婦第一天最需要注意的問(wèn)題,因此,不管再疲乏、再虛弱,觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前,在我國(guó)導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的第一原因仍是產(chǎn)后出血,產(chǎn)婦在分娩后兩小時(shí)
剖腹產(chǎn)后如何調(diào)理身體 剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后護(hù)理攻略
剖腹產(chǎn)術(shù)后最重要的就是要注意休息和調(diào)養(yǎng),對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽來(lái)說(shuō),產(chǎn)后應(yīng)該如何調(diào)理身體呢?剖腹產(chǎn)媽媽如何調(diào)理身體?下面一起來(lái)了解一下剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后護(hù)理攻略吧。剖腹產(chǎn)后怎么調(diào)理▏剖腹產(chǎn)后傷口護(hù)理篇隨著時(shí)間的推移,剖腹產(chǎn)媽媽體內(nèi)的麻藥會(huì)逐漸代謝出去,這時(shí)媽媽會(huì)感覺(jué)傷口疼痛難忍,疼痛不適時(shí),新媽可以借助止痛泵來(lái)
產(chǎn)褥感染有什么癥狀及表現(xiàn) 三方面做好產(chǎn)后護(hù)理
產(chǎn)褥這種季斌相信很多的朋友都會(huì)知道,很多的產(chǎn)后媽媽都很了解的一種疾病。這種疾病一定要注意了,產(chǎn)后要注意衛(wèi)生,不要產(chǎn)褥感染了,這種季斌是會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害的,很多的產(chǎn)后媽媽都沒(méi)有在意這些細(xì)節(jié),所以就產(chǎn)褥感染了。產(chǎn)褥感染有什么癥狀?產(chǎn)后又要怎么來(lái)護(hù)理?相信很多的媽媽都一頭霧水吧。造成產(chǎn)褥的原因多半都是
新母親產(chǎn)后護(hù)理第一天注意11個(gè)細(xì)節(jié)
分娩過(guò)程耗盡了產(chǎn)婦的體力,第一天最重要的是休息,確保體力的恢復(fù)。身體正常情況體溫略高。產(chǎn)后24小時(shí),新母親的體溫略有上升,一般不超過(guò)38℃。此后,新媽媽的體溫往往會(huì)恢復(fù)到正常范圍。脈搏稍慢。由于子宮胎盤(pán)循環(huán)的停止和臥床休息,新媽媽脈搏稍慢,每分鐘約60~70次;呼吸每分鐘14~16次;血壓平穩(wěn),變化不大,妊娠高血壓綜
想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢
想懷孕懷不上的三個(gè)方法是:夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。
打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招
打嗝不止止嗝的小方法有:喝溫開(kāi)水、憋氣法、深呼吸。
脖子上長(zhǎng)了小肉粒怎么回事?脖子小肉粒說(shuō)明身體出了什么問(wèn)題
脖子上長(zhǎng)了小肉粒的原因有:脂肪瘤、絲狀疣、軟纖維瘤。
肛門(mén)口有個(gè)肉球突出是怎么回事?哪些疾病會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)口有肉球突出
肛門(mén)口有個(gè)肉球突出的原因是:痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題?哪些疾病會(huì)導(dǎo)致肌酐升高

肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

改善肝郁脾虛,除了疏肝理氣,還得把這個(gè)地方的濕氣給排出去!
肝郁脾虛這個(gè)現(xiàn)代人常見(jiàn)體質(zhì),就像身體里住著兩個(gè)鬧別扭的小孩——肝氣郁結(jié)的"暴躁小哥"和脾虛濕困的"懶散小妹"。很多人只知道要??...
糖尿病人注意!早晨7點(diǎn)半前,完成這4件事,血糖更穩(wěn)定!
清晨的陽(yáng)光剛爬上窗臺(tái),糖尿病患者的"黃金控糖時(shí)間"就已經(jīng)開(kāi)始了。醫(yī)學(xué)研究表明,人體在晨間會(huì)出現(xiàn)自然的血糖波動(dòng)高峰,抓住起床?...
經(jīng)常抽煙的人,出現(xiàn)哪些表現(xiàn),代表肺部已經(jīng)受到了嚴(yán)重的傷害?
經(jīng)常夾著香煙的手指突然抖了一下,連打火機(jī)都按不穩(wěn)——這可能是身體發(fā)出的第一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。那些被尼古丁熏染的肺葉,正在用獨(dú)特...
腦梗與飲水習(xí)慣有關(guān)?建議:血管不好的老年人,早起這2事別多做
清晨的第一杯水,可能是血管的"救.命稻草",也可能是健康的"隱形殺手"。當(dāng)陽(yáng)光剛剛爬上窗臺(tái),很多老人習(xí)慣性地開(kāi)始晨起"兩件套"—??...
醫(yī)生:有腦梗塞的人若無(wú)這3種狀況,說(shuō)明問(wèn)題不大,可以放心了
腦部健康一直是大家關(guān)注的焦點(diǎn),特別是當(dāng)體檢報(bào)告上出現(xiàn)"腔隙性病灶"這樣的字眼時(shí),很多人會(huì)緊張得睡不著覺(jué)。其實(shí)腦部問(wèn)題就像天?...
空腹血糖6.8有危險(xiǎn)?專家建議:采用"2+2策略",規(guī)避糖尿病風(fēng)險(xiǎn)!
體檢報(bào)告上那個(gè)6.8的空腹血糖值,是不是讓你心里咯噔一下?這個(gè)踩在糖尿病門(mén)檻上的數(shù)字,就像身體拉響的黃色警.報(bào)。別慌,這個(gè)階??...
56歲女子堅(jiān)持不午睡,緩心率,降血壓,一年后身體狀況如何?
56歲阿姨每天雷打不動(dòng)地午睡半小時(shí),體檢報(bào)告上的數(shù)字讓醫(yī)生都驚訝!這個(gè)看似簡(jiǎn)單的養(yǎng)生習(xí)慣,到底藏著什么健康密碼?原來(lái)午睡不?...
香蕉是高鉀血癥的 “發(fā)物”?告誡:不想血鉀升高,3種食物別吃
香蕉皮上還貼著"補(bǔ)鉀圣品"的標(biāo)簽,轉(zhuǎn)眼就被打成了高鉀血癥的"危險(xiǎn)分子"?這種兩極分化的評(píng)價(jià)讓不少中老年人拿著香蕉不知所措。其??...
胖人腳踝浮腫,提示體內(nèi)濕氣太重!教你一招,排濕毒,養(yǎng)身體
腳踝悄悄"發(fā)胖"可能不是長(zhǎng)肉這么簡(jiǎn)單!那些早上穿鞋費(fèi)勁、傍晚襪子勒出印子的朋友注意了,這很可能是身體在發(fā)出"排水系統(tǒng)故障"的??...
癌癥害怕的東西,不是蜂蜜,也不是枸杞,而是長(zhǎng)期堅(jiān)持做好1件事
癌癥這個(gè)話題總是讓人心頭一緊,但你知道嗎?我們身體里每天都會(huì)產(chǎn)生數(shù)千個(gè)異常細(xì)胞,免疫系統(tǒng)就像24小時(shí)巡邏的保安,默默清除著?...
異維A酸軟膠囊能用于重度痤瘡嗎
痤瘡又稱粉刺,是一種常見(jiàn)的皮膚病,多見(jiàn)于青少年。皮疹剛出現(xiàn)時(shí)是痤瘡,有開(kāi)放性痤瘡和閉合性痤瘡。痤瘡可發(fā)展成炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫等,建議去正規(guī)醫(yī)院治療,也可以選擇適合自己的藥物。那么,異維A酸軟膠囊能用于重度痤瘡嗎?異維A酸軟膠囊用于重度痤瘡,尤其適用于結(jié)
芪藶強(qiáng)心膠囊對(duì)冠心病有多大的幫助
一般沒(méi)有好的飲食習(xí)慣,愛(ài)吃油膩食物的人群是容易會(huì)有冠心病的,冠心病發(fā)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心絞痛的現(xiàn)象,所以針對(duì)這一問(wèn)題大家一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理,下面一起來(lái)看看芪藶強(qiáng)心膠囊對(duì)冠心病有多大的幫助?芪藶強(qiáng)心膠囊成份有黃芪、人參、附子、丹參、葶藶子、澤瀉、玉竹、桂枝
非那雄胺片(百達(dá)英)使用有依賴性嗎
男性脫發(fā)屬于一種比較常見(jiàn)的男性疾病,會(huì)導(dǎo)致患者的個(gè)人形象因?yàn)槎d頭而變得不夠完美,繼而有可能會(huì)給很多患者帶來(lái)了比較大的精神困擾,建議患者務(wù)必要積極收資料,那么,非那雄胺片(百達(dá)英)有有依賴性嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)非那雄胺片(百達(dá)英)的藥品說(shuō)明書(shū),這種藥物
千白能改善黃褐斑的癥狀嗎
很多女性朋友到了30歲以上,皮膚就會(huì)越來(lái)越黑,黃褐斑也會(huì)出現(xiàn),尤其是不注意保養(yǎng)的話,長(zhǎng)期在陽(yáng)光下暴曬的女性,臉上的黃褐斑會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。這時(shí),建議大家趁早治療,治療需要使用合適的藥物,那么,千白能改善黃褐斑的癥狀嗎?千白適應(yīng)癥是黃褐斑、雀斑及炎癥后色素沉著斑的治
二十五味珊瑚丸適合癲癇患者使用嗎
癲癇是一個(gè)古老的疾病,癲癇的發(fā)作過(guò)程是比較復(fù)雜的,根據(jù)了解主要是因?yàn)樯窠?jīng)元放電異常所形成的一種疾病,當(dāng)然該疾病在發(fā)作的過(guò)程中也會(huì)不斷的給神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害,而這種傷害是不可逆的,因此需要盡量減少癲癇的發(fā)作頻率,目前可以選擇使用一些藥物來(lái)發(fā)揮作用,那么二十五味珊瑚
驅(qū)白巴布期片適合兒童和老人使用嗎
生活里有不少皮膚疾病是很折磨人的,如白癜風(fēng),白癜風(fēng)這個(gè)癥狀大家在生活里都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò),這是一個(gè)很常見(jiàn)的皮膚疾病,并且這個(gè)疾病很難短期內(nèi)治療見(jiàn)效,需要患者長(zhǎng)時(shí)間的使用藥物,而治療白癜風(fēng)的藥物也有很多,今天我們主要來(lái)了解一下驅(qū)白巴布期片這個(gè)藥物,那么,驅(qū)白巴布期片適
力洛可以在飯后服用嗎
女性朋友可能會(huì)遇到便秘的情況,其實(shí)引起便秘的原因有很多,不同的情況需要用不同的方法來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì),因此盡量不要隨便使用一些具有導(dǎo)瀉功效的藥物,應(yīng)該要配合醫(yī)生的檢查,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥品,那么力洛可以在飯后服用嗎?力洛用于治療成年女性患者中通過(guò)輕瀉劑難以充
生精片的功效和作用是什么?
在我們大多數(shù)人的觀念里面,覺(jué)得女性不孕是非常羞恥的事情,其實(shí)男性如果出現(xiàn)了不育的情況也是非??鄲赖模瑢?duì)男性來(lái)講,如果出現(xiàn)了生育問(wèn)題是比較可怕的,而引起男性不育的原因又是非常多,比如精子少,質(zhì)量差或者精子畸形等情況都會(huì)引起不育的,那男性不育怎么辦?生精片的功效和
高血壓吃美嘉素怎么樣?這些飲食調(diào)理也很有必要
如今患上高血壓疾病的人群越來(lái)越多,要想預(yù)防和控制高血壓疾病的惡化,從飲食方面來(lái)調(diào)理是很重要的,如果病情嚴(yán)重的話,患者一定要注意堅(jiān)持用藥,這樣才能控制血壓,避免出現(xiàn)血壓反復(fù)升高的情況。高血壓吃美嘉素怎么樣?這些飲食調(diào)理也很有必要!高血壓患者平時(shí)生活中是需要科學(xué)的
康緣藥業(yè)借道理財(cái)計(jì)劃完成高管增持,間接實(shí)現(xiàn)管理層激勵(lì)
大智慧阿思達(dá)克通訊社6月12日訊,康緣藥業(yè)(600557.SH)借道理財(cái)計(jì)劃增持曲線實(shí)現(xiàn)擱置的“高管激勵(lì)”。公司昨日公告,公司控股股東江蘇康緣集團(tuán)有限責(zé)任公司(簡(jiǎn)稱“康緣集團(tuán)”)一致行動(dòng)人華康資產(chǎn)管理計(jì)劃(簡(jiǎn)稱“管理計(jì)劃”)增持公司股份40.29萬(wàn)股。公告顯示,該管理計(jì)劃由康緣集團(tuán)及其控股公司的主要經(jīng)營(yíng)管理人員(包括上市公司的董事、高級(jí)管理人員)將自籌資金委托康緣集團(tuán)出資認(rèn)購(gòu),同時(shí)由基金公司按1:
女孩生理期注意事項(xiàng)
女孩生理期是女性身體周期性變化的重要階段,此時(shí)身體較為敏感,需特別注意護(hù)理。生理期期間,女性可能會(huì)出現(xiàn)腹部不適、情緒波動(dòng)、疲勞等癥狀,這些都與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。通過(guò)合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持衛(wèi)生、調(diào)節(jié)情緒以及避免過(guò)度勞累等方式,可以有效緩解不適,維護(hù)身體健康。以下從多個(gè)方面詳細(xì)說(shuō)明生理期的注意事項(xiàng)。 1、飲食調(diào)節(jié):生理期期間,女性應(yīng)多攝入富含鐵質(zhì)的食物,如紅肉、菠菜、動(dòng)物肝臟等,以補(bǔ)充因失血導(dǎo)致的鐵元素流失。同時(shí),避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,以免加重腹部不適。建議多喝溫水,適量飲用紅糖姜茶,有助于緩解痛經(jīng)。 2、適度運(yùn)動(dòng):生理期并非完全禁止運(yùn)動(dòng),適度的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解經(jīng)期不適。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或高強(qiáng)度訓(xùn)練,以免加重身體負(fù)擔(dān)或引發(fā)不適。 3、衛(wèi)生護(hù)理:生理期期間,女性應(yīng)特別注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條,避免長(zhǎng)時(shí)間使用同一片衛(wèi)生用品,以防細(xì)菌滋生。同時(shí),保持外陰清潔,使用溫和的清潔產(chǎn)品,避免使用刺激性強(qiáng)的洗液。 4、情緒管理:生理期期間,女性情緒波動(dòng)較大,容易產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒。建議通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、冥想等方式放松心情,避免過(guò)度緊張或壓力過(guò)大。與家人或朋友溝通,尋求情感支持也有助于緩解情緒波動(dòng)。 5、避免勞累:生理期期間,女性身體較為虛弱,應(yīng)避免過(guò)度勞累或熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。合理安排工作和生活,適當(dāng)減少體力勞動(dòng),有助于身體恢復(fù)和緩解疲勞。 生理期是女性身體自我調(diào)節(jié)的重要階段,通過(guò)合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、情緒管理以及避免過(guò)度勞累,可以有效緩解不適,維護(hù)身體健康。建議女性在生理期期間多關(guān)注自身狀態(tài),如有嚴(yán)重不適或異常癥狀,及時(shí)就醫(yī)咨詢。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
原發(fā)性高血壓患者活不過(guò)60歲嗎
原發(fā)性高血壓患者的壽命與病情控制密切相關(guān),通過(guò)規(guī)范治療和生活方式調(diào)整,大多數(shù)患者可以健康生活至60歲以上。 1、日常監(jiān)測(cè):定期監(jiān)測(cè)血壓是控制高血壓的基礎(chǔ),建議使用電子血壓計(jì),每天早晚各測(cè)量一次,記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生評(píng)估病情。 2、藥物治療:高血壓患者需遵醫(yī)囑服用降壓藥物,常見(jiàn)藥物包括氨氯地平片5mg/次,每日一次、依那普利片10mg/次,每日一次和氫氯噻嗪片25mg/次,每日一次,需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整劑量。 3、飲食調(diào)整:低鹽低脂飲食有助于控制血壓,每日鹽攝入量不超過(guò)5克,避免腌制食品和高脂肪食物,多攝入富含鉀、鎂的蔬菜水果,如香蕉、菠菜和西蘭花。 4、運(yùn)動(dòng)管理:適量運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓,建議每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車(chē),避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5、心理疏導(dǎo):長(zhǎng)期壓力可能加重高血壓,通過(guò)冥想、深呼吸或心理咨詢等方式緩解壓力,保持情緒穩(wěn)定對(duì)病情控制至關(guān)重要。 原發(fā)性高血壓患者應(yīng)通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物和心理調(diào)節(jié)等多方面干預(yù),保持血壓穩(wěn)定,避免并發(fā)癥,從而延長(zhǎng)壽命并提高生活質(zhì)量。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
寶寶睡覺(jué)打鼾是怎么回事
寶寶睡覺(jué)打鼾可能由扁桃體肥大、腺樣體肥大、鼻塞、肥胖、過(guò)敏等原因引起,可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。 1、扁桃體肥大:扁桃體肥大是兒童打鼾的常見(jiàn)原因之一,可能與反復(fù)感染、遺傳等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為夜間打鼾、呼吸暫停等癥狀。輕度肥大可通過(guò)調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤(rùn)等方式緩解,嚴(yán)重時(shí)需考慮扁桃體切除術(shù)。 2、腺樣體肥大:腺樣體肥大是兒童打鼾的另一常見(jiàn)原因,可能與反復(fù)呼吸道感染、過(guò)敏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為張口呼吸、鼻塞等癥狀。輕度肥大可通過(guò)鼻腔沖洗、抗過(guò)敏藥物如氯雷他定糖漿,5ml/次,每日一次緩解,嚴(yán)重時(shí)需行腺樣體切除術(shù)。 3、鼻塞:鼻塞可能導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)打鼾,可能與感冒、過(guò)敏性鼻炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕等癥狀??赏ㄟ^(guò)生理鹽水噴鼻、抗組胺藥物如西替利嗪滴劑,5滴/次,每日一次緩解,同時(shí)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。 4、肥胖:肥胖可能導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)打鼾,可能與飲食過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為體重超標(biāo)、呼吸急促等癥狀??赏ㄟ^(guò)控制飲食如減少高糖高脂食物攝入、增加運(yùn)動(dòng)如每天30分鐘戶外活動(dòng)等方式減輕體重,從而緩解打鼾。 5、過(guò)敏:過(guò)敏可能導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)打鼾,可能與塵螨、花粉等過(guò)敏原有關(guān),通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕等癥狀??赏ㄟ^(guò)避免接觸過(guò)敏原、使用抗過(guò)敏藥物如孟魯司特鈉顆粒,4mg/次,每日一次緩解,同時(shí)保持室內(nèi)清潔。 寶寶睡覺(jué)打鼾可能與多種因素有關(guān),家長(zhǎng)需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。日常生活中,注意飲食均衡,增加富含維生素C的水果如橙子、草莓和蔬菜如菠菜、胡蘿卜攝入,增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)增加戶外活動(dòng),如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩,促進(jìn)身體健康。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免過(guò)度干燥,有助于緩解鼻塞和打鼾。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
治療灰指甲有什么方法
灰指甲可通過(guò)外用藥物、口服藥物、激光治療、手術(shù)拔甲、日常護(hù)理等方式治療。灰指甲通常由真菌感染、免疫力低下、足部衛(wèi)生不良、糖尿病、外傷等因素引起。 1、外用藥物:使用抗真菌藥物如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏、環(huán)吡酮胺乳膏等,每日涂抹患處,持續(xù)使用4-6周。外用藥物可直接作用于感染部位,抑制真菌生長(zhǎng)。 2、口服藥物:口服抗真菌藥物如伊曲康唑膠囊、氟康唑片、特比萘芬片等,療程一般為6-12周??诜幬锿ㄟ^(guò)血液循環(huán)作用于全身,適用于嚴(yán)重或廣泛的灰指甲感染。 3、激光治療:采用特定波長(zhǎng)的激光照射患處,通過(guò)熱效應(yīng)殺滅真菌。激光治療無(wú)創(chuàng)、副作用小,適用于對(duì)藥物不耐受或效果不佳的患者。 4、手術(shù)拔甲:對(duì)于嚴(yán)重感染或藥物治療無(wú)效的灰指甲,可考慮手術(shù)拔除病甲。手術(shù)拔甲后需配合抗真菌藥物治療,防止復(fù)發(fā)。 5、日常護(hù)理:保持足部清潔干燥,勤換鞋襪,避免共用鞋襪、毛巾等個(gè)人物品。定期修剪指甲,避免指甲過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短,減少真菌滋生的機(jī)會(huì)。 治療灰指甲期間,建議保持均衡飲食,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、全谷物等,增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等,促進(jìn)血液循環(huán),提高身體抵抗力。避免長(zhǎng)時(shí)間穿不透氣的鞋子,減少足部潮濕環(huán)境,有助于預(yù)防灰指甲的復(fù)發(fā)。
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
角膜炎可以喝啤酒嗎
角膜炎患者不建議飲用啤酒,可通過(guò)藥物治療、眼部護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解癥狀。角膜炎可能與感染、外傷、免疫力低下等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為眼紅、眼痛、視力模糊等癥狀。 1、感染因素:角膜炎常由細(xì)菌、病毒或真菌感染引起,需使用抗生素、抗病毒或抗真菌藥物治療。細(xì)菌性角膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液0.5%濃度,每日4次、病毒性角膜炎可使用阿昔洛韋滴眼液3%濃度,每日5次、真菌性角膜炎可使用那他霉素滴眼液5%濃度,每日6次。 2、外傷因素:眼部外傷可能導(dǎo)致角膜損傷,引發(fā)炎癥。應(yīng)避免揉眼、佩戴隱形眼鏡等行為,使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液,每日4次緩解眼部不適,必要時(shí)使用促進(jìn)角膜修復(fù)的藥物如重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液,每日4次。 3、免疫力低下:免疫力低下者易發(fā)生角膜炎,需注意增強(qiáng)體質(zhì)。保持充足睡眠、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度疲勞。飲食中可增加富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 4、眼部護(hù)理:保持眼部清潔,避免使用刺激性化妝品。使用溫水清潔眼周,避免接觸污染物。必要時(shí)可使用無(wú)菌生理鹽水沖洗眼睛,每日1-2次。 5、飲食調(diào)節(jié):角膜炎患者應(yīng)避免飲酒,酒精可能加重炎癥反應(yīng)。飲食宜清淡,避免辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒等。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜等。 角膜炎患者需注意飲食與生活習(xí)慣的調(diào)整,避免飲酒、辛辣食物,保持眼部清潔與濕潤(rùn)。適當(dāng)增加富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等,有助于促進(jìn)角膜修復(fù)。保持規(guī)律作息,避免熬夜,適度進(jìn)行戶外活動(dòng),增強(qiáng)免疫力。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
黏液性水腫昏迷如何治療
黏液性水腫昏迷可通過(guò)藥物治療、呼吸支持、體溫調(diào)節(jié)、電解質(zhì)平衡、激素替代等方式治療。黏液性水腫昏迷通常由甲狀腺功能減退、感染、藥物、寒冷刺激、代謝紊亂等原因引起。 1、藥物治療:黏液性水腫昏迷患者需立即靜脈注射左甲狀腺素鈉,劑量為300-500微克,隨后每日補(bǔ)充50-100微克。同時(shí)可給予氫化可的松100毫克靜脈注射,以預(yù)防腎上腺皮質(zhì)功能不全。 2、呼吸支持:患者可能出現(xiàn)呼吸衰竭,需及時(shí)進(jìn)行氣管插管和機(jī)械通氣。監(jiān)測(cè)血氧飽和度,維持氧分壓在60-80毫米汞柱,二氧化碳分壓在35-45毫米汞柱。 3、體溫調(diào)節(jié):患者體溫常低于35攝氏度,需使用電熱毯或暖風(fēng)機(jī)緩慢復(fù)溫,每小時(shí)升溫0.5-1攝氏度。避免快速?gòu)?fù)溫導(dǎo)致血管擴(kuò)張和低血壓。 4、電解質(zhì)平衡:監(jiān)測(cè)血鈉、血鉀水平,糾正低鈉血癥。限制液體攝入,每日補(bǔ)液量控制在1000-1500毫升。必要時(shí)使用呋塞米20-40毫克靜脈注射。 5、激素替代:持續(xù)監(jiān)測(cè)甲狀腺功能,調(diào)整左甲狀腺素劑量。同時(shí)評(píng)估腎上腺皮質(zhì)功能,必要時(shí)補(bǔ)充糖皮質(zhì)激素。定期復(fù)查甲狀腺激素水平,維持TSH在0.5-2.0毫單位/升。 飲食方面,建議高蛋白、高熱量、低鹽飲食,每日蛋白質(zhì)攝入量1.2-1.5克/千克體重。運(yùn)動(dòng)方面,待病情穩(wěn)定后逐步進(jìn)行輕度有氧運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽,每周3-5次,每次30分鐘。護(hù)理方面,注意保暖,避免感染,定期監(jiān)測(cè)生命體征和甲狀腺功能,遵醫(yī)囑服藥,定期復(fù)診。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
七個(gè)月寶寶發(fā)燒到38度怎么辦
七個(gè)月寶寶發(fā)燒到38度可通過(guò)物理降溫、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、觀察癥狀、就醫(yī)咨詢等方式治療。寶寶發(fā)燒通常由感染、疫苗接種、環(huán)境溫度過(guò)高、脫水、免疫反應(yīng)等原因引起。 1、物理降溫:使用溫水擦拭寶寶的額頭、腋下、四肢等部位,幫助散熱。避免使用酒精擦拭,以免刺激皮膚。保持室內(nèi)溫度適宜,避免過(guò)冷或過(guò)熱。 2、調(diào)整飲食:寶寶發(fā)燒時(shí)食欲可能下降,可提供易消化的食物如米粥、蔬菜泥等。避免油膩、辛辣食物,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。 3、補(bǔ)充水分:發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)水分流失,需及時(shí)補(bǔ)充水分??蛇m量喂食溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,預(yù)防脫水。 4、觀察癥狀:密切觀察寶寶的精神狀態(tài)、食欲、睡眠等情況。如出現(xiàn)持續(xù)高燒、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。 5、就醫(yī)咨詢:如寶寶發(fā)燒超過(guò)24小時(shí)或體溫持續(xù)升高,建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶寶的具體情況開(kāi)具退燒藥物,如對(duì)乙酰氨基酚口服液劑量根據(jù)體重調(diào)整或布洛芬混懸液劑量根據(jù)體重調(diào)整。 寶寶發(fā)燒期間需保持室內(nèi)空氣流通,避免過(guò)度包裹。飲食以清淡易消化為主,如米粥、蔬菜泥、水果泥等。適當(dāng)增加水分?jǐn)z入,如溫開(kāi)水、淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽等。保持寶寶充足的休息,避免劇烈活動(dòng)。如癥狀持續(xù)或加重,需及時(shí)就醫(yī)。
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
吃到魚(yú)刺卡喉嚨怎么辦
吃到魚(yú)刺卡喉嚨可通過(guò)自行處理、就醫(yī)取出等方式解決。魚(yú)刺卡喉嚨通常由吞咽不當(dāng)、咀嚼不充分、魚(yú)刺形狀尖銳等原因引起。 1、自行處理:輕微卡喉時(shí),可嘗試通過(guò)吞咽飯團(tuán)、饅頭等軟性食物,幫助魚(yú)刺隨食物下滑。避免使用醋或強(qiáng)行吞咽硬物,以免加重?fù)p傷。若感覺(jué)魚(yú)刺較小且位置較淺,可嘗試輕輕咳嗽,借助氣流將魚(yú)刺排出。 2、就醫(yī)取出:若魚(yú)刺較大或位置較深,建議立即就醫(yī)。耳鼻喉科醫(yī)生可通過(guò)喉鏡檢查明確魚(yú)刺位置,并使用專業(yè)工具如喉鉗或內(nèi)窺鏡將其取出。嚴(yán)重情況下,可能需要進(jìn)行局部麻醉或全身麻醉下的手術(shù)取出。 3、避免風(fēng)險(xiǎn):進(jìn)食魚(yú)類(lèi)時(shí),應(yīng)細(xì)嚼慢咽,避免分心或匆忙進(jìn)食。對(duì)于兒童和老年人,建議選擇無(wú)刺或少刺的魚(yú)類(lèi),或提前將魚(yú)刺剔除。 4、伴隨癥狀:魚(yú)刺卡喉嚨可能伴隨喉嚨疼痛、吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀。若出現(xiàn)呼吸困難、劇烈疼痛或出血,需立即就醫(yī),以防魚(yú)刺刺傷食道或氣管。 5、日常護(hù)理:取出魚(yú)刺后,應(yīng)避免食用刺激性食物,如辛辣、過(guò)熱或過(guò)冷的食物,以減輕喉嚨不適??蛇m量飲用溫水或溫鹽水,幫助緩解炎癥。 日常飲食中,建議多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)喉嚨修復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行輕度的頸部放松運(yùn)動(dòng),如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,幫助緩解喉嚨緊張感。若喉嚨不適持續(xù),可適量飲用蜂蜜水或菊花茶,具有潤(rùn)喉消炎的作用。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
面肌痙攣術(shù)后預(yù)后怎么樣
面肌痙攣術(shù)后預(yù)后通常較好,大多數(shù)患者癥狀明顯緩解或完全消失。術(shù)后恢復(fù)情況與個(gè)體差異、手術(shù)方式及術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)。術(shù)后可能出現(xiàn)輕微并發(fā)癥,但多數(shù)可通過(guò)適當(dāng)處理改善。術(shù)后需定期復(fù)查,注意飲食和生活方式調(diào)整,以促進(jìn)恢復(fù)。 1、癥狀緩解:面肌痙攣術(shù)后,大部分患者的癥狀會(huì)顯著減輕或完全消失。手術(shù)通過(guò)解除神經(jīng)血管壓迫,有效緩解面部肌肉的不自主抽搐。術(shù)后恢復(fù)時(shí)間因人而異,通常需要數(shù)周至數(shù)月。 2、并發(fā)癥處理:術(shù)后可能出現(xiàn)輕微并發(fā)癥,如面部麻木、聽(tīng)力下降或暫時(shí)性面癱。這些癥狀多為一過(guò)性,可通過(guò)藥物或物理治療緩解。若癥狀持續(xù),需及時(shí)就醫(yī)。 3、術(shù)后復(fù)查:術(shù)后定期復(fù)查至關(guān)重要,醫(yī)生會(huì)評(píng)估恢復(fù)情況并調(diào)整治療方案。復(fù)查內(nèi)容包括神經(jīng)功能檢查、影像學(xué)檢查等,以確保手術(shù)效果和及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 4、飲食調(diào)整:術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,避免辛辣、刺激性食物。多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等,有助于促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 5、生活方式:術(shù)后需保持良好的生活習(xí)慣,避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行面部肌肉鍛煉,如輕柔按摩、微笑練習(xí)等,有助于恢復(fù)面部功能。戒煙限酒,保持充足睡眠,對(duì)術(shù)后恢復(fù)有積極影響。 術(shù)后恢復(fù)期間,患者應(yīng)遵循注意飲食和生活方式調(diào)整,以促進(jìn)身體恢復(fù)。多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等,有助于傷口愈合和身體恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行面部肌肉鍛煉,如輕柔按摩、微笑練習(xí)等,有助于恢復(fù)面部功能。保持良好的生活習(xí)慣,避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng),戒煙限酒,保持充足睡眠,對(duì)術(shù)后恢復(fù)有積極影響。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
長(zhǎng)出氣是什么引起的
長(zhǎng)出氣可能由情緒波動(dòng)、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管問(wèn)題、消化不良、焦慮癥等原因引起,可通過(guò)情緒調(diào)節(jié)、藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整等方式緩解。 1、情緒波動(dòng):情緒波動(dòng)如緊張、憤怒或悲傷可能導(dǎo)致長(zhǎng)出氣,這是身體試圖通過(guò)深呼吸調(diào)節(jié)情緒的一種表現(xiàn)。建議通過(guò)冥想、深呼吸練習(xí)或與朋友交流來(lái)緩解情緒壓力,避免情緒過(guò)度波動(dòng)。 2、呼吸系統(tǒng)疾?。郝宰枞苑渭膊 ⑾群粑到y(tǒng)疾病可能導(dǎo)致長(zhǎng)出氣。這類(lèi)疾病可能與吸煙、空氣污染等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為呼吸困難、咳嗽等癥狀??墒褂梦胄吞瞧べ|(zhì)激素如布地奈德、支氣管擴(kuò)張劑如沙美特羅等藥物控制癥狀。 3、心血管問(wèn)題:心功能不全、心律失常等心血管問(wèn)題可能導(dǎo)致長(zhǎng)出氣。這類(lèi)問(wèn)題可能與高血壓、冠心病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為心悸、胸悶等癥狀。可使用利尿劑如呋塞米、β受體阻滯劑如美托洛爾等藥物改善心臟功能。 4、消化不良:胃食管反流、胃炎等消化系統(tǒng)問(wèn)題可能導(dǎo)致長(zhǎng)出氣。這類(lèi)問(wèn)題可能與飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胃灼熱、噯氣等癥狀??赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免辛辣食物、使用抗酸藥物如奧美拉唑等方式緩解癥狀。 5、焦慮癥:焦慮癥患者常因過(guò)度緊張而出現(xiàn)長(zhǎng)出氣。這類(lèi)問(wèn)題可能與遺傳、環(huán)境壓力等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為過(guò)度擔(dān)憂、失眠等癥狀??赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法、藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀等方式緩解焦慮情緒。 日常飲食中可多攝入富含維生素B的食物如全谷物、堅(jiān)果,有助于緩解焦慮;適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,可改善心肺功能;保持規(guī)律作息,避免熬夜,有助于調(diào)節(jié)情緒和消化功能。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢

东辽县| 曲阳县| 错那县| 巍山| 黑水县| 上林县| 灯塔市| 岫岩| 宜都市| 绍兴市| 九江县| 平遥县| 湖州市| 沙湾县| 大名县| 光泽县| 柞水县| 沾益县| 南部县| 齐河县| 杭锦后旗| 吉林省| 福鼎市| 革吉县| 宝山区| 赤水市| 屏东县| 新乡县| 临洮县| 政和县| 敦化市| 东至县| 若羌县| 定陶县| 涿州市| 龙胜| 连平县| 临安市| 都昌县| 瑞金市| 西吉县|