拔牙后可以吃溫涼軟爛的食物，如雞蛋羹、米粥、土豆泥等，避免辛辣刺激或堅(jiān)硬食物。拔牙后24小時(shí)內(nèi)避免用患側(cè)咀嚼，防止血凝塊脫落引發(fā)出血或感染。

1、雞蛋羹

雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，質(zhì)地細(xì)膩易吞咽，能促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)。制作時(shí)可加入少量香油調(diào)味，避免高溫燙傷口腔。術(shù)后3天內(nèi)每日食用1-2次為宜，對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏者需禁用。

2、米粥

大米粥含碳水化合物可提供能量，煮至糜爛狀態(tài)更易消化。建議選擇白粥或南瓜粥等清淡口味，溫度控制在40℃以下。術(shù)后48小時(shí)內(nèi)可替代主食，每次進(jìn)食200-300毫升。

3、土豆泥

土豆泥含維生素C和鉀元素，搗碎后無(wú)需咀嚼即可吞咽。制作時(shí)不添加胡椒等刺激性調(diào)料，可與牛奶混合增加營(yíng)養(yǎng)。適合術(shù)后2-3天食用，每日不超過(guò)150克。

4、豆腐腦

豆腐腦含植物蛋白和鈣質(zhì)，柔軟質(zhì)地不會(huì)摩擦創(chuàng)面。選擇咸味豆腐腦時(shí)應(yīng)避免添加辣椒油，甜味豆腐腦需控制糖分?jǐn)z入。建議術(shù)后前三天作為早餐食用。

5、香蕉奶昔

香蕉中的果糖能快速補(bǔ)充能量，與牛奶混合后形成順滑流質(zhì)。使用常溫食材制作，避免冰鎮(zhèn)刺激牙槽窩。每日飲用不超過(guò)300毫升，糖尿病患者應(yīng)減量。

拔牙后需保持口腔清潔，24小時(shí)后可用生理鹽水輕柔漱口。避免吸煙飲酒及使用吸管，防止負(fù)壓破壞血凝塊。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診檢查。恢復(fù)期間建議補(bǔ)充維生素B族和維生素C，促進(jìn)黏膜愈合，2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

拔牙后10天拆線一般是可以的，具體時(shí)間需根據(jù)傷口愈合情況決定。拔牙后縫線通常在7-14天拆除，10天處于常規(guī)時(shí)間范圍內(nèi)。

拔牙后傷口愈合分為凝血期、肉芽組織形成期和上皮覆蓋期三個(gè)階段。術(shù)后1-3天為凝血期，血凝塊形成并開(kāi)始機(jī)化。4-7天進(jìn)入肉芽組織形成期，成纖維細(xì)胞和毛細(xì)血管增生。7天后進(jìn)入上皮覆蓋期，傷口邊緣上皮向中心生長(zhǎng)。10天時(shí)多數(shù)患者傷口已形成穩(wěn)定的纖維連接，此時(shí)拆線可避免縫線刺激導(dǎo)致的異物反應(yīng)，同時(shí)也能防止因拆線過(guò)晚可能引起的縫線周?chē)腥净蚪M織包裹。對(duì)于簡(jiǎn)單拔牙、無(wú)全身系統(tǒng)性疾病且術(shù)后護(hù)理良好的患者，10天拆線是較為合適的選擇。

部分情況下可能需要調(diào)整拆線時(shí)間。糖尿病患者、長(zhǎng)期服用免疫抑制劑者或復(fù)雜拔牙術(shù)后患者，傷口愈合速度可能較慢，需適當(dāng)延長(zhǎng)至14天左右。若術(shù)后出現(xiàn)明顯腫脹、疼痛或滲液等感染征象，應(yīng)先控制感染再考慮拆線。對(duì)于使用可吸收縫線的患者，則無(wú)須專(zhuān)門(mén)拆線，縫線會(huì)自行降解脫落。

拆線后仍需保持口腔衛(wèi)生，使用生理鹽水或醫(yī)生推薦的漱口水清潔口腔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食過(guò)硬食物。如拆線后出現(xiàn)出血、裂開(kāi)等異常情況，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。術(shù)后定期復(fù)查有助于醫(yī)生評(píng)估愈合情況，必要時(shí)可拍攝X線片觀察骨組織恢復(fù)狀態(tài)。