王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
想要自測血壓的話,其實比較簡單,首先買一個質(zhì)量好的血壓儀,這樣可以保證測試的結(jié)果更準確一些,而且在測量之前一定要在安靜環(huán)境下坐位休息5到10分鐘的時間,測量血壓之前30分鐘不能喝咖啡、飲酒以及運動,測量過程中避免情緒緊張,也不能大聲說話聊天,而且要讓心臟的位置和手臂保持在平衡的狀態(tài),這樣測量不會容易出現(xiàn)誤差。
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