改善腸胃吸收不良、促進體重增長的關(guān)鍵在于均衡的飲食與適量的運動。增加體育鍛煉，如慢跑和步行，不僅能增強消化功能，還能提升身體抵抗力。在飲食方面，應(yīng)優(yōu)先選擇高蛋白食物，這類食物不僅營養(yǎng)豐富，易于吸收，且刺激性較小，有助于減輕胃部負擔(dān)。若癥狀較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理服用養(yǎng)胃和益生菌類藥物進行治療。同時，適量曬太陽也能幫助改善消化吸收。通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強鍛煉、合理用藥以及保持良好的生活習(xí)慣，可以有效改善腸胃吸收不良問題，促進身體健康和體重增長。