勞累可能會引起假性宮縮。假性宮縮通常是無痛、不規(guī)律的子宮收縮，多由生理性因素誘發(fā)，但若頻繁出現或伴隨其他癥狀，需警惕病理性因素。

生理狀態(tài)下，孕婦長時間站立、行走或體力消耗過度時，可能因肌肉疲勞或脫水誘發(fā)假性宮縮。這類宮縮持續(xù)時間短，強度弱，休息或改變體位后可緩解。妊娠中晚期子宮敏感性增高，輕微刺激如膀胱充盈、胎兒活動也可能觸發(fā)假性宮縮。日常需避免提重物、劇烈運動，注意補充水分，左側臥位有助于減輕癥狀。

若假性宮縮伴隨下腹墜痛、陰道流血或分泌物異常，可能與先兆早產、胎盤早剝等病理情況相關。子宮感染、羊水過多或宮頸機能不全等疾病也會導致宮縮頻率增加。此時宮縮往往規(guī)律且逐漸增強，需立即就醫(yī)評估。醫(yī)生可能通過胎心監(jiān)護、超聲檢查明確原因，必要時使用鹽酸利托君注射液抑制宮縮，或采取其他醫(yī)療干預措施。

孕婦應記錄宮縮頻率和持續(xù)時間，避免過度勞累及精神緊張。均衡飲食中可增加鎂元素攝入，如深綠色蔬菜、堅果等，有助于穩(wěn)定子宮平滑肌。若每小時宮縮超過4次或出現其他異常表現，須及時就診產科。