奉勸大家：天熱就在家里吹空調(diào)，千萬(wàn)別去什么避暑勝地了
關(guān)鍵詞：空調(diào)
避暑勝地"溫度比城市還高！氣象數(shù)據(jù)顯示，某些海拔1000米左右的山區(qū)，午后氣溫經(jīng)常突破35℃，加上紫外線強(qiáng)度是平地的1.5倍，簡(jiǎn)直就是移動(dòng)桑拿房。
一、這些避暑地可能更熱
1、低海拔山區(qū)陷阱
海拔800-1200米的山地，溫度下降有限卻濕度大增。實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，這類地區(qū)體感溫度往往比城區(qū)高3-5℃。
2、湖邊度假區(qū)誤區(qū)
大型水體在高溫下會(huì)形成"蒸籠效應(yīng)"，午后相對(duì)濕度常達(dá)90%以上。有游客實(shí)測(cè)某湖景區(qū)14點(diǎn)體感溫度達(dá)42℃。
3、古鎮(zhèn)石板路危.機(jī)
青石板路面吸熱后持續(xù)輻射熱量，傍晚地表溫度仍可達(dá)50℃。紅外測(cè)溫顯示，某些古鎮(zhèn)巷道夜間8點(diǎn)仍有38℃。
二、空調(diào)房的科學(xué)打開(kāi)方式
1、26℃是最佳溫度
人體最舒適的溫差在5-7℃之間。室外35℃時(shí)，空調(diào)調(diào)至26℃既能省電又避免"冰火兩重天"。
2、搭配風(fēng)扇更涼爽
讓風(fēng)扇對(duì)著墻面吹，形成空氣循環(huán)。測(cè)試表明這樣能讓人體感溫度降低2-3℃。
3、定時(shí)開(kāi)窗有必要
每隔3小時(shí)開(kāi)窗10分鐘，能預(yù)防空調(diào)病。新風(fēng)系統(tǒng)數(shù)據(jù)顯示，此法可使室內(nèi)CO2濃度降低60%。
三、宅家避暑的三大妙招
1、自制降溫神器
將薄荷精油+清水按1:50比例制成噴霧，噴在窗簾上可使室溫降低1-2℃。
2、冷感床品選擇
天絲面料比純棉材質(zhì)表面溫度低3℃左右，夜間睡眠舒適度提升明顯。
3、飲食調(diào)節(jié)法
每天吃300克瓜類蔬菜，其含水量能幫助人體自然降溫。實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組體溫低0.5℃。
四、必須外出的防護(hù)要點(diǎn)
1、避開(kāi)危險(xiǎn)時(shí)段
上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的紫外線輻射量占全天75%，這個(gè)時(shí)段最好待在室內(nèi)。
2、穿戴有講究
淺色棉麻衣物比深色衣物體感溫度低2.8℃，寬檐帽能使面部溫度降低4℃。
3、應(yīng)急降溫法
將手腕放在自來(lái)水下沖洗30秒，能快速降低全身血液溫度1℃左右。
最新氣象模型預(yù)測(cè)，今年三伏天將出現(xiàn)持續(xù)高溫過(guò)程。與其擠在所謂的避暑勝地蒸桑拿，不如把家里改造成舒適堡壘。記住，對(duì)抗高溫靠的不是地理位移，而是科學(xué)方法。調(diào)好空調(diào)溫度，切盤冰鎮(zhèn)西瓜，這個(gè)夏天最明智的選擇可能就是——宅著不動(dòng)。