研究：調(diào)肝治頭暈，還降血壓？土里的“金疙瘩”，對(duì)長壽有幫助
關(guān)鍵詞：血壓
地里挖出的"金疙瘩"，竟是天然降壓藥？老中醫(yī)的調(diào)肝秘方藏不住了！最近總感覺頭暈?zāi)垦?、血壓不穩(wěn)的朋友注意了，你需要的可能不是藥片，而是這種埋在地下的寶貝。它長得其貌不揚(yáng)，卻能幫你調(diào)理肝氣、穩(wěn)定血壓，連百歲老人都愛不釋手。
一、地下的"黃金"究竟是什么
1、這種形似生姜的塊莖植物，在《神農(nóng)本草經(jīng)》里早有記載
古人稱它為"地黃金"，現(xiàn)代研究證實(shí)含有特殊的黃酮類物質(zhì)。不同于普通根莖類蔬菜，它的活性成分能直接作用于肝臟代謝。
2、雙向調(diào)節(jié)的獨(dú)特功效
既能安撫亢奮的肝陽，又能激活低迷的肝氣。這種平衡作用讓它成為調(diào)理血壓的天然選擇，尤其適合春季肝氣升發(fā)時(shí)節(jié)。
二、三大養(yǎng)生功效揭秘
1、穩(wěn)定血壓有好的效果
含有的活性成分能溫和擴(kuò)張血管，幫助平衡收縮壓和舒張壓。連續(xù)食用一段時(shí)間，頭暈?zāi)垦０Y狀明顯改善。
2、養(yǎng)肝護(hù)肝雙管齊下
促進(jìn)肝臟解毒功能的同時(shí)，還能修復(fù)受損肝細(xì)胞。經(jīng)常熬夜、應(yīng)酬的人群特別需要這種雙重保護(hù)。
3、延緩衰老的秘密武器
豐富的抗氧化物質(zhì)能清除自由基，這就是長壽老人常年食用它的原因。當(dāng)?shù)卮迕穹Q之為"不老藥"。
三、這樣吃效果更好
1、經(jīng)典搭配：燉湯最養(yǎng)人
取新鮮塊莖50克，搭配瘦肉或雞肉慢燉2小時(shí)。湯色金黃時(shí)加入枸杞，補(bǔ)肝效果更佳。
2、創(chuàng)意吃法：打成養(yǎng)生漿
蒸熟后與山藥、紅棗一起破壁，做成早晚飲用的養(yǎng)生糊。注意糖尿病患者要控制紅棗用量。
3、簡(jiǎn)便之法：曬干泡茶飲
切片曬干后，每次取3-5片沸水沖泡。適合辦公室人群當(dāng)日常茶飲，連續(xù)飲用一個(gè)月可見效果。
四、這些情況要當(dāng)心
1、體質(zhì)虛寒者要配伍
單獨(dú)食用可能加重體寒，建議搭配生姜、桂圓等溫性食材。
2、服用西藥需間隔
與降壓藥同服可能增強(qiáng)藥效，建議間隔2小時(shí)以上。
3、過敏體質(zhì)先測(cè)試
首次食用建議少量嘗試，觀察是否有皮膚瘙癢等反應(yīng)。
現(xiàn)在正是采挖的最佳時(shí)節(jié)，不妨去菜市場(chǎng)找找這個(gè)被忽視的養(yǎng)生佳品。記住，最好的藥物往往藏在日常飲食中，關(guān)鍵是要懂得如何正確使用。堅(jiān)持一段時(shí)間，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓穩(wěn)了、頭不暈了，連氣色都變好了！