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兒童吃多種維生素哪個好

發(fā)布時間: 2024-11-30 376次播放

視頻內(nèi)容:

通常沒有“兒童吃多種維生素哪個好”的說法。一般兒童吃維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E等維生素較好,平時可以適量為兒童補充相應(yīng)維生素。

1.維生素A:能夠促進(jìn)生長、維持上皮組織功能的,還能增強視網(wǎng)膜感光力,如果兒童缺乏該維生素,可能引起皮膚粗糙、視力降低等癥狀。

2.維生素B族:為體內(nèi)多種代謝環(huán)節(jié)所必需的輔酶,如果兒童缺乏維生素B族,可能引起記憶力降低、代謝變慢等情況。

3.維生素C:維生素C可以參與抗體和膠原的形成,有利于脂肪和蛋白質(zhì)合成,具有維持免疫功能的作用,還能夠預(yù)防貧血。

4.維生素D:維生素D可以促進(jìn)鈣和磷的吸收,對骨骼發(fā)育具有較好的作用,可以觸及兒童骨骼的生長發(fā)育。

5.維生素E:通常該類維生素,具有增強免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育、保護(hù)心血管健康等作用,適當(dāng)補充對身體較好。

平時需注意為兒童補充維生素,可以多吃含有豐富維生素的水果,例如蘋果、香蕉等。

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