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來(lái)姨媽能不能跑步

發(fā)布時(shí)間: 2021-07-29 85000次播放

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來(lái)姨媽期間可以適當(dāng)?shù)呐芑蜻\(yùn)動(dòng),但是不要進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng),一般來(lái)說(shuō)來(lái)月經(jīng)期,建議女性朋友盡量休息。

雖說(shuō)月經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)屬于正常的生理過(guò)程,但是還是有一些不同于非經(jīng)期的一些反應(yīng)。在這個(gè)時(shí)候,身體抵抗力比較低下,劇烈的運(yùn)動(dòng)容易得其他的疾病,容易疲勞。另外,有的女性朋友,月經(jīng)量比較大,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,會(huì)有不方便的感覺(jué)。如果經(jīng)血量較多,再加上過(guò)度的跑步,運(yùn)動(dòng)的疲勞,往往對(duì)身體會(huì)造成不好的影響。所以大家是否能跑步要量力而行,根據(jù)情況來(lái)決定。

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