腰肌勞損吃什么好
2019-12-11 11:40
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彎腰疼站直就不疼怎么回事
要搞清楚是哪個地方疼。一般如果單純彎腰的局部疼，最常見的就是肌筋膜，彎腰的時候肌筋膜受到張力的牽拉有可能會疼，站直的時候肌肉相對放松了，就不疼。第二就是棘上韌帶或棘間韌帶，彎腰的時候韌帶受到牽拉，無論棘上韌帶還是棘間韌帶，有可能疼了，站直的情況下，身后的肌肉放松，韌帶放松就不痛了，。還有就是小關(guān)節(jié)，腰椎有好多小關(guān)節(jié)在上面，彎的時候也許受力增加了，腰間盤、椎體的壓力增大，有可能會引起一些癥狀，所以最常見的是軟組織引起的，其次，根據(jù)解剖結(jié)構(gòu)有可能是小關(guān)節(jié)或椎體。101126次播放 2021-05-11
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腰部核磁共振能檢查出腰肌勞損嗎
腰肌勞損是指因為腰部的肌肉、筋膜等軟組織，由于慢性損傷所造成的一些炎癥反應(yīng)，從而引起了腰部的疼痛、活動受限這樣一類的表現(xiàn)。若出現(xiàn)明顯的肌肉、肌腱、軟組織的損傷、水腫，通過核磁共振檢查可以診斷。對于較年輕的患者或病情程度時間較短的患者，通過臨床的經(jīng)驗及體征檢查，就能判斷出來。對于從事體力勞動和體育活動的人群，腰部肌肉盡管長時間在疲勞當(dāng)中，導(dǎo)致其肌肉纖維的增生和粗大，腰部肌肉的萎縮和變性體現(xiàn)并不明顯。因此，做核磁共振能夠更加明確病情，做到早期的對癥治療。110347次播放 2021-05-10
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有腰肌勞損會傳染嗎
患上腰肌勞損的患者朋友們應(yīng)該對這種疾病有一定的了解吧，腰肌勞損是一種骨科疾病，患上之后會出現(xiàn)腰部疼痛，全身不舒服的情況，有很多人都對腰肌勞損的問題不了解，害怕這種疾病會傳染給家人，這種想法是錯誤的，那么有腰肌勞損會傳染嗎?
25694次瀏覽 2020-12-10
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腰肌勞損會不會死
近些年來很多的年輕白領(lǐng)工作人士，都成為了腰肌勞損這種疾病的高發(fā)人群，這主要是因為患者長期在做的，或者是長期彎腰等情況，而形成的反復(fù)性腰痛，那么腰肌勞損會不會死？如果患者不能及時治療的話，還是會誘發(fā)很多危害的，并且只有知道了這種病的危害都有什么，我們才知道會不會對患者的生命安全造成影響。
29238次瀏覽 2020-12-10
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腰肌勞損和腎炎區(qū)別
腰痛是指腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛，腰酸是指腰部的酸楚感，臨床上腰痛常伴有腰酸腰酸則不一定有腰痛，腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，今天我們來看看腰肌勞損和腎炎區(qū)別有哪些？
48784次瀏覽 2020-11-20
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腰肌勞損發(fā)作時的詳細(xì)癥狀表現(xiàn)是什么
腰肌勞損這種疾病是非常有特點的，它在臨床上主要體現(xiàn)為腰部的不適，輕者體現(xiàn)為腰部疼痛，但是重者可能就會連走路都不敢，那么腰肌勞損根據(jù)其特點的不同能夠產(chǎn)生什么不同的癥狀呢?讓我們一起來詳細(xì)的看一下腰肌勞損發(fā)作時的詳細(xì)癥狀
64771次瀏覽 2020-09-16
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如何治療腰肌勞損最好
生病了要及時進(jìn)行治療，這樣才能早日康復(fù)，這是大家都明白的道理，那么，如何治療腰肌勞損最好?這是很多患有這一疾病的患者和家人非常關(guān)注的問題，骨科專家說，對于治療腰肌勞損，疾病患者如果得到了科學(xué)的治療，疾病患者為此可以少受許多的痛苦，下面就一起走進(jìn)腰肌勞損的治療。
58971次瀏覽 2020-08-28
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腰麻后腰痛的原因
腰麻后腰痛的原因主要包括手術(shù)后遺癥、久坐或神經(jīng)阻礙等。1、后遺癥導(dǎo)致的：很多患者發(fā)生腰麻和后腰疼痛的情況，是在接受手術(shù)治療以后，沒有得到很好的休息，就下地走路和做事，導(dǎo)致身體出現(xiàn)后腰疼的情況，對于這種原因，患者一定要注意休息，也可以做理療來緩解病情。2、坐的時間太久導(dǎo)致的：長時間的坐立，身體沒有得到充分的活動，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)麻木疼痛的感覺，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩，因為按摩可以幫助患者的身體緩解肌肉方面的壓力，從而幫助緩解自身腰部的疼痛。但是患者要注意手法和力道要適中，不能夠太用力。3、神經(jīng)出現(xiàn)了阻礙導(dǎo)致的。語音時長 01:3757742次收聽 2020-01-07 -
孕婦腰疼怎么回事
孕婦腰疼與運動量過少和坐姿有關(guān)。一、懷孕以后運動量減少少或長時間保持一個姿勢過久，腰肌各方面力量不夠，可能會出現(xiàn)走路或站起來時腰疼。二、可以選擇一些方法緩解或避免腰酸腰疼：1、一個姿勢不要時間過久，可以隔一段時間變換一下姿勢。2、適當(dāng)?shù)挠斡究梢跃徑庋邸?、避免腰部受涼，一旦腰部受涼，有可能會導(dǎo)致腰肌痙攣，出現(xiàn)痛痛。4、適當(dāng)?shù)难a鈣，有助于緩解腰痛。51482次播放 2019-12-31
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腰肌勞損是怎么回事
腰肌勞損是臨床上比較常見的疾病，由于長期久坐、久站、彎腰持物或劇烈的腰部活動，導(dǎo)致腰部肌肉，及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性的炎癥疾病，其主要表現(xiàn)是腰或腰骶部兩邊肌肉反復(fù)出現(xiàn)脹痛、酸痛。這些疼痛可隨氣候變化而出現(xiàn)，疼痛程度會隨著勞累程度加大而明顯，呈現(xiàn)出日重夜輕的特點，休息后可減輕。癥狀嚴(yán)重者會因為腰部疼劇烈，影響到軀體的正?；顒印＿@個病根據(jù)病程分為急性和慢性兩種，病程超過半年屬于慢性病程。這個疾病可以采取使用消炎止痛藥物治療，配合理療、推拿、按摩等舒筋活血療法，必要時注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。對于有明顯壓痛點的患者，可以采用封閉療法治療。語音時長 01:2451434次收聽 2019-12-11 -
腰肌勞損食療方法
腰肌勞損多吃一些溫性補的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃仁，枸杞，羊肉，雞湯，排骨湯等，避免吃生梨，香蕉，柿子等一些寒性水果。腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。腰肌勞損治療有：一、避免過勞、矯正不良體位。二、適當(dāng)功能鍛煉。三、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。四、藥物治療。五、封閉療法。語音時長 01:3554916次收聽 2019-11-27 -
腰肌勞損的原因
腰肌勞損是腰部的肌肉勞損表現(xiàn)，就是反復(fù)出現(xiàn)損傷，長時間異常受力導(dǎo)致的一種癥狀，通常和長期的久坐有關(guān)系，慢慢的就形成損傷，導(dǎo)致肌肉的筋膜血液循環(huán)不好，這個時候就容易導(dǎo)致疼痛的癥狀出現(xiàn)，一般適當(dāng)活動后癥狀會有所減輕。語音時長 01:1355861次收聽 2018-09-21 -
髂腰肌指的是什么?
髂腰肌由髂肌和腰大肌組成，起于髂肌止于股骨小轉(zhuǎn)子，它是完成彎腰、旋轉(zhuǎn)這些動作的主要肌肉，現(xiàn)代的生活方式，由于久坐等姿勢，使髖關(guān)節(jié)始終是處在屈曲狀態(tài)，會導(dǎo)致髂腰肌長期處在縮短狀態(tài)，肌肉彈性變差，造成損傷。語音時長 01:0755873次收聽 2018-04-26 -
腰肌勞損中醫(yī)怎么治
腰肌勞損,實際上是腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致局部無菌性炎癥，從而引起腰臀部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛，治療以改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部炎癥吸收、解除肌肉痙攣、增加腰部肌肉力量為主，中醫(yī)治療方法有按摩、針灸、拔火罐、刮痧、走罐等。51574次播放 2018-01-18
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腰肌勞損治療方法有哪些
腰肌勞損是由于腰部肌肉沒有得到很好的鍛煉，小的損傷積累到一定程度時出現(xiàn)的病癥。腰肌勞損可以選擇理療、烤電、手法按摩、針灸等治療方式，比治療更需要知道的是要注重坐姿，加強腰部肌肉的鍛煉，注意保暖，不要受涼。55740次播放 2018-01-18
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小兒流感后引起肌炎的治療
小兒流感后引起肌炎可通過休息、補液、營養(yǎng)支持、藥物治療及康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。流感相關(guān)肌炎通常由病毒感染、免疫反應(yīng)異常、電解質(zhì)紊亂、肌肉損傷或代謝障礙等因素引起。1、休息急性期需嚴(yán)格臥床休息，避免肌肉過度活動加重?fù)p傷。家長...0次瀏覽 2025-08-04
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兒童支原體肺炎不輸液可以嗎
兒童支原體肺炎不輸液是否可以，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定。輕癥患兒通常無須輸液治療，重癥患兒可能需要輸液。支原體肺炎是由肺炎支原體感染引起的呼吸道疾病，兒童是易感人群。輕癥患兒主要表現(xiàn)為咳嗽、發(fā)熱等癥狀，精神狀態(tài)尚可，進(jìn)食正...0次瀏覽 2025-08-04
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合并多關(guān)節(jié)攣縮癥狀
合并多關(guān)節(jié)攣縮癥狀可能由先天性多發(fā)性關(guān)節(jié)攣縮癥、腦性癱瘓、脊髓性肌萎縮癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等疾病引起。該癥狀主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動受限、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)畸形等，需根據(jù)具體病因采取針對性治療。1、先天性多發(fā)性關(guān)節(jié)攣縮癥...0次瀏覽 2025-08-03
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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遺傳的斜視可以治療嗎能治好嗎
遺傳性斜視通?？梢灾委?，但完全治愈的可能性需根據(jù)具體類型和嚴(yán)重程度評估。斜視的治療方式主要有佩戴矯正眼鏡、視覺訓(xùn)練、注射肉毒毒素、手術(shù)治療等。早期干預(yù)有助于改善視功能。對于輕度遺傳性斜視，佩戴矯正眼鏡是基礎(chǔ)干預(yù)手段，尤其...0次瀏覽 2025-08-04
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心動脈破裂有危險嗎
心動脈破裂屬于危及生命的急癥，需立即就醫(yī)處理。心動脈破裂可能導(dǎo)致急性心包填塞、失血性休克等嚴(yán)重并發(fā)癥，致死率較高。心動脈破裂通常由外傷、主動脈夾層、感染性心內(nèi)膜炎等因素引起。外傷性破裂多見于胸部銳器傷或嚴(yán)重撞擊，患者會出...0次瀏覽 2025-08-04
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頸椎病與頸性眩暈
頸椎病與頸性眩暈是兩種不同的疾病，頸椎病可能導(dǎo)致頸性眩暈，但頸性眩暈也可能由其他原因引起。頸椎病通常表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬等癥狀，而頸性眩暈則主要表現(xiàn)為頭暈、平衡障礙等。頸椎病引起的頸性眩暈通常與頸椎退行性變、椎動脈受壓等...0次瀏覽 2025-08-04
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冠狀動脈鈣化斑塊形成是什么意思
冠狀動脈鈣化斑塊形成是指冠狀動脈血管壁內(nèi)出現(xiàn)鈣鹽沉積的動脈粥樣硬化斑塊，屬于冠心病的一種病理表現(xiàn)。冠狀動脈鈣化斑塊形成可能與脂質(zhì)代謝異常、血管內(nèi)皮損傷、慢性炎癥反應(yīng)、高血壓、糖尿病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸悶、胸痛、活動后...0次瀏覽 2025-08-04
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兒童輕型地中海貧血需要治療嗎
兒童輕型地中海貧血通常無須特殊治療，但需監(jiān)測血紅蛋白水平。輕型地中海貧血是血紅蛋白合成障礙引起的遺傳性貧血，多數(shù)患兒癥狀輕微或無癥狀，可能表現(xiàn)為輕度貧血、易疲勞或面色蒼白。兒童輕型地中海貧血患者通常血紅蛋白水平穩(wěn)定在輕度...0次瀏覽 2025-08-04
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怎么排查黑色素瘤
排查黑色素瘤可通過觀察皮膚變化、專業(yè)皮膚鏡檢查、組織病理活檢、影像學(xué)檢查、基因檢測等方式進(jìn)行。黑色素瘤可能與紫外線暴露、遺傳因素、免疫抑制、痣細(xì)胞異常增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為不對稱皮損、邊緣不規(guī)則、顏色不均、直徑增大、...0次瀏覽 2025-08-04
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牙齦萎縮什么意思
牙齦萎縮是指牙齦組織向牙根方向退縮，導(dǎo)致牙根暴露的一種口腔疾病，可能與牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒排列不齊、遺傳因素、咬合創(chuàng)傷等原因有關(guān)。1、牙周炎牙周炎是牙齦萎縮最常見的原因，主要由牙菌斑中的細(xì)菌感染引起。長期炎癥會導(dǎo)致...0次瀏覽 2025-08-04
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小兒單側(cè)耳后淋巴結(jié)腫大
小兒單側(cè)耳后淋巴結(jié)腫大可能與局部感染、免疫反應(yīng)、病毒感染、細(xì)菌感染或結(jié)核病等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。淋巴結(jié)腫大通常表現(xiàn)為黃豆至蠶豆大小的無痛性包塊，可能伴隨發(fā)熱、局部紅腫等癥狀。1、局部感染耳后皮膚或頭皮出現(xiàn)癤腫...0次瀏覽 2025-08-04
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皮脂腺囊腫化膿吃藥會好嗎
皮脂腺囊腫化膿后單純依靠吃藥通常難以徹底治愈，需結(jié)合引流或手術(shù)等干預(yù)措施。皮脂腺囊腫化膿主要由細(xì)菌感染引起，可能伴隨紅腫、疼痛、滲液等癥狀，可通過抗生素治療、切開引流、日常護(hù)理等方式處理。1、抗生素治療皮脂腺囊腫化膿多與...0次瀏覽 2025-08-04
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骨髓水腫嚴(yán)重嗎
骨髓水腫是否嚴(yán)重需結(jié)合具體病因判斷，多數(shù)情況下經(jīng)規(guī)范治療可緩解，少數(shù)可能提示嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)疾病或腫瘤。骨髓水腫通常由外傷、過度勞損或炎癥反應(yīng)引發(fā)，表現(xiàn)為局部疼痛和活動受限，磁共振成像可明確診斷。輕度水腫常見于運動損傷或關(guān)節(jié)炎...0次瀏覽 2025-08-04
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寶寶濕疹激素藥膏對皮膚的危害有哪些
寶寶濕疹使用激素藥膏可能引起皮膚變薄、色素沉著、毛囊炎等不良反應(yīng)，但規(guī)范使用可降低風(fēng)險。濕疹通常由皮膚屏障功能受損、免疫異?；颦h(huán)境刺激等因素引發(fā)，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、滲出等癥狀。1、皮膚變薄長期或過量使用強效激素藥膏可能抑...0次瀏覽 2025-08-04
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眼睛出血出現(xiàn)了黑色的陰影
眼睛出血出現(xiàn)黑色陰影可能與玻璃體積血、視網(wǎng)膜出血等眼部疾病有關(guān)，建議及時就醫(yī)檢查。玻璃體積血通常由糖尿病視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜靜脈阻塞等原因引起，視網(wǎng)膜出血可能與高血壓、外傷等因素相關(guān)。眼睛出血伴隨黑色陰影時，玻璃體積血是常...0次瀏覽 2025-08-04
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嬰兒腸炎最明顯的征兆是什么
嬰兒腸炎最明顯的征兆是腹瀉，通常伴有大便次數(shù)增多、大便性狀改變。嬰兒腸炎可能由輪狀病毒感染、細(xì)菌感染、喂養(yǎng)不當(dāng)、過敏反應(yīng)、腸道菌群失調(diào)等原因引起，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。建議家長及時帶嬰兒就醫(yī)，避免延誤治療。1、輪狀病毒...0次瀏覽 2025-08-04
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心臟病可以做全麻手術(shù)嗎
心臟病患者一般可以做全麻手術(shù)，但需由麻醉醫(yī)生評估心臟功能后決定。嚴(yán)重心功能不全或急性心肌梗死患者可能需推遲手術(shù)。心臟病患者接受全麻手術(shù)前需進(jìn)行詳細(xì)評估，包括心電圖、心臟超聲、冠脈造影等檢查。麻醉醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果判斷心臟...0次瀏覽 2025-08-04
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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基因檢測對小細(xì)胞癌有用嗎
基因檢測對小細(xì)胞癌有一定作用，主要用于指導(dǎo)靶向藥物選擇、預(yù)后評估及遺傳風(fēng)險篩查。小細(xì)胞癌具有高度侵襲性，基因檢測可識別特定突變（如TP53、RB1等），但當(dāng)前靶向治療選擇有限，臨床仍以化療和放療為主。小細(xì)胞癌患者中，基因...0次瀏覽 2025-08-04
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兒童做包皮手術(shù)全麻有危害嗎
兒童做包皮手術(shù)全麻一般無明顯危害，麻醉風(fēng)險通常可控。包皮環(huán)切術(shù)采用全身麻醉可確保手術(shù)無痛感，麻醉方案由專業(yè)醫(yī)師根據(jù)兒童年齡、體重及健康狀況個體化制定。全身麻醉在兒童包皮手術(shù)中的應(yīng)用已十分成熟，麻醉藥物代謝快且劑量精準(zhǔn)，術(shù)...0次瀏覽 2025-08-04
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GGT200多是肝癌嗎
GGT200多不一定是肝癌，GGT即γ-谷氨酰轉(zhuǎn)移酶，數(shù)值升高可能與肝膽疾病、酒精性肝損傷、藥物因素等有關(guān)。肝癌僅是其中一種可能性，需結(jié)合影像學(xué)、甲胎蛋白等檢查綜合判斷。GGT輕度至中度升高常見于慢性肝炎、脂肪肝、酒精性...0次瀏覽 2025-08-04
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斯巴敏用藥后會出現(xiàn)頭暈嗎
斯巴敏用藥后會出現(xiàn)頭暈嗎?十二指腸潰瘍這種會誘發(fā)諸如幽門梗阻的疾病是一個大麻煩，有可能跟患者受到了胃酸分泌過多等不良癥狀的影響有很大的關(guān)系，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，會導(dǎo)致患者無法正常工作以及生活，需要及早處理。下面了解一下斯巴敏的不良反應(yīng)!斯巴敏用藥后會出4342次瀏覽 2024-12-07
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器官移植該怎么使用新賽斯平
器官移植是一項比較大的手術(shù)，對于那些做過這種手術(shù)的患者，平時的生活中注意事項是比較多的，不論是在飲食上還是用藥上都需要特別注意，接下來小編給大家介紹一下器官移植該怎么使用新賽斯平?其實想要掌握新賽斯平這種藥物的用法，用量方法很簡單的，我們可以去閱讀一下說明書，4370次瀏覽 2025-01-14
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仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
在生活中，我們都免不了患病，其中，腹瀉是一種比較常見的消化科疾病之一。出現(xiàn)腹瀉的原因除了吃壞東西之外，還有可能是由于腸胃處于不健康的狀態(tài)，需要引起我們的重視。仙鶴牌特定電磁波治療器具有良好的療效。那么，仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎?仙鶴牌特定電磁波治療器能4570次瀏覽 2024-12-14
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慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
很多人比較關(guān)心自己的健康，經(jīng)常做一些保健工作，但也有一些人不注重身體的保養(yǎng)，常常也可能會受到疾病的困擾。慢性肝炎這種疾病是比較常見的，建議按照正確的方法處理。而肝得治膠囊這種藥物也是很常用的，那么，慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎?肝得治膠囊的功能主治是清熱解毒，活血4366次瀏覽 2025-01-23
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百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關(guān)系。具體的誘發(fā)原因往往比較復(fù)雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現(xiàn)，對于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說明書4476次瀏覽 2024-12-24
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