糖尿病患者需要補(bǔ)充膳食纖維嗎

博禾醫(yī)生
糖尿病患者通常需要補(bǔ)充膳食纖維,有助于控制血糖和改善代謝。
膳食纖維分為可溶性和不可溶性兩類,可溶性膳食纖維能夠延緩胃排空速度,減緩葡萄糖吸收,幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。不可溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘問(wèn)題。糖尿病患者每日膳食纖維攝入量建議達(dá)到25-30克,可通過(guò)全谷物、豆類、蔬菜水果等天然食物獲取。糙米、燕麥、鷹嘴豆等食物富含可溶性膳食纖維,西藍(lán)花、芹菜、蘋果等則含有較多不可溶性膳食纖維。膳食纖維攝入需要循序漸進(jìn)增加,避免短期內(nèi)大量攝入導(dǎo)致腹脹等胃腸不適。同時(shí)需要保證足夠水分?jǐn)z入,每增加10克膳食纖維需額外補(bǔ)充200-300毫升水。
糖尿病患者在增加膳食纖維攝入時(shí),需要監(jiān)測(cè)血糖變化情況。部分患者可能需要調(diào)整降糖藥物劑量,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行膳食調(diào)整。除飲食控制外,規(guī)律運(yùn)動(dòng)、按時(shí)服藥、定期監(jiān)測(cè)血糖等綜合管理措施同樣重要。
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