肺炎恢復(fù)期身體沒勁

博禾醫(yī)生
肺炎恢復(fù)期身體沒勁可能與體力消耗、營養(yǎng)不足、藥物副作用、心理因素、疾病未完全康復(fù)等因素有關(guān)??赏ㄟ^調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、保證睡眠、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式改善。
肺炎期間機(jī)體與病原體斗爭消耗大量能量,恢復(fù)期組織修復(fù)仍需持續(xù)供能?;颊呖赡芤蜷L期臥床導(dǎo)致肌肉輕度萎縮,表現(xiàn)為活動(dòng)后易疲勞。建議從床邊坐起、短距離行走開始逐步增加活動(dòng)量,避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。
發(fā)熱和咳嗽會(huì)增加能量消耗,而疾病期間食欲下降易造成蛋白質(zhì)、鐵、維生素等攝入不足??蛇m量增加雞蛋、魚肉、動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,搭配西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的蔬果促進(jìn)鐵吸收。少食多餐有助于減輕消化負(fù)擔(dān)。
部分抗生素如左氧氟沙星片可能引起肌肉乏力,止咳藥如復(fù)方甘草口服溶液含鎮(zhèn)靜成分。若癥狀明顯可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案,切忌自行停藥。用藥期間注意觀察是否出現(xiàn)皮疹、心悸等不良反應(yīng)。
病程較長易產(chǎn)生焦慮情緒,對體力恢復(fù)的過度關(guān)注可能放大疲勞感。可通過正念呼吸訓(xùn)練緩解緊張,家屬應(yīng)避免反復(fù)詢問"有沒有力氣"等暗示性語言。保持規(guī)律作息有助于重建生物鐘。
當(dāng)合并心肌損傷時(shí)可能出現(xiàn)活動(dòng)后心悸,肺功能未完全恢復(fù)時(shí)可有輕度缺氧。若伴隨持續(xù)低熱、咳膿痰需警惕繼發(fā)感染。建議復(fù)查血常規(guī)和胸片,必要時(shí)進(jìn)行肺功能檢查。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具輔酶Q10膠囊或乙酰半胱氨酸泡騰片等輔助藥物。
恢復(fù)期應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升,室內(nèi)濕度維持在50%-60%。可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量,從每次5分鐘逐漸延長至15分鐘。兩周內(nèi)避免前往人群密集場所,接種流感疫苗須間隔1個(gè)月以上。若乏力持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨體重明顯下降,需排除貧血、甲狀腺功能異常等并發(fā)癥。
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