河南55歲醫(yī)生猝死在抗疫一線 身體發(fā)出這5個(gè)警告說(shuō)明你該好好休息了
1月6日凌晨，55歲的120急救指揮中心主任王新華連續(xù)13小時(shí)運(yùn)送醫(yī)護(hù)人員和核酸檢測(cè)材料，不幸因過(guò)度勞累離開(kāi)了親愛(ài)的戰(zhàn)友。雖然老醫(yī)生不辭辛苦讓人感動(dòng)，但是懂得勞逸結(jié)合，才能保持身體健康。那些總是過(guò)度勞累的人可能會(huì)在無(wú)法承受的情況下造成身體傷害。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己過(guò)度疲勞，一定要注意休息，通過(guò)合理的休息減輕身體的壓力，否則過(guò)度勞累會(huì)威脅身體健康。
身體發(fā)出這5個(gè)警告說(shuō)明你該好好休息了
1.疲勞乏力
感到沮喪疲勞，整個(gè)人的精神狀態(tài)都變得更糟，這與過(guò)度疲勞有關(guān)。那些不注意身體休息，總是處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)的人，在過(guò)度疲勞后，可能會(huì)出現(xiàn)疲勞。因此，整個(gè)人不能提高精神，明顯疲勞，甚至感到困倦，更多地表明身體過(guò)度疲勞。
2.食欲不振
食欲下降，出現(xiàn)明顯的食欲不振，與身體過(guò)度勞累有關(guān)，因?yàn)槠诤筮m當(dāng)休息，身體可以保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，食欲會(huì)保持良好，可以正常攝入食物提供營(yíng)養(yǎng)。那些過(guò)度勞累的人會(huì)讓身體不知所措，進(jìn)而影響食欲。有了這種情況，食欲明顯下降，可能是過(guò)度勞累的警告。
3.莫名頭暈
過(guò)度勞累是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)橛行┤诉^(guò)度勞累會(huì)影響大腦的血液供應(yīng)。當(dāng)大腦血液供應(yīng)不足時(shí)，身體會(huì)發(fā)出信號(hào)，其明顯特征是頭暈和頭痛。這種情況表明，身體過(guò)度勞累應(yīng)通過(guò)及時(shí)休息來(lái)緩解，否則過(guò)度勞累使身體無(wú)法承受，大腦氧氣和血液獲取不足，頭暈和頭痛現(xiàn)象將很明顯。
4.胸悶胸痛
過(guò)度勞累也會(huì)增加心臟的壓力。有些人心源性猝死的原因主要與過(guò)度勞累有關(guān)。當(dāng)疲勞和疲勞時(shí)，沒(méi)有適當(dāng)?shù)男菹?，重要的心臟器官不堪重負(fù)。影響后，心臟的血液和氧氣供應(yīng)也會(huì)受到影響，更容易缺氧和血液。
作用后，明顯的特點(diǎn)是胸悶、疲勞，有時(shí)會(huì)感到胸痛，這些身體的特殊表現(xiàn)表明過(guò)度疲勞，如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)男菹?lái)緩解，就會(huì)降低心臟功能。
5.不斷打哈欠
過(guò)度勞累的人會(huì)繼續(xù)打哈欠，這也是身體無(wú)法支撐的表現(xiàn)。因?yàn)橛凶銐虻男菹r(shí)間調(diào)整身體，保持身體穩(wěn)定，保持良好的精神狀態(tài)，不會(huì)一直困、打哈欠。
而那些過(guò)度勞累的人，沒(méi)有適當(dāng)?shù)男菹?，也?huì)讓身體無(wú)法忍受，然后容易缺氧，缺血和打哈欠，有這種身體表現(xiàn)的人必須及時(shí)休息，以緩解身體的疲勞。
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