哪些花草茶安神助眠又養(yǎng)顏？孕婦不宜大量飲用花草茶嗎？
柏子仁茶
材料及制備方法：去除柏子仁殘留殼和種皮，研碎并儲(chǔ)存在容器中。如果治療心悸和失眠，可以炒香；腸燥便秘的人應(yīng)該生用。每天早晚取15-20克，放入杯中，沖入沸水，蓋上15分鐘，隨意飲用。如果你治療腸道便秘，你可以在睡覺(jué)前服用。
功效：養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便。
適用：血虛心悸、失眠、盜汗、老年人及產(chǎn)后腸燥便秘。
避免腹瀉：避免腹瀉。
合歡茶
材料：合歡皮或合歡花6克，冰糖1小勺。
制作方法：用清水快速?zèng)_洗合歡花，放入杯中；鍋中加入2碗水煮沸，迅速?zèng)_入合歡茶中，加入冰糖，蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。
功效：能安神解郁，少健忘，清心養(yǎng)胃。
適用：易怒失眠、健忘、焦慮等。
酸棗仁茶
材料：15-30克酸棗仁，加白糖研和。
制作方法：每天晚飯后取棗仁末15-30克，放入保溫瓶中，沖入沸水，蓋悶15-30分鐘，代茶頻飲。
適用:虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，口渴，如神經(jīng)衰弱。
宜忌:有實(shí)邪郁和滑泄的人要慎用。
龍眼冰糖茶
材料：龍眼干25克，冰糖10克。
制作方法:將龍眼肉洗凈，用冰糖放入茶杯中，加入沸水，蓋一會(huì)兒即可飲用。每天一劑，隨沖隨飲，隨飲隨水，最后吃龍眼肉。
功效:益補(bǔ)心脾、安神益智。
適用:過(guò)度思考、抑郁、失眠多夢(mèng)、心悸健忘。
薰衣草茶
材料:干薰衣草。
制法:1)熱水沖泡，用熱水溫?zé)岵鑹?、茶杯之后將水瀝干。
2)取出2-4克薰衣草茶，放入溫水壺中，慢慢注入500毫升滾水，薰衣草茶的香味隨之飄散。
3)放置約3分鐘后飲用，第二次沖洗約7分鐘，第三次沖洗約10分鐘，
4)如果先放入滾水。再加入花草茶，可以保證花草茶的顏色，耐泡。
適用性：薰衣草特有的優(yōu)雅香氣最適合易怒患者，使患者防止放松，一夜好眠。
功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，緩解壓力，無(wú)副作用。
避免：孕婦不宜長(zhǎng)期或大量飲酒。
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